Prekvapujúce príčiny milovníkov jedla majú nižšie BMI Prevencia

Getty Images

potravín - viete, tých horlivých epikureánov, ktorí milujú variť, objavujú nové trendy v jedle a sú ochotní vyskúšať len akékoľvek jedlo - slová "štíhla" a "zdravá" pravdepodobne na mysli. Ale nová štúdia publikovaná v Obezita ukazuje, že stravovanie dobrodružne ako potraviny môže pomôcť vám zostať štíhly. ( ) Prevencia + 12 darčekov ZDARMA.)

Výskumníci z laboratória Cornell University Food and Lab si pozreli približne 500 amerických žien všetkých rôznych životných štýlov a životného štýlu, pýtali sa podrobnejšie otázky o ich stravovacích návykoch. Zistili, že v priemere ženy, ktoré jedli viac dobrodružne - tí, ktorí skúšali veľa nových potravín ako kimchi, králik, morské riasy, prepelice a seitan - mali výrazne nižšie BMI ako ženy, ktoré to neurobili. prázdne Zadajte svoju e-mailovú adresu

Môžete sa kedykoľvek odhlásiť

VÍCE:

20 Super zdravé Smoothies Prečo? Výskumy ukázali, že dobrodružné potraviny majú väčšiu šancu prijať hostí na večeru a boli oveľa viac. záujem o varenie ako spôsob, ako spojiť s ich dedičstvom - oba ukazovatele, ktoré oni varí častejšie doma. A to je dôležitý zvyk prijať, pretože predchádzajúci výskum ukazuje, že robiť si vlastné jedlá je osvedčený spôsob, ako znížiť kalórie a udržať nižší BMI.

Dobrodružní jedlíci tiež hlásili, že oni boli menej znepokojení, ako ľahké jedlo bolo pripraviť a koľko stojí. Keďže niektoré zdravšie potraviny, ako je čerstvé chudé mäso a morské plody, 100% celozrnné a surová zelenina, môžu byť drahšie a / alebo vyžadujú viac času na prípravu v kuchyni, autori sa domnievajú, že dobrodružní jedáci sú ochotní pochybovať o cenovojších, ale zdravších možnostiach "Tieto zistenia sú dôležité pre dieters, pretože ukazujú, že podpora dobrodružného jedenia môže poskytnúť ľuďom, najmä ženám, spôsob, ako stratiť alebo udržiavať váhu bez toho, aby sa cítili obmedzené prísnou stravou," povedal spoluautor Brian Wansink, PhD , povedal v tlačovej správe.

Viac potravín, menej obmedzení a menej zvýšenie telesnej hmotnosti? Spočítajte si nás pre niektoré kačacie vajce

Potraviny pre chudnutiePrísady pre nákup potravínFood trendyNovinky
Odporúčame
  • jedlo: 9 Schválené spôsoby, ako uspokojiť váš sladký zub Prevencia

    9 Schválené spôsoby, ako uspokojiť váš sladký zub Prevencia

    Alys Patterson / getty images znamenajú sladký zub, viete, že sa snažíte jesť vyváženú stravu a chcú po celú dobu zmrzlinu.
  • jedlo: Ste zbožný o tom, ako zdravý si myslíte, že vaša diéta je? | Prevencia

    Ste zbožný o tom, ako zdravý si myslíte, že vaša diéta je? | Prevencia

    Nedávno sa výskumníci z Japonska a Veľkej Británie pýtali veľkej skupiny ľudí na ich stravovacie návyky. Tiež testovali ľudské vzorky moču pre rôzne ukazovatele príjmu potravy a publikovali svoje zistenia v British Journal of Nutrition .
  • jedlo: Trend nových novovzniknutých karbohydrátov Prevencia

    Trend nových novovzniknutých karbohydrátov Prevencia

    Udržujte toto pole prázdne Zadajte svoju e-mailovú adresu Môžete sa odhlásiť na ľubovoľnom čas Cítiš sa ako ryža na raňajky? Máte šťastie. Vyčistite nejaké palacinky s suchou zmesou na báze hnedej ryže Glutino a topte ich s karamelovým hnedým ryžovým sirupom NOW Food.
  • jedlo: Tilapia s kuracím mäsom Prevencia

    Tilapia s kuracím mäsom Prevencia

    Pecans (úsek pre pečenie alebo veľkoobjemové potraviny) filé Tilapia [ADSENSE] NA ( )> Čerstvé limetky (výrobná sekcia) Čerstvá mango-broskyňová salsa (chladené plody, používame Santa Barbara) [ADSENSE] Jemne nakrájajte 1 šálku pekanov v kuchynskom procesore, Mallet.
  • jedlo: Nepotrebujete (nemožné, mýtické) 9 porcií ovocia a zeleniny po všetkom | Prevencia

    Nepotrebujete (nemožné, mýtické) 9 porcií ovocia a zeleniny po všetkom | Prevencia

    Laura Moss takže je čas, aby sa zbavila viny v jedle - a nie len oh-man-prečo to urobil-to-eat-to-3rd-cookie vina-viete, to pretrvávajúce sklamanie v sebe, pričom sa podarilo znížiť odporúčané 7 až 9 denných porcií ovocia a zeleniny.
  • jedlo: Najväčší antioxidant Prevencia

    Najväčší antioxidant Prevencia

    Máte nejaké zhnité vajcia číhajúce v zadnej časti chladničky? Potom máte šťastie: Sulfid sírový, plyn, ktorý dáva vyprchané vajcia ich rozlišovaciu vôňu, môže podľa nedávneho preskúmania priniesť rovnaké zdravotné výhody ako antioxidanty.
  • jedlo: Najlepšie cestovné kávu hrnček, aby vaše pitie Hot Prevencia

    Najlepšie cestovné kávu hrnček, aby vaše pitie Hot Prevencia

    Fotografia Amazon.com Som najpomalšia kávovar, ktorý je známy človeku. Snažte sa, aby som urýchlil svoje usrkávanie, vždy som sa ocitol menej ako štvrtinu cesty do môjho šálku Joe predtým, než sa stane teplo.
  • jedlo: Recept na vďakyvzdanie dezertov Prevencia

    Recept na vďakyvzdanie dezertov Prevencia

    Fotografie s láskavým dovolením Cotter Crunch / Lorimer Street Kitchen Ak existuje nejaká dovolenka, ktorá vyzýva na pozastavenie vašej stravy a rozmaznávanie na zhovievavých jedlách, je to Deň vďakyvzdania.
  • jedlo: Presne to, čo som si zobral, aby som dostala svoju úzkosť pod kontrolu Prevencia

    Presne to, čo som si zobral, aby som dostala svoju úzkosť pod kontrolu Prevencia

    Stephanie Eckelkamp s úzkosťou, ale bol som úzkostlivý človek na dobrú časť môjho života a moje úzkostné úrovne sa neustále zvyšujú na vysoký bod v mojich stredných dvadsiatych rokoch, zatiaľ čo žonglujú prácu na úpravu časopisov a lymskej choroby - kombo, ktoré by sa stresovalo len o niekom.

Redakcia Choice

Denný impulz: Požiadavky na balenú vodu, dekódované | Prevencia

Kde vaša balená voda skutočne pochádza z [Spotrebiteľské správy] Štítky môžu vytvárať športové bublinkové pramene, horské ľadovce a tropické oázy, ale ak ste si niekedy mysleli, že vaša fľašková voda chutila podozrivo, že H2O odkvapká z vašej batérie, nemusí byť ďaleko od značky.