Výhody škorice Prevencia

Derkien / Getty Images

Prevencia 30-dňová výzva na začlenenie viac zdravého paliva do vašej stravy v priebehu celého novembra. Superfoods majú nespočetné výhody, od posilnenia vášho imunitného systému a posilňovania vášho tela k odvráteniu chorôb a dokonca k zvládnutiu menopauzy. Tu je to, prečo a ako začleniť do vašej stravy viac škorice - od dnešného dňa!

Toto teplé korenie môže urobiť viac ako pridať ďalšiu dávku útulnej sladkosti do vášho varenia. Škorica obsahuje polyfenolové zlúčeniny, o ktorých sa predpokladá, že pomáhajú pri regulácii glukózy. V skutočnosti výskum ukazuje, že konzumácia 1/2 čajovej lyžičky škorice denne môže spôsobiť, že bunky sú citlivejšie na hormonálny inzulín. Výsledkom je, že vaše telo nebude musieť produkovať toľko inzulínu na presun glukózy z krvi do buniek. To môže podporiť stabilnejšie hladiny cukru v krvi a pomôcť bojovať proti inzulínovej rezistencii - čo môže pomôcť udržať cukrovku 2. typu.

Udržujte toto pole prázdne Zadajte svoju e-mailovú adresu

Môžete sa kedykoľvek odhlásiť

|

Zistite, ako zastaviť túžobný cyklus pred jeho spustením a spáliť tuk po celý deň s prirodzene sladkou, slanou a uspokojujúcou stravou v Eat Clean, Lose Weight & Love Every Bite )

VÍCE: Tento každodenný hygienický návyk môže zvýšiť riziko diabetu

AKO POUŽÍVAŤ CINNAMON

Viete, že v sladkých jedlách je šľahanie škorice. Ale môže to byť aj posilňovač chuti pre pikantné jedlá, ako je mäso, bravčové mäso, zimné squash alebo paradajková omáčka. A nezabudnite na nápoje! Miešajte škoricu do kávy, čaju alebo latte na extra chuť - bez pridaného cukru alebo kalórií

VÍCE: 4 krát Nikdy by ste nikdy nemali piť kávu

Tento jablkový koláč je šťastie v pohári:

CINNAMON RECEPES SME CREZY

Apple Cinnamon Cookie Bites

apple-cinnamon-cookie-bites-5.jpg

Fotografie súhlasia s bežnosťou do kuchyne

cookies cookie. Ale pretože sú naložené s ovosom, kešu, jablkami a škoricou, sú dosť zdravé na raňajky alebo občerstvenie. (Psst! Nenechajte si ujsť tieto šesť ďalších cookies, ktoré nie sú pečené, aby ste ich mohli sníst na raňajky.) Aby ste ich premenili na viac plniaceho jedla, skúste ich spárovať s jogurtom ako Gina z Running to Kitchen. > Získajte kompletný recept z

Beží do kuchyne Kuracie, jablkové, sladké zemiaky a ružičkový kel Skillet

kuracie slaniny-bruško-klíčky-skillet.jpg

z dobre pokoveného

Slanina a škorica sa kombinujú a dodávajú kuraciemu a vegetariánskemu jedu dymovú sladkosť v tomto chutnom jedálnom jedle. Chcete urobiť pre brunch? Skúste vymeniť kurča za štyri vajcia

Získajte kompletný recept z

Dobre pokrytý Krémová mrkvová paradajková polievka

Zanzibar-mrkvová-paradajková polievka-krémová vegánová polievka .jpg

Fotografie s láskavým dovolením Cotter Crunch

Škorica, zázvor a klinčeky v tejto africkej inšpirovanej polievke hrajú prírodnú sladkosť vegetariánov. Thajská karírová pasta dodáva extra kop, zatiaľ čo mandľové maslo a kokosové mlieko poskytujú bohatú, zamatovú štruktúru. (V skutočnosti žiť polievka v chladnejších mesiacoch, nenechajte si ujsť tieto 5 chudnutie superfood polievky na posilnenie svojho zdravia.)

Získajte celý recept z

Cotter Crunch SuperfoodNutrition

Odporúčame

Redakcia Choice

7 Nových receptov pre váš pomalý sporák Prevencia

Fotografie s láskavým dovolením číslo 2 ceruzka Existuje mnoho dôvodov, : oranžové listy, ostrý vzduch, objemné svetre, a tekvica kořenil všetko. Ale možno tá najväčšia vec zo všetkého je, že sa dostanete k rozbitiu vášho pomalého sporáka.