2 Spôsoby, ako zostať ostré po celý život Prevencia

Tipy na zlepšenie výkonov mozgu

1. Cvičenie iba 1 hodinu týždenne. V porovnaní so sedavým typy, ľudia, ktorí pracujú po dobu 30 minút pri teplote najmenej dvakrát týždenne počas stredného veku majú 62% nižšiu pravdepodobnosť vzniku Alzheimerovej o 20 rokov neskôr, povedzme výskumných pracovníkov na Karolinska Institute Švédska.

Zachovať toto pole prázdne Zadajte e-mailovú adresu

Môžete sa kedykoľvek odhlásiť.

|

2. Pump up "Dobrý" cholesterol. Dávajte pozor na váš HDL cholesterol, poraďte sa s francúzskymi vedcami. Z 984 žien (priemerný vek 61 rokov) pokles HDL za predchádzajúcich 5 rokov súvisel s poklesom pamäti. Opýtajte sa svojho lekára na spôsoby, ako udržať zdravú hladinu HDL, ako je užívanie statínového lieku

Odporúčame
  • zdravie: 10 Liekov na výskyt tenditídy Prevencia

    10 Liekov na výskyt tenditídy Prevencia

    Ako jednoduchá bolesť svalov v dôsledku nadmerného užívania, tendinitída - zápal v šlachu alebo okolo šľachy - môže byť bolestivý. Ale kde jednoduchá svalová bolesť je dočasná, tendinitída je húževnatá. Je to bolesť, ktorá nezmizne s niekoľkými hodinami pokoja a ľadovým balíkom.
  • zdravie: 3 Spôsoby, ako môžu antibiotiká viac poškodiť ako dobré Prevencia

    3 Spôsoby, ako môžu antibiotiká viac poškodiť ako dobré Prevencia

    Westend61 / Getty Images Vaša mama mala pravdu: Niekedy stačí nechať chorobu bežať. zvyčajne sa hrá takto: Choď do postele s mierne poškriabaným krkom a prebudí sa s pažerákom vyrobeným výlučne z brúsneho papiera.
  • zdravie: 9 Veci, ktoré urologia chcú žene vedieť Prevencia

    9 Veci, ktoré urologia chcú žene vedieť Prevencia

    SEBASTIAN KAULITZKI / Getty Images - a je pravda, že sa špecializujú na poruchy mužských reprodukčných orgánov vrátane erektilnej dysfunkcie a rakoviny prostaty. Títo lekári tiež hrajú pre druhý tím.
  • zdravie: 23 Tipy na riadenie stresu Prevencia

    23 Tipy na riadenie stresu Prevencia

    Stres. Mal by to byť štvorpísmenové slovo. Tu je v 21. storočí taká všadeprítomná ako každodenný vzduch, ktorý dýchame a je rovnako nákazlivý ako bežná zimnica. Pretože je ťažké sa vyhnúť stresu, prečo to namiesto teba nestačí pre ? Stres je silou, ktorú môžete využiť vo svoj prospech.
  • zdravie: Objavte svoj pôvod s testom AncestryDNA - je to 20% vypnuté práve teraz Prevencia

    Objavte svoj pôvod s testom AncestryDNA - je to 20% vypnuté práve teraz Prevencia

    Fotografie s láskavým rodovým DNA Vaša rodina môže žiť na rovnakom mieste po celé generácie. Môžu tiež migrovať z ľubovoľného miesta na svete.
  • zdravie: Chcem začať užívať prídavné látky na báze rybieho oleja na zvýšenie zdravia srdca. Ale neviem, aký druh by som si mal vybrať.

    Chcem začať užívať prídavné látky na báze rybieho oleja na zvýšenie zdravia srdca. Ale neviem, aký druh by som si mal vybrať.

    Chcem začať prevziať -the-counter rybí olej doplnky na posilnenie mojej srdce zdravie. Ale neviem, aký druh sa má vybrať. Účinnou látkou v kapsulách s rybím olejom sú omega-3 mastné kyseliny a rôzne značky obsahujú rôzne množstvá - zvyčajne asi 300 mg na kapsulu.
  • zdravie: 4 Dôvody, prečo by ste mohli dostať parazit Prevencia

    4 Dôvody, prečo by ste mohli dostať parazit Prevencia

    kateryna kon / shutterstock bol som v Afrike viac ako dvadsaťkrát), podarilo sa mi prekonať väčšinu mojich dobrodružstiev bez vážneho ochorenia. Ale keď som nedávno povedal môjmu lekárovi, že som mal rafting na rieke Zambezi v Zimbabwe, vyzeral vystrašene.
  • zdravie: 15 Domáce prostriedky pre mastné vlasy Prevencia

    15 Domáce prostriedky pre mastné vlasy Prevencia

    Ak ste v skupine, ktorá verí, že blondínky majú viac zábavy, zvážte to: vo vlasoch. A tí, ktorí majú hodvábne jemné vlasy, majú najhorší problém so všetkými olejnatosťami. "Jemné textúrované vlasy sú náchylnejšie na olejnatosť, pretože je tu priestor na viac chĺpkov na štvorcový palec.
  • zdravie: 7 Dôvodov, prečo sa vaše nohy odlupujú ako blázon Prevencia

    7 Dôvodov, prečo sa vaše nohy odlupujú ako blázon Prevencia

    Getty Images s teplým počasím nakoniec na horizonte , je to takmer čas, aby ste si niesli nohy z úkrytu a nechali ich zakryť v otvorenej špičke slávnej slávy jari. Ale teraz, keď sú vonku a na displeji, môže to byť čas na riešenie problému, ktorý mnohí z nás trpia: peeling skin.

Redakcia Choice

Treadmill Walking cvičenie, ktoré tóny a posilňuje tvoja noha Prevencia

Anna Kaiser / AKTread Už viete, že chôdza je skvelý kardio cvičenie vám môže pomôcť zbaviť sa libier. Ale s niektorými úpravami a trochou kreativity, bežiaca bežiaca rutina môže tiež pomôcť posilniť a zvoniť zadok.