7 Každodenné návyky, ktoré vám môžu poskytnúť kvasinkovú infekciu Prevencia

KATERYNA KON / SCIENCE PHOTO LIBRARY

Mám kvasnice? Áno, možno - dokonca aj vtedy, keď nezabijete, svrbite, alebo si neuvedomujete, keď ste zničili podivné výboje. Kvasinky, ktoré sú vlastne huba nazývaná kandida, sa v malom počte prakticky vždy objavujú vo vagíne. "Kvasinky majú radi teplé a vlhké miesta," hovorí MUDr. Nina Aliová, docentka pôrodníckej a gynekologickej medicíny na Baylor College of Medicine.

(Objavte jednoduché, prirodzené riešenie, ktoré vám pomôže zvrátiť chronický zápal a vyliečiť viac ako 45 choroba Vyskúšajte Celodenné liečenie dnes!)

Väčšinu času, to je v poriadku: Je to príliš kyslá v zdravom vagíne, aby sa kvasinky množili a spôsobovali infekciu. Ale nie je príliš veľa na to, aby sa zmenila hladina pH vagíny a kvasinkám sa dalo kvapkáť zelené svetlo, čo by mohlo byť dôvodom, prečo 3 z každých štyroch žien v priebehu svojho života budú mať kvasinkovú infekciu. A akonáhle sa dostanete, je väčšia pravdepodobnosť, že dostanete ďalších, lebo lekári si nie sú celkom istí, prečo. (Tu je 9 vysoko efektívnych liečebných postupov pre infekcie kvôli vaginálnym kvasinkám.)

Či ste alebo nie ste prirodzene náchylní k tomuto problému, možno by ste nevedomky zvýšili riziko tým, že urobíte jednu alebo viac z týchto bežných chýb

Henrik Weis / Getty ImagesNakladenie cukru dominuje vašej strave

Nemusíte jesť čokoládový koláč na zaplavovanie krvi glukózou. Cukor sa zdá, že číha vo všetkom, od kečupu až po chlieb až po arašidové maslo a ďalšie. (Pozrite sa na tieto šesť tajných cukrových bômb, ktoré nakupujete v obchode s potravinami.) A keď dôsledne vezmete príliš veľa, môže to viesť k mnohým problémom - vrátane kvasinkových infekcií. "Ak je vo vašom tele dostupný väčší objem glukózy, je to zdroj energie pre kvasinky," hovorí Ali.

Vysoká hladina cukru v krvi môže tiež vylúčiť rovnováhu pH vo vašom vaginálnom priestore, čo umožňuje kvasinkám prežiť. Takže možno nie je prekvapujúce, že opakujúce sa kvasinkové infekcie sú bežné medzi ľuďmi s cukrovkou. V niektorých prípadoch môžu byť známkou toho, že diabetes je na obzore, hovorí MD Michael Obalová, ob-gyn v Wexner Medical Center v štáte Ohio.

VÍCE: 8 Čo by ste mali urobiť, ak ste

Čím dlhšie čakáte na zmenu z potemného alebo vlhkého oblečenia, tým dlhšie obklopujete vašu vagínu vlhkými, vlhkými a vlhkými podmienkami, ktoré sú perfektné kvasinky rastú. "Všetci sú na cestách, vychádzajú z tréningov, aby si vyzdvihli potraviny alebo to a to," hovorí Ali. Ale ak si nemáte čas na to, aby ste sa zmenili na niečo suché, nastavujete pôdu pre infekciu.

Bavlnené spodné prádlo môže byť pohodlnou voľbou, ale môže tiež držať vlhkosť, hovorí Cackovic. "Je to ako mať v podstate uterák," hovorí. Odporúča vybrať látky na odvod vlhkosti, ktoré tiahnu vodu a pot od pokožky. Ale dôležitejšia ako vaša tkanina voľba je udržiavanie vecí čerstvé a suché: Ak sú oblečenie v blízkosti vášho rozkroku sú vlhké, zmeniť ich čo najskôr.

Prevencia PRÉMIE:

Cvičenie oblečenie, ktoré sú vhodné pre všetky tvary a veľkosti Nechajte toto pole prázdne Zadajte svoju e-mailovú adresu

Môžete sa kedykoľvek odhlásiť

South_agency / Getty IMagesBurning polnočný olej

Ste nočná sova? Ste sedieť na surfovanie kanálov alebo váš smartphone až do týždňa? Váš nedostatok spánku pravdepodobne robí číslo na vašom imunitnom systéme. Keď nedostanete kvalitné zavretie, vaše telo nie je dobre vybavené na potlačenie infekcií a to zahŕňa kvasinkové infekcie. V skutočnosti, akýkoľvek zvyk, ktorý vás udrží v udržiavaní dobrého zdravotného stavu - zdôraznený, nie cvičenie, nedostatočné jedenie - môže spôsobiť zmätok na obranyschopnosť vášho tela, hovorí Ali. (Máte problémy so spánkom? Vyskúšajte týchto 12 odborníkov na bezpečné prírodné spánky, ktoré vám prisahajú.)

Tara Moore / Getty ImagesVyťahovanie do pevných džínov

Akékoľvek oblečenie, ktoré je stlačené na váš rozkrok, vytvára temné a vlhké útočisko kvasníc, aby sa darilo. Vaše oblečenie by malo byť priedušné, aby sa každý pot, ktorý dostanete, mohol rýchlo odparovať. "Čokoľvek tesné vytvára situáciu, v ktorej sa veci nemôžu vysielať," hovorí Cackovic.

Veľmi nadváha môže byť tiež problematická. Kvasinky sú fanúšikom kožných záhybov, a ak ich máte vo vašich oblastiach a nie sú suché, je ľahké skončiť s infekciami vo vnútri aj po vagíne. (Kožné vyrážky sú bežné.)

Ak sa cítite nafúknuté, urobte tento príjemný recept na vodu:

TEK IMAGE / Getty ImagesPrežívanie sexu bez ochrany

Hoci kvasinková infekcia nie je technicky sexuálne prenosnou chorobou , môže to byť možné získať od partnera počas sexu. "Všeobecne sa to tak nestane, ale keď sa ženy stále vracajú s recidivujúcimi infekciami, niekedy žiadame partnera, aby sa liečil, aby zistil, či to pomáha," hovorí Ali (Sex je tiež jedným z týchto 8 najbežnejších príčiny alebo UTI.)

Muži, ktorí sú neobřezaní, majú mierne vyššiu šancu na prenášanie kvasiniek, pretože ich predkožka vytvára tmavú, vlhkú oblasť, kde sa môže vysypať. Vaše riziko tiež stúpa vždy, keď máte úplne novú partnera, pretože všetci majú odlišnú flóru, hovorí Cackovic.

emapoket / Getty ImagesStretching Váš tampónový čas

Stalo sa niekedy na konci skutočne zaneprázdneného dňa a uvedomíte si, že si nedokážete spomenúť, ako ste naposledy zmenili tampón? čo ste vložili do vagíny, môžu narušiť baktérie a rovnováhu pH. "Rozhodne nechcete zabudnúť na čokoľvek, čo je vložené do vagíny," hovorí Ali.

Použitie podložiek alebo menštruačného pohára? Uistite sa, že zmeniť (alebo vyprázdniť) tie často, taky, a ani premýšľať o douching: Je to len vaše telo musí tvrdo pracovať na obnovení svojej rovnováhy prirodzených baktérií

VÍCE:

5 častých dôvodov pre vaginálne svrbenie iné než kvasinková infekcia - a 5 výrobkov, ktoré pomáhajú Jamie Grill / Getty ImagesPoužívanie hormonálnej antikoncepcie

Bunky vo vašej vagíne sú veľmi citlivé na estrogén a iné hormóny, ktoré sa nachádzajú v perorálnych kontraceptívach, náplastiach a hormonálnych IUD, takže keď začnete používať jednu z týchto metód, môže to zmeniť prostredie vagíny a zvýšiť riziko vzniku kvasinkových infekcií. (Vyskúšajte tieto 10 metód nehormonálnej kontroly pôrodov.) Našťastie štúdie ukazujú, že toto riziko klesá v priebehu času, takže ak ste už roky užívali tabletky, je nepravdepodobné, že by to teraz začali spôsobovať problém. vedieť: Niekedy antikoncepcia môže zmeniť váš výdaj dostatočne, aby vás mohol oklamať do myslenia, že máte kvasinkovú infekciu, keď to neurobíte. Kedykoľvek si nie ste istí, poraďte sa s odborníkom predtým, než vyrazíte do lekárne. "Pozrite sa svojho lekára, nech sa pozrieť pod mikroskopom a prísť s plánom na to," hovorí Cackovič.

Zdravotné chybyGynekologické zdravie

Odporúčame

Redakcia Choice

Pravé farby vášho jedla Prevencia

Deti nie sú jediní, ktorí sú rozptýlení všetkými peknými farbami v obchode s potravinami (vážne, šťava vyzerá viac osviežujúca?). A naša farebná snaha môže vážne poškodiť naše zdravie. Vinník? Šikovné potravinárske farbivá číhajú v dokonca aj "zdravých" možnostiach.