Jar čisté telo s týmito sezónne Detoxing Veggies Prevencia

Nechajte toto pole prázdne Zadajte vašu e-mailovú adresu

Môžete sa kedykoľvek odhlásiť

Jarný príchod znamená, že trh s poľnohospodárstvom sa dostáva do úplne nového tvaru vo forme produktov. Zatiaľ čo čerstvé vegetariáni sú základným kameňom akejkoľvek čisté stravy, existuje niekoľko jarných jedál s pridanou výhodou, že majú prirodzené detoxikačné vlastnosti.

Detoxikácia s jogou! Vyskúšajte tieto postavy

Okrem toho, že je antioxidačná elektráreň, chřest poskytuje tráviacu podporu tela. Rovnako ako koreň čakanky, chřest obsahuje inulín, typ prebiotika, ktorý podporuje zdravie hrubého čreva a zároveň stimuluje rast probiotik (dobré baktérie) v tele. Celkovo je to hlavná víťazka vášho tráviaceho systému! Vychutnajte špargľu pečený s trochou olivového oleja

Pozitívne účinky, ktoré artičoky majú na tráviaci systém, sú mnohé: štúdie ukazujú, že listová zelenina podporuje zdravú funkciu pečene a žlčníka, pretože sú nabité cynarínom, čo pomáha zvyšovať produkciu žlče (pomáha získavať škaredé látky z tela!), chráni pred trávením a stimuluje zdravé trávenie. Nemôžeme premýšľať o lepšom spôsobe, ako si vychutnať túto jarnú zeleninu ako zaparenie vašich artičokov.

Vynášanie Chia Seed Drink od celebrít Trenér Valerie Waters

Ak žijete na západnom pobreží, jar sa rovná čerešňovému času. Okrem toho, že sú dokázateľne protizápalové, štúdie ukázali, že čerešne bohaté na antioxidanty znižujú hladinu kyseliny močovej a cholesterolu v tele. A pretože čerešne pomáhajú znížiť bolesť svalov a bolesti kĺbov, urobte si sériu čerešňových granola kousnuti, aby ste si užili post-tréning!

Viac o jarnej zelenine na Detoxing

Výživa

Odporúčame

Redakcia Choice

Jeden jadrový posilňujúci pohyb, ktorý potrebujete, plus ďalšie základné tipy pre fitness Prevencia

Arthur Mount . The Seated Ab Tuck Tento jednoduchý ťah vám pomôže vytvoriť silné štíhle jadro tým, že tonizujete a uťahujete spodnú časť abs - bez toho, aby ste museli stúpať a zdolať z podlahy. Všetko, čo potrebujete, je stolička.