4 Bylinky by ste mali rásť vo svojej vlastnej osobnej lekárskej záhrade Prevencia

Jason Varney

Každý by mal mať doma aspoň pár bylín - či už vo vonkajšej záhrade, v niekoľkých hrncoch alebo v okne v interiéri - liečiť každodenné ochorenia.

Pre základnú liečivú bylinkovú záhradu odporúčam štyri spoločné rastliny, ktoré v bežných podmienkach prosperujú: citrónový balzam, mäta pieporná, šalvia a tymian. Môžu sa používať v čajoch, tinktúrach a maskách na liečbu rôznych bežných bolesti a bolesti. (Byliny a koreniny môžu byť dokonca dobré pre váš mozog, tu je 8 to skúsiť.) Tu je viac na každej byline

Udržujte toto pole prázdne Zadajte svoju e-mailovú adresu

Môžete sa kedykoľvek odhlásiť.

Citrón

(Melissa officinalis) pomáha zmierňovať bolesti hlavy a napätie svalov, zmierňuje trávenie a znižuje závažnosť oparov Mentha × piperita zmierňuje nevoľnosť, črevný plyn, brušné kŕče , a hnačka (tu je to, čo sa 5 spoločných textílií chvosta snaží rozprávať o vašom zdraví). Mentol, účinná látka v mentolovej múčke, môže tiež pomôcť uvoľniť hlien a zmierniť kašeľ.

Sage (Salvia officinalis) pomáha vyčistiť myseľ a zlepšiť poznanie. Bylina tiež pomáha tráveniu a pomáha zbaviť návaly horúčavy. Sage antibakteriálne zlúčeniny upokojujú kašeľ a bolesť hrdla a tiež uzdravujú škrty a škrabance.

Tymián (Thymus vulgaris) - obsahujúci tymol, antimikrobiálny prípravok, ktorý je primárnou zložkou v mnohých ústnych vodách, môže pomôcť pri boji s prechladnutím, preťaženie. A ako šalvia, môže byť tymián urobený ako efektívna šupka pre rezy a škrabky.

Tu je návod, ako urobiť lahodný a upokojujúci čaj z týchto bylín: Pinch

alebo odstrihnite listy, ako ich potrebujete .
strmé 1 lyžička listu v 8 až 10 oz horúcej vody po dobu 5 až 7 minút

a nápoj

Odporúčame
  • zdravie: 6 Podmienky, ktoré zvyšujú riziko srdcového ochorenia Prevencia

    6 Podmienky, ktoré zvyšujú riziko srdcového ochorenia Prevencia

    vektorový dizajn / shutterstock Choroby srdca sú tak prevládajúce - 27,6 milióna dospelých Američanov to má a to je hlavná príčina smrti pre mužov i ženy - ale mnohí ľudia stále nemajú dobré vedomosti o tom, ako sa chrániť. Prvý krok: Musíte pochopiť, čo presne vás môže ohroziť.
  • zdravie: Prírodné prostriedky na zlé dýchanie Prevencia

    Prírodné prostriedky na zlé dýchanie Prevencia

    Moja nepríjemná dych sa trápi. Existujú nejaké prírodné lieky alebo doplnky, ktoré potláčajú halitózu? Nie som si vedomý žiadnych doplnkov, ktoré dokážu vyliečiť zúfalý dych, ale viem o niektorých jednoduchých krokoch, ktoré môžete vylepšiť.
  • zdravie: 5 Výstražné príznaky Vášho pankreasu je v ťažkostiach Prevencia

    5 Výstražné príznaky Vášho pankreasu je v ťažkostiach Prevencia

    Čerešne / Shutterstock Rýchle, povedzte prvú vec, ktorá sa objaví v hlave, keď čítate slovo "pankreasu. povedal si "rakovina", nie si sám. Väčšina ľudí si myslí len o svojom pankrease, keď počujú o rakovine pankreasu - čo je najnebezpečnejšia forma rakoviny, pokiaľ ide o mieru prežitia 5 rokov.
  • zdravie: 5 Chyby letného času, ktoré robíte každý rok Prevencia

    5 Chyby letného času, ktoré robíte každý rok Prevencia

    ThomasVogel / Getty Images Letný čas je hneď za rohom. A znova, vaše informačné krmivo je zaplavené príbehmi o tom, ako je ročná zmena času zlá pre vaše zdravie. Vieme. Jedna špinavá hodina vynechaného spánku sa nemusí zdajú byť veľkým problémom.
  • zdravie: 21 Vecí, ktoré sestry vedia, že môžu zachrániť váš život Prevencia

    21 Vecí, ktoré sestry vedia, že môžu zachrániť váš život Prevencia

    Andrea De Santis na lekárov, nemocnice, lieky na predpis a ďalšie. Tu je to, čo sa od nich môžete naučiť: Zistite pomer zdravotných sestier k pacientom. "Sestry sú najlepším systémom dohľadu v nemocnici a menej pacientov nám umožňuje pozornejšie sledovať.
  • zdravie: Liečba divertikulózy Prevencia

    Liečba divertikulózy Prevencia

    Kedysi dávno - povedzme pred rokom 1900 - divertikulóza bola len ďalším z mnohých "zriedkavých" lekárske podmienky, o ktorých sa o nich dozvedeli lekári, ale zriedka. Aj dnes je divertikulóza v krajinách tretieho sveta zriedkavá. Ale nie v Spojených štátoch, kraj Big Mac.
  • zdravie: 9 Vysoko efektívne riešenia pre vaše slabé jarné alergie Prevencia

    9 Vysoko efektívne riešenia pre vaše slabé jarné alergie Prevencia

    alergie, imunita, lieky, riešené problémy (okrem iných alergénov) spôsobuje, že imunitný systém si myslí, že je napadnutý. Tridsať miliónov nás trpí kýchaním, roztrhnutím nosa a vodnými, svrbivými očami.
  • zdravie: Nádej na diabetes 1. typu Prevencia

    Nádej na diabetes 1. typu Prevencia

    Pre 1 milión Američanov s cukrovkou 1. typu sa transplantácia buniek môže zdať zázračná.
  • zdravie: 9 ČO si prajete, aby váš partner vedel o menopauze Prevencia

    9 ČO si prajete, aby váš partner vedel o menopauze Prevencia

    Fotogaléria / Getty Images Či je to zvláštne vyzerá na vás strieľa, uprostred zimy alebo jeho zmätok, keď títo idú na to, že práve nepracujú trik, nemôžeš pomôcť, ale cítiš trochu ľúto pre svoju druhú polovicu, keď menopauza začína robiť vlny. (A áno, pravdepodobne sa cítite aj veľmi podráždene.

Redakcia Choice

Podivné veci Mandy jedli: divoký Alaskan Salmon Bacon Prevencia

Divoká Alaskanová lososová slanina (29 dolárov za pkg, vitalchoice.com) nezmrzne ostré ako jeho prasiatko, ale vyhrá iba 1 g tuku a 13 g bielkovín na dva prúžky. Je to celkom morské slané, ale nemá žiadne dusičnany (a môže len vylepšiť naše najlepšie brunch menu).