Stier-Fry na Fly | Prevencia

Nič nie je rýchlejšie ako miešanie, ale len ak nie je nič viac ako miešanie a vyprážanie. Kúpiť predkrekané mäso a zeleninu, roztrhnite wok alebo panvicu a získajte toto jedlo jedlo na stole v blesku

Udržujte toto pole prázdne Zadajte svoju e-mailovú adresu

Môžete sa kedykoľvek odhlásiť .

Recept na Laraine Perri


Bravčové mleté ​​(

)


zázvor (produkujte alebo ázijské jedlá)


omáčkou Stier-fry (odporúčame House of Tsang Classic)

Rýchlo vyperte 3/4 lb miešané bravčové prúžky v malom oleji. Odstráňte a nalejte do panvice viac oleja. Pridajte 1 1/2 lb čerstvej ázijskej zmesi zeleniny, 4 lyžičky fritovaného mletého zázvoru a striekajúcej vody. Zakryjte a vyparujte, až kým nebudete ostré. Vráťte bravčové mäso do panvice a miešajte asi 1/3 cs. Omáčkou a soľou a korením podľa chuti. Pri zahrievaní podávajte s ryžou alebo rezancami. (Serves 4.)



Go Stir Crazy

Pre 100 a viac receptov na smažte, choďte na prevent.com.com/stirfry.

Každodenné recepty

Odporúčame
  • jedlo: 6 Spôsobov, ako obmedziť cukor bez straty mysle Prevencia

    6 Spôsobov, ako obmedziť cukor bez straty mysle Prevencia

    Robert Daly / Getty Images Ukončenie pridávania cukrov studenej morky? Podávame to pod "zatraceně takmer nemožné". Skutočné tajomstvo vrátenia škodlivých pridaných sladidiel nemá nič spoločné s vôľou - je to všetko o vyzbrojení sa správnymi nástrojmi a trikmi.
  • jedlo: 6 Nebezpečné chyby prípravkov na prípravu potravín, ktoré vás robia chorými

    6 Nebezpečné chyby prípravkov na prípravu potravín, ktoré vás robia chorými

    Hinterhaus Productions / Getty Images Rakovina-kauzers vo vašom cookout? Skrytý agent poškodzujúci mozog vo vašom rannom hašovom háve? Potenciálne smrteľné superbugy číhajú vo vašom supermarkete? Výskum v našom potravinovom systéme je dostatočný na to, aby ste zničili vašu chuť do jedla.
  • jedlo: Chýbajúce živiny

    Chýbajúce živiny

    John a Linda Heagney sa vydali na South Beach Diet po alarmujúcej epifánii: Išlo o rozšírenie ich stredného veku, vesmíru, rýchlejšie ako rýchlosť svetla. Jeho pásik veľkosti 36 sa začínal cítiť ako turnaj; strčila svoje staré blúzky veľkosti 6 do novej nohavice veľkosti 10.
  • jedlo: Ako čerešne uľahčujú svalovú bolesť Prevencia

    Ako čerešne uľahčujú svalovú bolesť Prevencia

    Antioxidanty v čerešňach môžu ponúknuť dva výhody tým, ktorí cvičí a zažijú bolesť svalov alebo strata sily Prvým je to, šťava po cvičení môže znížiť svalovú bolesť. Druhé je, že čerešňová šťava tiež znižuje množstvo svalovej sily, ktorá sa často stráca po namáhavom cvičení.
  • jedlo: 7 Zdravé potraviny ako sladké ako cukríky Prevencia

    7 Zdravé potraviny ako sladké ako cukríky Prevencia

    ma-no / Getty Images V tomto ročnom období, všadeprítomnosť cukríka, čo môže byť ešte hrozivejšie než najnovšie slasher. VÍCE: 3 spôsoby, ako byť zdravší bez výživy alebo cvičenia S často astronomickým cukrom obsah, cukroví zrejme nie je tou najlepšou voľbou pre vašu stravu.
  • jedlo: ČO je zdravšie: mandle vs. vlašské orechy

    ČO je zdravšie: mandle vs. vlašské orechy

    VIAC: Kto je zdravší: Pór vs cibuľa Udržujte toto pole prázdne Zadajte svoju e-mailovú adresu Môžete sa odhlásiť na kedykoľvek.
  • jedlo: Tonic v teaku Prevencia

    Tonic v teaku Prevencia

    Nové, šťastné manželstvo sladké a štipľavé: Zelený čaj z granátového jablka z Čajskej republiky. Zmes je vyrobená z prírodných zložiek a bez konzervačných látok a obsahuje výťažok z granátového jablka.
  • jedlo: Prečo by ste nemali vyháňať naklíčený cesnak Prevencia

    Prečo by ste nemali vyháňať naklíčený cesnak Prevencia

    Nakúpite príliš veľa cesnaku a nechajte ho vyklíčiť skôr, než ho budete môcť použiť ? Ukázalo sa, že tie jasne zelené výhonky neznamenajú, že je to zlé.
  • jedlo: 5 Delicious Smoothie misy, ktoré budú transformovať vaše rána Prevencia

    5 Delicious Smoothie misy, ktoré budú transformovať vaše rána Prevencia

    Con Poulos Delicious, výživné smoothie misy môžu byť vaše obľúbené 10-minútové jedlá. Tu je postup, ako hladkú misku v troch jednoduchých krokoch: 1. Puree všetko zložky hladkej v miešačke, kým nie sú krémové. 2. Rozdelte medzi 2 misky. 3.

Redakcia Choice

9 Potravín, ktoré vás naplnia bez toho, aby ste ich vyčerpali Prevencia

Shutterstock Keď hlad dostanete, efektívne. To znamená výber potravín, ktoré vás naplnia, aby ste o hodinu neskôr nezasiahli do chladničky. Tak skúste tieto 9 potravín, aby tlmočili vaše vrčajúce brucho a udržať ho spokojní, až do ďalšieho jedla čas rolls along.