Boost vašej pamäte 23% s týmto jednoduchým trikom

Emma Kim / Getty Images

Vekové mozgové prípady môžu byť nevyhnutné, ale to neznamená, že nemôžete bojovať. Pri ďalšom zabudnutí uvidíte, že zatvárate oči

Keď britskí vedci ľudia sledovali krátke filmy a potom spomenuli detaily odpovedajúc na sériu otázok, tí, ktorí boli inštruovaní, aby ich oči zatvorili, odpovedali správne 23% než ľudia, ktorým bolo povedané, aby držali oči otvorené. Zistenia, publikované v časopise Právna a kriminologická psychológia , dodávajú dôkazy, ktoré naznačujú, že odstránenie okolitého rušenia vám môže pomôcť intenzívnejšie sa zamerať na zapamätanie dôležitých informácií. pole

VOĽNÉ:

7 Návyky ľudí s veľkými spomienkami

"Zavretím oči, znižuješ svoj mozog kognitívna záťaž.Zamestnanosť sa zablokuje, čo vám pomôže zamerať sa na danú úlohu, "hovorí autor vedúceho štúdia a lektorka psychológie Aston University Robert Nash, PhD. Uzavretie očí vám môže tiež pomôcť vytvoriť mentálny obraz veci, ktorú sa pokúšate spomenúť: Keď nie ste nútení pozerať sa na to, čo sa deje pred vami, je pre mozog ľahšie znovu vytvoriť imidž toho, kde je heck opustili ste váš iPhone. Štúdia sa v skutočnosti uskutočnila, aby sa dozvedeli viac o technikách, ktoré môžu pomôcť očitým svedkom lepšie spomenúť na detaily súvisiace s trestnou činnosťou. Uzavretie oka je však pravdepodobne rovnako účinné aj v každodenných situáciách, ako je to na súde. Jedna vec, ktorú treba mať na pamäti? "Ak ste veľmi rozrušený alebo sa pokúšate žonglovať 20 vecí naraz, môže to byť scenár, v ktorom si nepamätáte aj veci," hovorí Nash. Nie je prekvapením, že pocit šialeného stresu alebo úzkosti môže narušiť vašu koncentráciu a zapamätať si ťažšie, aj keď sú vaše oči zatvorené.

VÍCE:

10 Efektívny spôsob, ako vážne zlepšiť pamäť

Zdravie mozguNovinkyZvychavy a chyby

Odporúčame

Redakcia Choice

Zber pšenice Berry Salát s dokonalou varené vajíčka Prevencia

Vložte vajcia na to? Stavíte. Vajcia po mäsách sú zdravšie ako smažené a rýchlejšie varené ako tvrdé varenie. A akonáhle sa dostanete visieť na to (toto rýchle video vám ukáže, ako!), Sú tiež cinch.