Sladký zub? Chytřejší Prevencia

Jedenie výživných potravín s nízkym obsahom živín (ako cukrovinky) môže poškodiť vaše srdce rovnako ako váš pás. Keď vedci z Bostonskej univerzity sledovali diéty takmer 1 300 žien bez srdcových ochorení, zistili, že tí, ktorí jedli veľa prázdnych kalórií, mali výrazný nárast hrúbky steny karotických arterií, prediktora ochorení srdca, v porovnaní so ženami, ktoré uprednostnili potraviny bohaté na živiny. Uspokojte svoje sladké zuby a chráňte svoj tikér s týmito zdravými náhradami:

Udržujte toto pole prázdne Zadajte svoju e-mailovú adresu

Môžete sa kedykoľvek odhlásiť

EMPTY-CALORIE SNACK

EMPTY-CALORIE SNACK

Plátok jablčného koláča

NÁPOJ

1/2 c neupravené zmiešané sušené ovocie (ako jablká, nektárinky, INSTEAD TRY Jedno nakrájané jablko hodené s 2 lyžičky hnedého cukru a jablkový koláč, mikrovlnené a obložené opečeným ovosom

EMPTY-CALORIE SNACK Mlieko-čokoládový cukrík

INSTEAD TRY < > Dve stredné jahody ponorené v horkej čokoláde

EMPTY-CALORIE SNACK

Rýchle občerstvenie škorice INSTEAD TRY

Jeden balíček instantné ovsené vločky pripravené a nalepené 1 lyžičkou pekanov, škoricu a 1 lyžicu javorového sirupu

zdravie srdca

Odporúčame

Redakcia Choice

11 Receptov, ktoré znova urobia Kale vzrušujúce Prevencia

Získali sme to, ste boli prežiarení. Trendová zeleň sa stala základom stoviek šálok na džúsy, hlavným predmetom mnohých kuchárskych kníh a funkčnou jedálňou prakticky v každej päťhviezdičkovej reštaurácii (a štyroch hviezdach a troch hviezdach ...).