Dodatok: Kefír | Prevencia

Probiotikum dlho predtým, než bol probiotikum módnym slovom, kefír je chrumkavý fermentovaný mliečny nápoj, ktorý je nabitý zdravými baktériami.

Uchovávajte toto pole prázdne Zadajte svoju e-mailovú adresu

Môžete sa kedykoľvek odhlásiť

Skúste: Popíjanie, ako by si bol hladký; to prichádza v príchutiach ako malina a granátové jablko.

Kúpiť: Lifeway Kefir; lifeway.net pre obchody

Shop Smart
Odporúčame
  • jedlo: 7 Potravín, ktoré by ste mali zmraziť, ale pravdepodobne nie sú | Prevencia

    7 Potravín, ktoré by ste mali zmraziť, ale pravdepodobne nie sú | Prevencia

    lolostock / Getty Images hladké, keď peelingy začali vyzerat príliš škvrnito, je tu dobrá šanca, že necháte ostatné dokonale dobré jedlá ísť do odpadu tým, že ich neuvediete na ľad predtým, než sa obrátia.
  • jedlo: Boost Broccoli's Benefits Prevencia

    Boost Broccoli's Benefits Prevencia

    (1. máj 2007) - Varenie alebo v pare brokolica môže vyčerpať 34% a 22% svojich obchodov s vitamínom C nová štúdia uverejnená v časopise Journal of Food Science . Namiesto toho, brokolica s mikrovlnami uchováva viac ako 90% tejto živiny bojujúce proti rakovine.
  • jedlo: 6 Mouthwatering raňajky, ktoré vám pomôžu cítiť a vyzerajú mladšie Prevencia

    6 Mouthwatering raňajky, ktoré vám pomôžu cítiť a vyzerajú mladšie Prevencia

    A_N / Getty Images cítiť, či by ste mohli začať deň tým, že vrátite hodiny? Pri správnom raňajkovom jedle by ste mohli byť len schopní. Rastúci objem výskumu dokazuje, že správne potraviny s obsahom vitamínov, minerálov a iných silných živín môžu znížiť príznaky starnutia, a to v rámci aj mimo.
  • jedlo: 15 Sacharidy Nutritionisti chcú jesť viac Prevencia

    15 Sacharidy Nutritionisti chcú jesť viac Prevencia

    Brent Hofacker / Shutterstock V posledných rokoch sa cukry dostali do zlého rapu, obvinili všetko z našej obezity a cukrovky až po ochorenia srdca a ďalšie zdravotné ťažkosti.
  • jedlo: Najlepší spôsob nákupu potravín Prevencia

    Najlepší spôsob nákupu potravín Prevencia

    Vykonajte výmenu supermarketov: Podľa novej štúdie z Harvardskej univerzity by malo namiesto tlačenia vozíka potraviny viesť k zdravšiemu výberu potravín .
  • jedlo: ČIpy zemiakov spôsobujú rakovinu? | Prevencia

    ČIpy zemiakov spôsobujú rakovinu? | Prevencia

    Obávajú sa správy o tom, že akrylamid, chemikália v smažených a pečených škrobových potravinách, spôsobuje rakovinu : Doteraz je známe, že akrylamid spôsobuje rakovinu len u zvierat, nie u ľudí, a len v úrovniach, ktoré sú ďaleko, ďaleko vyššie ako hladiny v potravinách.
  • jedlo: Spice, ktorá bojuje proti depresii

    Spice, ktorá bojuje proti depresii

    . Denná dávka kurkumínu 1000 mg bola len o 2 až 5% menej účinná ako farmaceutický liek a, čo je najdôležitejšie, nevykazovalo žiadne neočakávané vedľajšie účinky.
  • jedlo: 13 Fantastické recepty ružičkového výhonku Prevencia

    13 Fantastické recepty ružičkového výhonku Prevencia

    Catherine SearsRužená ružičková kapusta a červená cibuľa s ocotom z balsamico ČAS PREPRAVY: 5 minút / POUŽITIE: 8 1½ lb kyslé klíčky, orezané a štvrte 1 lyžička olivového oleja 1 ½ lb červenej cibule, husto pokrájané na plátky HEAT na 450 ° F.
  • jedlo: 10 Korenín, ktoré vám môžu pomôcť strpieť váhu Prevencia

    10 Korenín, ktoré vám môžu pomôcť strpieť váhu Prevencia

    Dave King / Getty Images kalórií môže znamenať, že trvá na striedaní nudného, ​​chuťového jedla, ale nemusí to byť tak. Potrebujte jedlo s veľkými odvážnymi chuťami týchto chuťových prísad. Je zaručené, že vaše chuťové poháriky budú spokojné, aby ste mohli zostať na ceste.

Redakcia Choice

4 Kroky na perfektnú prechádzku

comp-1061724-shirtpull_1a.jpg Mitch Mandel / Model Michele Stanten aby ste zabránili klesaniu. Pretiahnite ruky na zápästie pred pásom. Teraz zdvihnite ruky, akoby ste si vytiahli košeľu nad hlavou. Rastú vyššie, ako dosiahnete. Potom spustite ramená a nechajte ramená spadnúť na miesto.