ČO znamená táto značka? | Prevencia

Ukázalo sa, že sledovanie vašej peňaženky môže spôsobiť rozšírenie vášho pása. Ľudia, ktorí nakupujú v zľavnených obchodoch s potravinami alebo reťaziach, majú vyššie BMI podľa novej štúdie v časopise PLoS ONE , čo naznačuje, že možnosť nakúpiť výživné jedlá je luxus, ktorý mnohí ľudia nemôžu dovoliť. Rozpočet priateľský maloobchodný gigant Walmart má za cieľ pomôcť robiť zdravé potraviny cenovo dostupné a ľahko na mieste s novými značkami "Skvelé pre vás"

Výhody čítania označenia potravín

Udržujte toto pole prázdne Zadajte svoju e-mailovú adresu

Môžete sa kedykoľvek odhlásiť.

Walmart sa rozhodol spustiť túto jar a dúfa, že jasne zelené štítky pomôžu zákazníkom okamžite identifikovať možnosti jedál, ktoré sú pre vás skvelé. Ikonka sa objaví na položkách ako ovocie a zelenina a balený tovar, ktorý zodpovedá ich kritériám výživy. Aby ste získali pečať o schválení, každý výrobok musí spĺňať tieto požiadavky:

  • Celkový obsah tuku musí byť nižší ako 35 percent celkových kalórií
  • Neobsahuje žiadny trans-tučný a žiadne čiastočne hydrogenované oleje
  • Nasýtené tuky musia byť menšie 10% z celkového počtu kalórií
  • Pridané cukry nemôžu tvoriť viac ako 25% celkových kalórií
  • Sodík nesmie prekročiť 600 miligramov na jedlo alebo 380 miligramov na porciu [bočný panel]

3 Pravidlá pre čítanie potravín Štítky

Ale označenie značky Walmart skutočne znamená, že je to pre vás produkt skvelý?

Aj keď je to krok správnym smerom, neznamená to, že môžete preskočiť čítanie zadnej časti schránky, hovorí Judy Caplan, RD Akadémia výživy a dietetiky. "Každý človek potrebuje chvíľu pochopiť, čo čísla a termíny na krabici skutočne znamenajú," hovorí Caplan. Štítky na prednej strane škatule môžu - a často to urobiť - roztiahnuť pravdu

Ako ušetriť peniaze na ekologické potraviny

Napríklad federálne predpisy umožňujú štítku povedať, že je to "bez trans-tuk" alebo obsahuje " tuku ", aj keď je na porciu až päť gramov trans-tuku - a zatiaľ čo to je malé množstvo, väčšina z nás jesť oveľa viac ako jednu porciu. Vaša najlepšia stávka, aby ste sa vyhli trans-tuku, je skontrolovať zoznam zložiek, aby ste sa ubezpečili, že "čiastočne hydrogenovaný olej" nie je na ňom.

Bottom line: Vždy si prečítajte zoznam zložiek - celý článok

Nakupujte SmartNews
Odporúčame

Redakcia Choice

8 Zanikli potraviny, ktoré udržujete v sprievode Prevencia

nedjelly / Getty Images Pravdepodobne sa pokúsite vyčistiť chladničku trochu pravidelne. Ale vaša špajza? Uhh, to je ďalší príbeh. Väčšina potravín, ktoré sú stabilné v poličke, nehrozí riziko skvapalnenia, zahustenia alebo rastúceho plodu, ktorý by si zaslúžil ocenenie strednej školy.