6 šTýlových podpätkov môžete vstúpiť bez toho, aby ste zničili nohy Prevencia

Fotografie s láskavým dovolením Nordstrom.com/Zappos/Amazon

Vysoké podpätky. Nemôžete s nimi žiť a nemôžete žiť bez nich. Dobre, vy môžete žiť bez nich, ale veľa žien to nechce. Áno, hovoríme o topánkach s vysokým podpätkom.

Niektorí sú ochotní zaobchádzať s bolesťami, pľuzgiermi a horiacimi podrážkami, ktoré prichádzajú s ich obľúbenou dvojicou čerpadiel alebo stilettoch. Avšak nosenie nepohodlných topánok môže spôsobiť vážne problémy s nohami alebo zhoršiť existujúce. (Máte pliecka fasciitída? Tieto výrobky môžu skutočne pomôcť zmierniť bolesť.)

To neznamená, že musíte úplne prisahať. Či už máte problémy s nohami - alebo sú to v pohode a chcete ich držať takým spôsobom - to sú podpätky, ktoré by ste mali pridať do vašej zbierky.

(Získajte šťastnejšie a zdravšie každý deň pomocou wellness tipov, (

) Pokúste sa:

Naturalizer Whitney Pump Existujú dva hlavné problémy, keď ste sa naučili, ak máte ploché nohy (tiež známe ako nízke alebo žiadne oblúky): pružnosť a rovnováha, hovorí MUDr. Sophia Debenová, ortopedická chirurgka v chirurgickom centre v Dorale v Miami. "Plochá noha je považovaná za veľmi flexibilnú nohu, takže tieto nohy môžu byť širšie a majú väčšiu nápadnosť na vnútornej časti podrážky," hovorí. Ľudia s plochými nohami tiež majú tendenciu mať zlú rovnováhu. Preto odporúča širšiu topánku s mäkkým, nízkym oblúkom

PREVENCIA PREMIUM:

Know Your Feet a ako sa o ne postarať o 40 Whitney Pump prichádza v úzkej, strednej, širokej a extra široké šírky. Dvojitá odpruženie a podpora oblúka by vám mala zabrániť bolesti. Ešte lepšie, topánka má 2 1/2 palcový blok päty. "Širšia päta, dúfajme, prinesie väčšiu stabilitu a zníži vaše šance na vyliečenie," hovorí Deban.

Kúpiť teraz:

99 dolárov, nordstrom.com Posilnite nohy a členky s týmito pohybmi inšpirovanými baletom:

Fotografie so zdvorilosťou ZapposIf máte široké nohy ...

Vyskúšajte:

Bella-Vita Nara Block Heel Pump So širokými nohami sa snaha vyhnúť nohe do topánky, ktorá je príliš úzka , Ak tak urobíte, môže to spôsobiť problémy s nohami a ďalšími nohami. Chcete sa pozrieť na topánku, ktorá má naozaj širokú šírku, nielen širokú špičku. (Tu je 10 vecí, ktoré by si každý mohol dať vedieť o nohách.)

Zakrivená mandľová špička na týchto 3-palcových podpätkoch vám dáva priestor pre vaše tootsie a topánka sa dodáva v širokých a extra širokých šírkach, takže vaša noha je celá pohodlná. Chunkierová pätka ponúka väčšiu stabilitu a umožňuje väčšiu plochu na rozdelenie hmotnosti, odporúča Erik Sims, DPM, pediatr a riadiaci partner v spoločnosti Sims and Associates Podiatry v New Yorku. To znamená, že budete mať stabilnejšiu (a sexy) vzpierku.

Kúpiť teraz:

$ 100, zappos.com Dúfame, že sa vám páčia výrobky, ktoré odporúčame, rovnako ako my! Len tak viete, Prevencia môže získať podiel z predaja z odkazov na tejto stránke. Zostaňte v kontakte Toto pole vyplňte prázdne Zadajte svoju e-mailovú adresu

Môžete sa kedykoľvek odhlásiť

|

Fotografie s láskavým dovolením Nordstrom.comAk máte corns ...

Vyskúšajte:

Michael Kors Berkley Športové sandále s plošinkami T-Strap "S kukurkami sú topánky otvorené väčšinou pohodlnejšie," hovorí Casey Ann Pidich, DPM, Park Avenue Podiatric starostlivosť v New Yorku. To znamená, že ste pravdepodobne nebudete chcieť ukázať svoje kukly na svete.

Nebojte sa! Široké pásmo na týchto podpätkoch by malo pokrývať väčšinu kukurice pekne bez toho, aby sa na ne tlačilo a spôsobovalo bolesť. Výška topánky je štyri centimetre, ale zdvihnutá plošina a blokovacia, hrubšia päta spôsobuje, že sa cíti ako pohodlný 3-kohútik. Hoci tieto topánky by nemali obťažovať vaše kukurice, ak chcete väčšiu ochranu, Pidich odporúča kúpiť gumové kukuricové podložky, ktoré tlmia kukurice od trenia a tlaku. (Skúste

( , $ 15, amazon.com). Tieto podpätky udržia vaše kukurica pad (a kukurica) vaše malé tajomstvo Kúpiť:

120 dolárov, nordstrom.com VIAC :

Fall's Hottest Shoe Trend je skutočne skvelý pre vaše nohy Fotografie s láskavým dovolením julielopezshoes.com/Nordstrom.comAk máte bunions ...

Skúste:

Julie Lopez topánky Kate Heel alebo Sam Edelman Stillson Pump Je to všetko o toebox pre ženy s bunziami. "Ako pravidlo pre pacientov s bunziami, ktoré chcú nosiť podpätky, odporúčame pätu s mierne širšou a zaoblenou špičkou, ktorá je vyrobená z roztiahnuteľného materiálu," hovorí Sims. Značka Julie Lopez bola vytvorená špeciálne pre ženy s bunkami. Pätka "Kate" vyžíva priestrannú toebox, je flexibilná a venovala sa starostlivosť o odstránenie tlaku a švíkov nad potenciálnymi problémovými oblasťami. To znamená, že sa nemusíte obávať nepríjemného materiálu, ktorý sa tlačí proti vašej bunde. (Vyskúšajte tieto 8 efektívnych riešení pre bolesť bunky.)

Ak vám stilettos spôsobia bolesť buniek, čerpadlo Sam Edelman Stillson vám môže dať výšku, ale s robustným, pohodlným blokom päty. Topánky s rozmermi 3 1/2 palca majú športovú guľatú špičku, ktorá je vhodnejšia pre húsenice ako špičkové topánky. A horná (časť, ktorá obklopuje vašu nohu) je vyrobená z pravých koží, takže sa bude strečať a prispôsobiť sa vašim nohám

Predám Julie Lopez topánky päty:

225 dolárov, julielopezshoes.com Buy Sam Edelman čerpadlo:
120 dolárov, nordstrom.com Fotografie s láskavým dovolením Amazon Ak nemáte problémy s nôhami ...

Skúste:

Corso Como Linden Nemyslite si, päta jednoducho preto, že nemáte žiadne problémy s nohami. "Zdravé nohy môžu ísť nesprávne so zlou-fitting topánky akejkoľvek veľkosti päty," hovorí Deban. "Pamätajte, že tam sú milióny nádherných topánok, ale máte iba jeden pár noh," dodáva. Ak ich chcete udržať v špičke, musíte si byť opatrní pri výbere obuvi.

Tieto podpätky sú dobrým výberom, ak máte radi elegantné čerpadlo s množstvom komfortu. Sú len hanbliví o troch centimetroch, takže dajú určitú výšku bez toho, aby boli príliš vysokí. Zaoblená špička poskytuje väčší priestor vopred a gélová a pena tlmiaca stielka poskytuje dobrý pocit po celom obvode. Bonus: Topánky majú tiež zabudovanú podporu oblúka. (Hľadáte topánky? Tieto 10 párov sú pohodlné od druhej, ktorú si ich položili.)

Kúpiť:

99 dolárov, amazon.com zdravé návyky <

Odporúčame

Redakcia Choice

Mozgové jedlo Prevencia

Existuje ešte jeden dôvod, prečo sa vyhnúť diétnej katastrofe nazývanej trans-tuky, ktoré sú už spojené so srdcovými chorobami, cukrovkou a rakovinou. Ukázalo sa, že tieto umelé tuky môžu zvýšiť vaše riziko vzniku Alzheimerovej choroby, podľa štúdie z roku 2003.