Summit juhozápadného kuskusového šalátu Prevencia

DSC_0019-2_2-1024x760-538x400_6.jpg

Počas teplých, zaneprázdnených letných mesiacov, väčšina z nás hľadať jedlá, ktoré sú súčasne čerstvé, jednoduché, zdravé a vynikajúce. Tento letný kuskusový šalát od bloggeru Saucy Southerner pokrýva všetky základne pre perfektné bezobraté pondelkové jedlo alebo občerstvenie. Tento ochladený šalát je nielen rýchly a ľahko sa pripravuje, ale tiež zvyšuje objem na juhozápadnej príchuti s jemným vápnom, čerstvým koriandrom a pikantným kmínom. Inovatívne použitie vydatného izraelského kuskusu ako základ tohto receptúry tiež vytvára nečakaný zákrok! Čierne fazuľa balenie výživné bielkoviny punč, a rôzne sezónne, farebné zeleniny rozjasniť misky. Súčasne jedni srdečný a ľahký, tento všestranný kuskus šalát je perfektné letné jedlo slúžiť vedľa jedla alebo ďalší deň ako chutný a uspokojujúci obed alebo občerstvenie!

Zloženie:

Udržujte toto pole prázdne Zadajte vašu e-mailovú adresu

|
  • 1 šálka Pearl (známy aj ako izraelský) Kuskus varený podľa pokynov na obale a potom opláchnutý studenou vodou
  • 1 -15 oz môže čierne fazuľa vysušené a opláchnuté
  • 1 šálka nakrájaných čerstvých paradajok
  • 1 šálka nakrájanej červenej papriky
  • 1 šálka čerstvého kukurice
  • 1 šálka nakrájaných tekvicových semien (pepitas)
  • ½ šálky nakrájanej zelenej cibule
  • cibuľové listy
  • ¼ šálky čerstvej limetovej šťavy
  • 1 lyžica octu červeného vína
  • ½ lyžičky mletého rasca
  • ½ lyžičky koriandra

Čo robiť:

  • veľká misa a hodí sa kombinovať.
  • Podávajte buď studenú, alebo pri izbovej teplote
Odporúčame

Redakcia Choice

10 Chýb, ktoré robíš na elipsách Prevencia

> Hoci môžete byť hrdý na to, že ste sa dostali do telocvične a stláčali ste nejaké kardio (a mali by ste byť!), Zoberte si chýbajúci prístup k vášmu eliptickému cvičeniu a nechajte sa nechať unášať nohy pri čítaní časopisu alebo pri sledovaní televízie nie je robiť svoje ľubovoľné výhody.