Sladká ochrana pred srdcovým ochorením Prevencia

Napriek tomu, že dna prináša na mysli Dickensovské postavy ošetrujúce opuchnuté tootsie, jej toxický zdroj - vysoké hladiny kyseliny močovej v krvi budúci infarkt a mŕtvica. Predbežný výskum z roku 2003 zistil, že po desiatich ženách sa narodilo 45 sladkých čerešní, ich hladiny kyseliny močovej v krvi klesli o 15 percent

"Zdá sa, že antokyany, ktoré dodávajú čerešne krásne červené farby, znižujú krvný uret, nižším srdcovým infarktom a rizikom mŕtvice, "hovorí Robert A. Jacob, PhD, autor štúdie USDA / University of California. Jacob hovorí, že konzervované alebo sušené čerešne, čerešne a čerešňové šťavy obsahujú rovnaké antokyany ako čerstvé sladké čerešne. Jedna dávka denne by mala mať nejaký prínos pre vaše srdce.Keep toto pole prázdne Zadajte svoju e-mailovú adresu

Môžete sa kedykoľvek odhlásiť

| zdravie srdca
Odporúčame
  • jedlo: Táto sada žehlivej kuchyne je 47% vypnutá. | Prevencia

    Táto sada žehlivej kuchyne je 47% vypnutá. | Prevencia

    Foto s láskavým dovolením Jet.com Každý má, že jeden priateľ, absolútne všetko v liatine. Tento priateľ je na niečom. Liatinové skillety sú lepšie pre vaše zdravie a životné prostredie ako nelepivé alternatívy.
  • jedlo: Jedzte tvoju cestu tenkú! | Prevencia

    Jedzte tvoju cestu tenkú! | Prevencia

    Môžete očistiť talíř a schudnúť. Všetko, čo potrebujete, je jedlo plné viacjazyčných potravín, ako je hnedá ryža, káva a cesnak, ktoré vám pomôžu naplniť váš metabolizmus a zintenzívniť váš metabolizmus.
  • jedlo: 4 Potraviny, ktoré vám pomôžu zbaviť sa tmavých kruhov pod očami Prevencia

    4 Potraviny, ktoré vám pomôžu zbaviť sa tmavých kruhov pod očami Prevencia

    Jay Ondreika / Shutterstock na mýval. Pozri sa na teba v zrkadle? Nie veľmi. Tieto prírodné lieky vám môžu pomôcť zbaviť sa - skôr než len zakryť - tie otravné tmavé kruhy pre dobro.
  • jedlo: ČO vaše Smoothie chýba Prevencia

    ČO vaše Smoothie chýba Prevencia

    Ak žijete v živom živote, aktívny život, proteínové prášky často prichádzajú v ruke. "Ako dietetik som veľký zástanca celých jedál, takže ak sa niekto môže posadiť a mať steak, myslím si, že je to lepšie po tréningu, "hovorí RD a tréner Albert Matheny, spoluvlastník Soho Strength Lab.
  • jedlo: Hubové recepty a výživa húb Prevencia

    Hubové recepty a výživa húb Prevencia

    James Tse / Getty Images Superfoods, Prevencia 30-dňový sprievodca pre začlenenie viac zdravého paliva do vašej stravy po celý November. Superfoods majú nespočetné výhody, od posilnenia vášho imunitného systému a posilňovania vášho tela k odvráteniu chorôb a dokonca k zvládnutiu menopauzy.
  • jedlo: 5 Najzdravších receptov Stir-Fry, ktoré si môžete vyrobiť

    5 Najzdravších receptov Stir-Fry, ktoré si môžete vyrobiť

    Con Poulos Existujú stovky dôvodov, prečo sa zamilujete, ale pretože máte len toľko času, najlepšie: sú superhrdina, často dodávajú viac ako porciu zeleniny s minimálnym nasýteným tukom. Sú rýchle a pripravené za menej ako půl hodiny - o čase potrebnom na objednávku pri odbere.
  • jedlo: Jednoduchá vec, ktorú môžete urobiť, aby ste okamžite urobili zdravší pokrm Prevencia

    Jednoduchá vec, ktorú môžete urobiť, aby ste okamžite urobili zdravší pokrm Prevencia

    LarsZ / Shutterstock lásky quinoa a špenátový špenát. Problém je, že jednoducho nedosahujú rovnakú spokojnosť s plnením brucha ako, povedzme, pekný šťavnatý cheeseburger. (Znížte až 15 libier BEZ diéty s Eat Clean to Get Lean , náš 21-dňový plán na čisté jedenie.
  • jedlo: 10 Občerstvenie Každý stres jedlík potrebuje Prevencia

    10 Občerstvenie Každý stres jedlík potrebuje Prevencia

    . Existuje dôvod: Cukor potláča stresový hormón kortizol. Ale! VÍCE: 6 najzdravších proteínových práškov pre váš hladký Nechajte toto pole prázdne Zadajte svoju e-mailovú adresu Môžete sa kedykoľvek odhlásiť.
  • jedlo: Potrebujete iný dôvod, ako sa vyhnúť GMO? | Prevencia

    Potrebujete iný dôvod, ako sa vyhnúť GMO? | Prevencia

    [Zdvorilosť Rodale.com] Súčasťou problému geneticky modifikovaných potravín alebo GMO v potravinovom systéme je, že nie je veľa GMO štúdií prešetrujúc ich bezpečnosť.

Redakcia Choice

10 Chyby pri chôdzi robíte

Chodili ste takmer celý svoj život, takže určite viete niečo o dvoch nohách o jednej nohe pred druhou, nie? Nie veľmi. "Chôdza pre fitness nie je to isté ako prechádzka v parku," hovorí Katherine Dreyerová, spoluautorka ChiWalking: Päť myslitelných krokov pre celoživotné zdravie a energiu .