Otáčajte fľašou Prevencia

Nespočetné štúdie ukázali, že pohár vína alebo dokonca fľaša piva pomáha bojovať proti ochoreniam srdca. Najnovšie: Štúdia lekárov z Harvardu zistila, že tí, ktorí konzumovali alkohol v miernom množstve (dva nápoje denne až 7 dní v týždni pre mužov, jeden nápoj pre ženy) znížili riziko srdcových ochorení o 37% ( New England Jour Medici, , 9. január 2003). Ale je tu veľký problém so štúdiami, ktoré naznačujú, že začnete piť alkohol pre vaše zdravie.

"Toto zistenie sa nemusí nevyhnutne vzťahovať na skutočných ľudí," spochybňuje doktor Tim Naimi, internista a výskumník alkoholu v centrách pre Kontrola a prevencia chorôb v Atlante. "Väčšina ľudí, ktorí sa dostali do ťažkostí s alkoholom - sa stali alkoholikmi, šli do väzenia kvôli zneužívaniu alkoholu alebo sa zúfalo usilovali o to, aby sa nedostali na lekársku fakultu - nikdy by neboli oprávnení pre túto štúdiu. "

Udržujte toto pole prázdne Zadajte svoju e-mailovú adresu

Môžete sa kedykoľvek odhlásiť.

|

Nie je možné vedieť, koľko účastníkov štúdie vyvinul problémy súvisiace s alkoholom. Ale Dr. Naimi je presvedčený, že ak už nepijete, nie je to dobrý nápad začať.

Risky Business

"Existuje veľký rozdiel medzi užívaním alkoholu a zneužívaním alkoholu, ktorý zabije 100 000 Američanov ročne. je treťou hlavnou príčinou úmrtia, ktorá sa dá predísť po fajčení a nečinnosti / prejedania, "hovorí Dr. Naimi. Jeho výskum ukázal, že 30 percent mužských "miernych" pijanov pôjde aspoň raz mesačne na alkoholové bingy (päť a viac nápojov naraz) ( JAMA, 1. január 2003). Hovorí, že alkoholikoví pijatelia sa podieľajú na mnohých ďalších automobilových nehodách, trpia viac popáleninami, spáchajú viac násilia proti manželom a deťom a trpia viac infarktmi. Takže tu nie je spôsob, ako by ste vedeli, či začne piť pohár alebo dve vína na večeru každý deň nebude nakoniec vyúsťovať do zneužívania alkoholu. Zatiaľ čo rodinná anamnéza je dobrý nápad, že ste zraniteľní, dokonca aj tí, ktorí nemajú chorobu vo svojom klanu, môžu vyvolať problém, hovorí doktor Naimi.

Lepšie ako booze

mierna konzumácia alkoholu môže zabrániť niektorým infarktom, väčšina odborníkov by neschválila novú terapiu, ktorá spôsobuje tisíce úmrtí z nehôd, rakoviny žalúdka a pažeráka a ochorenia pečene, "hovorí Dr. Naimi. A samozrejme, tehotné ženy by nemali piť, ani by nemali niekto používať lieky, ktoré sú v styku s alkoholom. "Neexistujú žiadne vnútroštátne usmernenia, ktoré by naznačovali, že ľudia, ktorí nepijú, by mali začať s poskytovaním zdravotného prínosu. Osobne by som spochybnil úsudok lekára, ktorý by odporučil zmenu životného štýlu, ktorá by bola plná rizík, keď sú iní bezpečnejší, lacnejší a viac efektívne, "hovorí. zdravie srdca
Odporúčame
  • jedlo: Ochrana prostaty | Prevencia

    Ochrana prostaty | Prevencia

    Výskumníci Stanfordskej univerzity zistili, že muži s najnižšími hladinami selénu v krvi dosahujú až päťkrát vyššiu pravdepodobnosť rakoviny prostaty. Toto potvrdzuje dôkazy z minulosti o dôležitosti tohto stopového minerálu.
  • jedlo: 6 Odborníci na výživu zdieľajú svoje zdravé obedy na prežitie Prevencia

    6 Odborníci na výživu zdieľajú svoje zdravé obedy na prežitie Prevencia

    Shutterstock "Obed je moje obľúbené jedlo dňa" povedal nikto nikdy - dobre, nikto s hektickým pracovným týždňom. Keď upadne obed a dostanete zoznam úloh, ktorý je dlhší ako konečný výsledok Real Housewives , nájsť niečo inšpiratívne k jedlu sa cíti ako ďalšia skľučujúca úloha.
  • jedlo: 10 Bizarne efektívne spôsoby, ako zabrániť nepríjemnej diéte Prevencia

    10 Bizarne efektívne spôsoby, ako zabrániť nepríjemnej diéte Prevencia

    Fotografie ESTT / Getty Images Ak ste zvažovali uvedenie masla do kávy, pravdepodobne poznáte prácu Davea Aspreya. (Ak nie, pozrite si bod č. 7 nižšie.) Je to "biohacker" za ultrapopulárnou neprípustnou diétou , ktorá je teraz základom knihy Rodale.
  • jedlo: 8 čErstvých spôsobov s ananásom Prevencia

    8 čErstvých spôsobov s ananásom Prevencia

    Maximilian / Stock-Ltd / Getty Images jahňacie a plné nádherne zlatého ananásu. Je to začiatok ananásovej sezóny a oslavujeme 8 receptov s touto šťavnatou tropickou pochúťkou.
  • jedlo: Najnovšia veda na Roundup Prevencia

    Najnovšia veda na Roundup Prevencia

    Americký obľúbený burinový zabijak by mohol byť hnacou silou najčastejších zdravotných problémov modernej spoločnosti, podľa nového výskumu, ktorý skúmal viac ako 300 štúdií. V rámci nového prieskumu sa skúmal výskum, ktorý skúmal glyfosát, aktívnu zložku populárneho herbicídu Roundup.
  • jedlo: Sú vaše vegetariáni pestované s recyklovanými odpadovými vodami? | Prevencia

    Sú vaše vegetariáni pestované s recyklovanými odpadovými vodami? | Prevencia

    Ahoj, dostať to: To, čo si spláchol WC, možno to mohlo byť použité na pestovanie dieťaťa mrkva, ktorú si práve jedol. Milióny ton nášho chemicky ošetreného telesného a priemyselného odpadu sa každý rok šíria na americkú pôdu - niekedy priamo na potravinárske plodiny.
  • jedlo: Vajcia na misii Prevencia

    Vajcia na misii Prevencia

    Dlhý čas bol najväčší rozdiel medzi dvoma vajciami, farbou ich škrupín. (Pre záznam sú hnedé a biele vajcia identické vo vnútri - málo kalórií a plné živín.) Ale v týchto dňoch môžeme vybrať vajcia, ktoré môžu byť skutočne zdravšie pre sliepky, životné prostredie a nás.
  • jedlo: Tmavá čokoláda môže zabaliť veľký antioxidačný nástavec Prevencia

    Tmavá čokoláda môže zabaliť veľký antioxidačný nástavec Prevencia

    Čítali ste to skôr: Čokoláda bohatšia na čokoládu, tým lepšia je kakao, tým lepšie nie je len umierajúca liečba, je to pre vás skutočne dobré. A len 1 oz veľmi špeciálnej čokolády obsahuje viac ako dvojnásobok zdravých antioxidantov, ktoré sa vyznačujú červeným vínom alebo inými tmavými čokoládami.
  • jedlo: 2-Minútová polievka | Prevencia

    2-Minútová polievka | Prevencia

    Stash Healthy Choice Mikrovlnné misy v stôl alebo v domácej komore pre rýchle 158 až 193 kalórií. Stačí zatvoriť utesnenú hliníkovú špičku a zacvaknúť plastovú časť s otvormi, ktoré umožňujú uniknúť paru počas ohrevu.

Redakcia Choice

4 Raňajky, ktoré môžete urobiť v ryžovom variči Prevencia

KPG Payless / Shutterstock prach v spálni? Ak neberiete ryžu každý deň, stroj sa môže zdať skôr ako prasiatko ako užitočný spotrebič. Ale varenie na ryžu môže skutočne robiť veľa iných jedál a pretože stroj strojom znižuje čas na prípravu a čistenie, sú ideálne na raňajky v rušných ránoch.