8 Prekvapujúce dôvody, prečo ste zácpou Prevencia

Sally Williams Photography / Getty Images

Niektorí 1 z 4 Američania trpia malou zálohou v starých inštaláciách teraz a opäť podľa údajov z Národných inštitútov zdravotníctva. "Každý deň vidím pacientov, ktorí sa sťažujú na zápchu," hovorí gastroenterológ z Connecticutu Ed Levine. Najčastejšie vaše problémy s toaletami pochádzajú z návykov životného štýlu, ako je diéta s nízkym obsahom vlákniny, nedostatok vody (spotreba vody s týmito chudobnými receptami na chudnutie), nedostatok cvičenia a opakovane vyfúknutie túžby ísť. Príležitostne však existuje prekvapujúcejšia príčina zápchy, ktorá je definovaná ako menej ako tri črevné pohyby týždenne alebo tie, ktoré sú tvrdé, suché, malé a bolestivé, alebo ťažko prekonateľné. Pozrite sa na neočakávanejšie dôvody, prečo bude chod pomalý.

1. Hypothyroidizmus
Vaša štítna žľaza je zodpovedná za kontrolu metabolizmu, takže keď je menej aktívna, tak aj vaša inštalácia. "Svaly v črevnom trakte spomaľujú, čo spôsobuje, že stolica prechádza cez hrubé črevo pomalšie," vysvetľuje Levine. "Čím dlhšia stolica visí v hrubom čreve, tým viac vody sa odčerpáva z nej, čím je ťažšie a ťažšie prejsť." Hypotyreóza sa stáva čoraz častejšia, keďže postihuje približne tri milióny Američanov, podľa Mayo Clinic. Našťastie existuje jednoduchý, presný krvný test na diagnostikovanie stavu a bezpečných liekov na jeho liečbu. (Zostatok hormónov - a stratiť až 15 libier za 3 týždne - s Reset Hormon .)

2. Depresia

Zatiaľ čo systémy vášho tela môžu spomaliť s príznakmi depresie, budete pravdepodobne nasledovať iný životný štýl. "Ľudia s depresiou nie sú tak aktívni - možno ste ležali v posteli celý deň," hovorí psychiatr Wendy Levine, MD, lekárske centrum sv. Vincenta v Bridgeportu, CT. "Môžete jesť viac sacharidov alebo jesť viac - alebo menej - vo všeobecnosti, zmenu z vašej pravidelnej, vyváženej stravy." Pohyb menej a jesť viac, najmä komfort potravín, ktoré sú s nízkym obsahom vlákniny, môže hlásiť problémy s črevom. Mnoho ľudí sa pomaly usiluje o pomoc pri depresii, ale ak ste vy alebo niekto z vašich blízkych neustále klesáte, neváhajte: Lieky, psychoterapia a iné liečebné postupy sú preukázané, že vám pomôžu.

VÍCE: 9 Prekvapujúce príznaky Depresie

3. Lieky
Popping niektorých typov piluliek môže potenciálne spôsobiť zápchu. Začiatkom zoznamu sú lieky proti bolesti, najmä opioidy a omamné látky. Tieto lieky spôsobujú spomalenie celého tela - vrátane hrubého čreva. Ďalšie lieky, ktoré vás podľa americkej gastroenterologickej nadácie môžu zastaviť, zahŕňajú niektoré antidepresíva, antacidá obsahujúce hliník alebo vápnik, antispazmické a antikonvulzívne lieky (na epilepsiu), trankvilizéry, antiparkinsonické lieky a blokátory kalciového kanála na vysoký krvný tlak

"Veľa z týchto liekov má anti-cholergénny účinok," vysvetľuje Levine: Anti -cholerogény sú lieky, ktoré narúšajú parasympatické nervové impulzy, ktoré nasmerujú zákulisnú prácu GI traktu, pľúc, močových ciest a ďalších častí tela. Mohli by ste predpísať anti-cholergénne lieky na astmu, alergie, inkontinenciu, GI kŕče a svalové kŕče. Ak máte podozrenie, že Váš predpis spomaľuje váš GI trakt, poraďte sa so svojím lekárom o alternatívnych liekoch alebo preháňadlách

4. Doplnky

Zvlášť vápnik a železo vyvolávajú zápchu. "Železo a vápnik sú viazané - robia všetko spolu," hovorí Levine. Ak vám boli predpísané doplnky železa na liečbu nedostatku, neodstráňte, aby ste sa vyhli zápche. Namiesto toho pridajte viac vlákniny do vašej stravy alebo jemne preháňajte. (Tu je 8 ďalších problémov so zápchami, keď vlákno nedokončilo prácu.)

5. Tehotenstvo

Blame svoje hormóny. "Počas tehotenstva hormón progesterón uvoľňuje hladké svaly v čreve, takže sa pohybuje pomalšie," vysvetľuje Levine. Črevá tiež nesie váhu vašej rastúcej maternice. "Maternica sedí na čreve a vyleje ju, takže stolička prechádza tenšou rúrkou - pomalšie cestuje," dodáva Levine. Laxatívne nadmerné užívanie
Je málo škodlivé pri užívaní preháňadla raz za čas, ale každodenné užívanie môže viesť k zastaveniu. Obzvlášť nepríjemné sú typy, ktoré pôsobia stimuláciou nervov hrubého čreva, ako sú Dulcolax, Ex-Lax a Senna. "V priebehu času sa vaše svaly nepoužívajú, takže môžu oslabiť," vysvetľuje Levine a potom začnú závisieť od laxatívneho účinku. Bezpečnejšia stávka, naznačuje, je prehĺbenie tvoriace preháňadlo, ako je psyllium, ktoré nemení prírodné účinky organizmu, ale jednoducho zväčšuje stolici s vodou a stimuluje črevá pre ľahší prechod. (Pozrite sa na značky ako GenFiber a Metamucil.)

VÍCE:

8 vecí, ktoré sa stane, keď prestanete užívať diétu sódy

7. Syndróm dráždivého čreva (IBS)
Mohli by ste mať chronický stav, ako je IBS, porucha hrubého čreva, ktorá môže postihnúť až 20% dospelých, podľa Národného informačného strediska pre zažívacie choroby. Pri IBS môžu spazmy hrubého čreva oddialiť pohyb tráviacim traktom, čo vedie k zápche - ktorá sa môže striedať s hnačkou - rovnako ako bolesti brucha a kŕče. Mierne prípady IBS možno zvyčajne zvládnuť zmenami stravovania a životného štýlu. V miernych až ťažkých prípadoch existujú lieky na predpis.

8. Čokoláda Čierna čokoláda často nosí zdravotný halo kvôli svojmu vysokému obsahu antioxidantov, ale zhovievavosť môže tiež zastaviť vás, najmä ak máte IBS. Podľa výskumníkov, ktorí píšu v

Európskom žurnále gastroenterológie a hepatológie
, ľudia s IBS často vyvolávajú potraviny vrátane čokolády, ktoré môžu spôsobiť príznaky, a to brušný nepohodlie a zápchu. Ak máte podozrenie na spojenie medzi konzumáciou čokolády a zápchy, skúste odstrihnúť liečbu z vašej stravy, aby ste zistili, či sa príznaky zlepšujú.

Chýb v oblasti trávenia zdravia

Odporúčame
  • zdravie: Zlepšite svoju pamäť Prevencia

    Zlepšite svoju pamäť Prevencia

    .
  • zdravie: 10 Vecí, ktoré doktor oka pozná - a želáte si, príliš Prevencia

    10 Vecí, ktoré doktor oka pozná - a želáte si, príliš Prevencia

    ERproductions Ltd / Getty Images Oči môžu byť oknami duša, ale sú tiež držiteľmi všetkých druhov tajomstiev - tajomstvá, ktoré naši oční lekári majú, no zvyčajne nie.
  • zdravie: Znížiť príznaky bronchitídy Prevencia

    Znížiť príznaky bronchitídy Prevencia

    Murphyho zákon je to, čím to je, môžete počítať s bronchitídou, aby ste spustili tvrdohlavý kašeľ, keď je najmenej vítané: uprostred dlhého kázania počas veľkej prezentácie v práci v ranných hodinách rána, keď sa celá domácnosť snaží spať.
  • zdravie: 6 Spôsobov manipulácie s bočnými stehmi Prevencia

    6 Spôsobov manipulácie s bočnými stehmi Prevencia

    Stitch alebo úchyt na strane - ostrú dočasnú bolesť napínanie väzov, ktoré prebiehajú smerom dolu od membrány, aby držali pečeň. Dýchate raz za každé dve kroky a vy vydychujete, keď jedna noha, zvyčajne správna, dopadne na zem.
  • zdravie: Jednoduchšia kontrola diabetu Prevencia

    Jednoduchšia kontrola diabetu Prevencia

    Dve tretiny národných diabetikov nemajú pod kontrolou hladinu cukru v krvi. Nový nástroj vám uľahčuje uchovávanie kariet: Systém sledovania hladkého glukózového systému Guardian RT poskytuje pravidelné údaje - nie je potrebný žiadny prst. Ako to funguje: Pod pasom je vložený malý senzor.
  • zdravie: To je to, čo je to byť alergický na slnečné svetlo Prevencia

    To je to, čo je to byť alergický na slnečné svetlo Prevencia

    Molly, * 44 diagnostikovaná alergiou na slnečné svetlo, nazývaná polymorfná svetelná erupcia (PMLE), keď bola mladá dievčina. To je to, aké je to, akoby ste museli brať bezpečnostné opatrenia vždy, keď bude vonku.
  • zdravie: Opýtajte sa Dr. Stork: Môžem sa vyhnúť inzulínovým zákrokom pre diabetes typu 2? | Prevencia

    Opýtajte sa Dr. Stork: Môžem sa vyhnúť inzulínovým zákrokom pre diabetes typu 2? | Prevencia

    Q: môže potrebovať štart inzulínových snímok pre diabetes mellitus 2. typu. Môžem to vyhnúť? -Maria A. Murphy, 63, Worcester, MA A: Je to možné.
  • zdravie: Life Hacky: 7 Tajné expozície na slnku Prevencia

    Life Hacky: 7 Tajné expozície na slnku Prevencia

    Istock7. Uistite sa, že ste skontrolovali akékoľvek lieky, ktoré používate. To znamená, že sa jedná aj o predpis a cez pult, aktuálne a požičovne. Niektoré lieky môžu zvýšiť vašu citlivosť na slnko a viesť k rýchlejšiemu horeniu a poškodeniu spôsobenému slnečným žiarením.
  • zdravie: ČO robia deti do vášho mozgu Prevencia

    ČO robia deti do vášho mozgu Prevencia

    [Zdvorilosť Zdravie mužov ] Počítanie dní, kým vaše dieťa nevyjde z domu? Odpočívajte. Ten istý nedávny absolvent, ktorý vás vedie blázon, by mohol podľa nového štúdie Arizonskej štátnej univerzity udržať Váš mozog ostrý.

Redakcia Choice

3-Zložkové smoothies pre seriózne hektárne ráno Prevencia

Allison Young Jednoduché raňajky sa premenili na kôšku prísnych surovín, ktoré sa dali dohromady ako nábytok Ikea. Čas sa vrátiť k základom! Zbavili sme sa šiestich plniacich receptov z hladiska, ktoré boli vyrobené len z troch zložiek, ktoré vám pomohli na obed.