2 Spôsoby, ako zostať ostré po celý život Prevencia

Tipy na zlepšenie výkonov mozgu

1. Cvičenie iba 1 hodinu týždenne. V porovnaní so sedavým typy, ľudia, ktorí pracujú po dobu 30 minút pri teplote najmenej dvakrát týždenne počas stredného veku majú 62% nižšiu pravdepodobnosť vzniku Alzheimerovej o 20 rokov neskôr, povedzme výskumných pracovníkov na Karolinska Institute Švédska.

Zachovať toto pole prázdne Zadajte e-mailovú adresu

Môžete sa kedykoľvek odhlásiť.

|

2. Pump up "Dobrý" cholesterol. Dávajte pozor na váš HDL cholesterol, poraďte sa s francúzskymi vedcami. Z 984 žien (priemerný vek 61 rokov) pokles HDL za predchádzajúcich 5 rokov súvisel s poklesom pamäti. Opýtajte sa svojho lekára na spôsoby, ako udržať zdravú hladinu HDL, ako je užívanie statínového lieku

Odporúčame
  • zdravie: Ako zlepšiť svoju pamäť Prevencia

    Ako zlepšiť svoju pamäť Prevencia

    Hoci ľudia môžu vtipkovať o tom, že zabúdajú na mená alebo sa snažia nájsť slovo, ktoré je na špičkách jazykov, strach stratiť svoju pamäť alebo duševné schopnosti, ako starnú. Treba však mať na pamäti, že medzi príležitostnými "seniormi" je obrovský rozdiel.
  • zdravie: 15 Liečivá na liečbu psoriázy Prevencia

    15 Liečivá na liečbu psoriázy Prevencia

    Naša pokožka je úžasný orgán. Okrem toho, že je telo najväčší, neustále sa obnovuje tým, že nahradí odumreté kožné bunky na vrchnej vrstve (epidermis) novými bunkami zospodu.
  • zdravie: Najlepšie značky na umývanie pracích práškov Prevencia

    Najlepšie značky na umývanie pracích práškov Prevencia

    Michelle Patrick / EyeEm / Getty Images Kto nemá rád vôňu a jemný dotyk práve vypraného oblečenia? Vytiahnutie nafúkanej, čerstvej bielizne z sušičky je tak útulný, utišujúci zážitok. Niečo, čo pravdepodobne nemáte moc rád? Zložky, ktoré sa nachádzajú v mnohých tradičných čistiacich prostriedkoch.
  • zdravie: 8 Skúšky rýchlej pamäte, ktoré sa dnes pokúsia Prevencia

    8 Skúšky rýchlej pamäte, ktoré sa dnes pokúsia Prevencia

    Tooga / Getty Images Ak vaša pamäť nie je to, , môže byť oprava jednoduchšia, ako si myslíte. "Existujú jednoduché spôsoby, ako rozšíriť svoju pracovnú pamäť a pomôcť vám žiť úspešnejšie," hovorí Ruth Curran, autor knihy Being Brain Healthy.
  • zdravie: 13 Chyby, ktoré robíte s vašou bolesťou Prevencia

    13 Chyby, ktoré robíte s vašou bolesťou Prevencia

    Will & Deni McIntyre / Getty Images Niektoré bolesti kolena? Pocit trochu horúčav? Vezmite si päť pred tým, ako sa dostanete k tomuto over-the-counter bolesti a uistite sa, že je to správny krok.
  • zdravie: 13 Opatrenia na ranné choroby Prevencia

    13 Opatrenia na ranné choroby Prevencia

    Lekári si nie sú úplne istí, prečo takzvaná "ranná nevoľnosť" počas tehotenstva. Možno sa vyvinul ako spôsob, ako udržať matky, ktoré majú byť, z jedla, ktoré by mohli byť pre dieťa škodlivé. Môže to byť tiež z hormonálnych zmien počas tehotenstva.
  • zdravie: 23 Spôsobov, ako zastaviť chorobu dieťaťa Prevencia

    23 Spôsobov, ako zastaviť chorobu dieťaťa Prevencia

    Prieskum hlásený v časopise Zubná asociácia zistila, že väčšina dospelých má gingivitídu, prvý príznak parodontu a hlavný dôvod, prečo dospelí strácajú zuby. Gingivitída je jednoducho zápal ďasien. Zvyčajne svetlo ružová farba gumy sa zmení na modro-červenú.
  • zdravie: 5 Znamená vaše telo chce, aby ste jedli viac vlákien Prevencia

    5 Znamená vaše telo chce, aby ste jedli viac vlákien Prevencia

    garick prost / shutterstock dôsledkom toho, že nemáte dostatok vlákniny. Ale aj keď nie ste úplne zálohovaní, vaše telo môže prosiť o ďalšie brukanie v niektorých prekvapujúcejších spôsobov.
  • zdravie: Citlivosť na inzulín ovplyvňuje nízky obsah tuku Prevencia

    Citlivosť na inzulín ovplyvňuje nízky obsah tuku Prevencia

    Aj keď sme všetci chceli jednoduché odpovede na jednoduché otázky, nedávna štúdia vrhla kľúč do myslenia vplyvu nízkotučných diét na riziko kardiovaskulárnych ochorení.

Redakcia Choice

Otázka: Môj kamarát prisahá, že jej antikoncepčné tabletky zabili jej pohlavný styk. Má pravdu?

Otázka: Môj kamarát prisahá, že jej antikoncepčné tabletky zabíjajú jej pohlavný styk. Je to správne? Nie nevyhnutne.