Nakupovanie bez stresu Prevencia

Supermarket sa môže cítiť ako bludisko potravinárskych výrobkov. Ale vďaka novej knihe Rich Food, Poor Food: The Ultimate Purchasing System (GPS) nemusia Jayson Calton, PhD, a Mira Calton, CN. Tieto tipy na jeho stránkach vám pomôžu nájsť najlepšie stávky

[sidebar] Prejsť na GM produkciu
Zatiaľ čo vplyv geneticky modifikovaných potravín na človeka nie je známy, niektoré predbežné štúdie na zvieratách naznačujú, že tieto položky by mohli spôsobiť potravinové alergie a niektoré choroby. Ak chcete skontrolovať geneticky upravenú produkciu, pozrite sa na kód PLU na nálepke. Konvenčná produkcia používa štvormiestne číslo začínajúce na 3 alebo 4, organické používa 5-miestne číslo začínajúce 9 a geneticky modifikované používa 5-miestne číslo počnúc 8. Geneticky modifikované cukety napríklad majú kód 84067

Uchovávajte toto pole prázdne Zadajte svoju e-mailovú adresu

Môžete sa kedykoľvek odhlásiť

Vyberte správne balenie
Mlieko v nepriehľadných alebo lepenkových kartónoch obsahuje viac mikroživín ako mlieko v jasných džbánkach. To preto, že niektoré vitamíny sú citlivé na svetlo. Výskumníci na Cornellskej univerzite zistili, že až po 20-tich hodinách pôsobenia fluorescenčného svetla sa stratí až 20% vitamínu A v mlieku bez tukov. Vitamín C a vitamín B2 (riboflavín) sa tiež rozpadajú pri vystavení svetlu

Opt na bloky syra
Nie je oboznámený s celulózovým práškom? Táto zložka takmer vo všetkých rozdrvených syroch je skutočne drevná buničina, ktorá obsahuje nestráviteľné vlákno, ktoré absorbuje vlhkosť v obale, aby sa predĺžila skladovateľnosť. Kúpiť syr tak, ako je to tradične vyrobené - ako blok. Tesne predtým, ako ju budete jesť, rozrežte, rozdrviť alebo rozdrviť sami, aby ste zablokovali mikroživiny a ochránili sa pred aditívami.

Viac z prevencie: Ako znižovať hmotnosť v obchode s potravinami

Výživa AdvokátkaOrganické potraviny
Odporúčame
  • jedlo: 10 Občerstvenie Každý stres jedlík potrebuje Prevencia

    10 Občerstvenie Každý stres jedlík potrebuje Prevencia

    . Existuje dôvod: Cukor potláča stresový hormón kortizol. Ale! VÍCE: 6 najzdravších proteínových práškov pre váš hladký Nechajte toto pole prázdne Zadajte svoju e-mailovú adresu Môžete sa kedykoľvek odhlásiť.
  • jedlo: Miešač koktailov by ste nemali piť Prevencia

    Miešač koktailov by ste nemali piť Prevencia

    Craving stiff drink, bez prídavných kalórií? Použitie diétneho nápoja na zmiešanie kokteilu sa zdá byť ako hladké riešenie - ale je to naozaj ten najchytrejší krok? Nie, ak nie ste opatrný, nájde nový výskum publikovaný v časopise Alkoholizmus: klinický a experimentálny výskum .
  • jedlo: Jedlo

    Jedlo

    Jedenie pred spaním dostane zlý rap, ale je tu dobrý dôvod, - pomôcť získať viac, a lepšie, shuteye. Niektoré potraviny obsahujú živiny, ktoré môžu pomôcť uvoľniť vaše telo a pripraviť sa na vstup do režimu spánku, hovorí Keri Glassman, RD.
  • jedlo: ČO je to protizápalová výživa? | Prevencia

    ČO je to protizápalová výživa? | Prevencia

    .
  • jedlo: 25 Tipy na stravu s nulovým úsilím pre váš najzdravší deň - dokonca aj keď ste naozaj zaneprázdnení | Prevencia

    25 Tipy na stravu s nulovým úsilím pre váš najzdravší deň - dokonca aj keď ste naozaj zaneprázdnení | Prevencia

    Jose Luis Pelaez Inc / Getty Images nedeje. Čím ste silnejší, tým ťažšie je nájsť si čas, aby ste sa o seba postarali. Skoro čoskoro sledujete tie zdravé stravovacie návyky, ktoré sa pohybujú okolo odtoku.
  • jedlo: Rastlinný génius Prevencia

    Rastlinný génius Prevencia

    "Nevyzerajú len lahodne?" Nechajte toto pole prázdne Zadajte svoju e-mailovú adresu kedykoľvek. Mollie Katzen stoja pred davom jedál, držiac talíř jednoducho pripravených zelených bôbov. Ich žiarivá farba skočí z taniera a vzduch je naplnený tučnou, korenistou vôňou čerstvého cesnaku.
  • jedlo: 7 Citrusových ovocných receptov Prevencia

    7 Citrusových ovocných receptov Prevencia

    Oranžová je hlavným stláčaním Ameriky, ale počas zimy by sme sa dobre rozvíjali bradavým okom pre iné farebné citrusy, od malého kumquatu po obrie pomelo. Kúpte si nepoškodené ovocie a uložte ho do chladničky až do 3 týždňov.
  • jedlo: Kŕdeľ Shumrock Skinnier

    Kŕdeľ Shumrock Skinnier

    Lecic Main / Getty Images Nie je to kalendár, ktorý robí to oficiálne marca. Nie, je to návrat McDonaldových Shamrock Shakes, čo naozaj znamená, že tu je marnivosť šialenstva.
  • jedlo: 5 Prekvapivé potraviny, ktoré vám pomôžu spať celú noc Prevencia

    5 Prekvapivé potraviny, ktoré vám pomôžu spať celú noc Prevencia

    Bruce McIntosh / Getty Images Nemôžete spať? Riešenie môže byť vo vašej kuchyni. Pozrite sa na tieto 5 čistých ponorov, ktoré podporujú zdravší a uspokojujúci spánok: 1. Mozzarella Syr gettyimages-175511385-mozzarella-bruce-mcintosh.

Redakcia Choice

Jednoducho použiteľné pedometre | Prevencia

Štúdie ukazujú, že užívatelia krokomera zaberajú až 2491 ďalších krokov denne - dostatočne na to, aby stratili 10 libier za rok - môžu byť objemné a ťažkopádne na použitie.