Steer Clear of Caffeine Prevencia

Odstránenie kávy (alebo čaju) môže pomôcť ľuďom s cukrovkou kontrolovať hladinu cukru v krvi - to je ich zdravá stratégia. Výskumní pracovníci Duke University Medical Center sledovali úbytok a prietok hladín cukru v krvi v desiatich kávových nápojoch s diabetom typu 2 po dobu 72 hodín. V dňoch, keď subjekty konzumovali 4 šálky v hodnote kofeínu, hladina cukru v krvi sa zvýšila o 8%. Hoci iné štúdie ukázali, že konzumácia kávy zabraňuje cukrovke, vedci tvrdia, že účinok môže byť odlišný u ľudí, ktorí už majú tento stav. "Ak ste káva alebo čaj pijete s diabetom 2. typu, má zmysel prestať," hovorí autor štúdia James Lane, PhD. Ak chcete zabrániť bolestiam z vysadenia, postupujte niekoľko týždňov. Prechod postupne pri pití zmesi "polovice" (značky zahŕňajú kávové pečivo na zelenej horce a kávu Eight O'Clock alebo si môžete pripraviť vlastné).

_________________________________________________________________________________

Udržujte toto pole prázdne Zadajte svoju e-mailovú adresu

Môžete sa kedykoľvek odhlásiť

Zistite viac o Diabetes DTOUR Diéta







Diabetes
Odporúčame
  • jedlo: Toto je tajomstvo nezabudnuteľného tekvicového koláča Prevencia

    Toto je tajomstvo nezabudnuteľného tekvicového koláča Prevencia

    albert albelia / shutterstock Celozrnná kôra v tomto koláčovi získa svoju ostružinovú chuť kombináciou múky z quinoa a celozrnnej pečivovej múky. Domáca výplň tekvicového koláča je na začiatku, a bohatá chuť čerstvého praženého squashu stojí za extra úsilie.
  • jedlo: 5 Mrazených liekov, ktoré by mali byť vo vašom mrazničke Prevencia

    5 Mrazených liekov, ktoré by mali byť vo vašom mrazničke Prevencia

    Matt Rainey push-up pop a Klondike tyče. Vďaka rastúcemu výberu čistých mrazených občerstvenia - všetkým bez prísad, niektorým vegetariánskym nápojom - teraz môžete vychutnať ľadové lahôdky bez viny. Tu je 5, pričom každý z nich má menej ako 12 g cukru.
  • jedlo: 8 ČO robiť so semenami Chia Prevencia

    8 ČO robiť so semenami Chia Prevencia

    Transformujte svoje super semeno Už dávno sa čajové semená dostali z hrnčeky (chia pets!) Na superfood. Ale ak ste robili len trochu viac, než si načerpali niektoré do svojho ranného jogurtu, tak ste sa stratili.
  • jedlo: Hľadáte jedlo čisté? Potom potrebujete túto novú aplikáciu Prevencia

    Hľadáte jedlo čisté? Potom potrebujete túto novú aplikáciu Prevencia

    Anderson Ross / Blend Obrázky / Getty Images Predstavte si na chvíľu prechádzku cez obilnú uličku. Tu, takmer každá krabica prichádza s výkričníkmi označenými zdravotnými tvrdeniami. "Kompletne prírodné!" kričali.
  • jedlo: 9 Potraviny, ktoré potláčajú páleníz klobúšť prirodzene Prevencia

    9 Potraviny, ktoré potláčajú páleníz klobúšť prirodzene Prevencia

    patrick heagney / Getty Images Jednoducho ste jedli pikantné taco jedlo a teraz sa cítite úplne hrozne. Je to pravdepodobne pálenie záhy, čo sa stane, keď sa žalúdočná kyselina zadrží do vášho pažeráka.
  • jedlo: Orechy do žlčových kameňov Prevencia

    Orechy do žlčových kameňov Prevencia

    Rovnako ako príliš vysoké hladiny cholesterolu môžu viesť k ucpávaniu kalov z krvných ciev, môžu tiež spôsobiť bolestivé žlčové kamene. (Žlčové kamene zabraňujú uvoľneniu žlče z žlčníka, záťaž vytvára bolesť.
  • jedlo: 6 Tonizačný jablkový jačmeň, ktorý by ste mali skúsiť Prevencia

    6 Tonizačný jablkový jačmeň, ktorý by ste mali skúsiť Prevencia

    Fotografie s láskavým dovolením Vicki Shanta Retelny, RDN hojivý elixír, jablčný jablkový ocot bol spojený s úbytkom hmotnosti, lepšou kontrolou krvného cukru a dokonca aj s vylepšením trávenia.
  • jedlo: Jedzte tento superfruit? | Prevencia

    Jedzte tento superfruit? | Prevencia

    Áno, viete, že granátové jablká sú sprevádzané množstvom zdravotných prínosov - vrátane zlepšeného zdravia srdca. Teraz však máte ďalší veľký dôvod, ako ich pridať do vašej stravy: Granátové jablko môže tiež znížiť závažnosť symptómov Alzheimerovej choroby podľa nedávneho výskumu.
  • jedlo: ČUdné veci Mandy jedli: múka z vína Prevencia

    ČUdné veci Mandy jedli: múka z vína Prevencia

    Nehádzajte kože von s vínnou vodou: Po spracovaní môžu byť hroznové kožky a semená rozmiešané do bohatej purpurovej múky s vysokým obsahom vlákniny, železo a resveratrol. (Žiadne prekvapenie, že víno robí všetko úžasné.) Cabernet múka (13,95 dolárov za 10 oz vrece, marchenoirfoods.

Redakcia Choice

Prekonajte Supermarket - a ušetrite veľké cesto Prevencia

Brian Stauffer nadčasový o supermarkete v susedstve, s pôdorysom, ktorý sa od Eisenhowerovej éry zdajú byť nezmenené, nákupné vozíky s kĺbovými kolesami a známym zhlukom cukrárskych pultov čítačkami.