Otáčajte fľašou Prevencia

Nespočetné štúdie ukázali, že pohár vína alebo dokonca fľaša piva pomáha bojovať proti ochoreniam srdca. Najnovšie: Štúdia lekárov z Harvardu zistila, že tí, ktorí konzumovali alkohol v miernom množstve (dva nápoje denne až 7 dní v týždni pre mužov, jeden nápoj pre ženy) znížili riziko srdcových ochorení o 37% ( New England Jour Medici, , 9. január 2003). Ale je tu veľký problém so štúdiami, ktoré naznačujú, že začnete piť alkohol pre vaše zdravie.

"Toto zistenie sa nemusí nevyhnutne vzťahovať na skutočných ľudí," spochybňuje doktor Tim Naimi, internista a výskumník alkoholu v centrách pre Kontrola a prevencia chorôb v Atlante. "Väčšina ľudí, ktorí sa dostali do ťažkostí s alkoholom - sa stali alkoholikmi, šli do väzenia kvôli zneužívaniu alkoholu alebo sa zúfalo usilovali o to, aby sa nedostali na lekársku fakultu - nikdy by neboli oprávnení pre túto štúdiu. "

Udržujte toto pole prázdne Zadajte svoju e-mailovú adresu

Môžete sa kedykoľvek odhlásiť.

|

Nie je možné vedieť, koľko účastníkov štúdie vyvinul problémy súvisiace s alkoholom. Ale Dr. Naimi je presvedčený, že ak už nepijete, nie je to dobrý nápad začať.

Risky Business

"Existuje veľký rozdiel medzi užívaním alkoholu a zneužívaním alkoholu, ktorý zabije 100 000 Američanov ročne. je treťou hlavnou príčinou úmrtia, ktorá sa dá predísť po fajčení a nečinnosti / prejedania, "hovorí Dr. Naimi. Jeho výskum ukázal, že 30 percent mužských "miernych" pijanov pôjde aspoň raz mesačne na alkoholové bingy (päť a viac nápojov naraz) ( JAMA, 1. január 2003). Hovorí, že alkoholikoví pijatelia sa podieľajú na mnohých ďalších automobilových nehodách, trpia viac popáleninami, spáchajú viac násilia proti manželom a deťom a trpia viac infarktmi. Takže tu nie je spôsob, ako by ste vedeli, či začne piť pohár alebo dve vína na večeru každý deň nebude nakoniec vyúsťovať do zneužívania alkoholu. Zatiaľ čo rodinná anamnéza je dobrý nápad, že ste zraniteľní, dokonca aj tí, ktorí nemajú chorobu vo svojom klanu, môžu vyvolať problém, hovorí doktor Naimi.

Lepšie ako booze

mierna konzumácia alkoholu môže zabrániť niektorým infarktom, väčšina odborníkov by neschválila novú terapiu, ktorá spôsobuje tisíce úmrtí z nehôd, rakoviny žalúdka a pažeráka a ochorenia pečene, "hovorí Dr. Naimi. A samozrejme, tehotné ženy by nemali piť, ani by nemali niekto používať lieky, ktoré sú v styku s alkoholom. "Neexistujú žiadne vnútroštátne usmernenia, ktoré by naznačovali, že ľudia, ktorí nepijú, by mali začať s poskytovaním zdravotného prínosu. Osobne by som spochybnil úsudok lekára, ktorý by odporučil zmenu životného štýlu, ktorá by bola plná rizík, keď sú iní bezpečnejší, lacnejší a viac efektívne, "hovorí. zdravie srdca
Odporúčame
  • jedlo: Farba vašej diéty Superhealthy Prevencia

    Farba vašej diéty Superhealthy Prevencia

    Vždy cítite, že ste na preťažení, pretože sa snažíte jesť všetky horúce nové zlúčeniny bojujúce proti chorobám objavené v ovocí a zelenine? Zlúčeniny, ako je luteín na boj proti slepote, sulforafán na boj proti rakovine prsníka, lykopén na boj proti rakovine prostaty a desiatky ďalších.
  • jedlo: Potravinový doplnok, ktorý vám môže pomôcť jesť o 14% menej Prevencia

    Potravinový doplnok, ktorý vám môže pomôcť jesť o 14% menej Prevencia

    Matka Wariatka Potravinárske spoločnosti zaútočili na moderné zázraky roky: mlieko bez laktózy, voda s infúziou s bielkovinami, dokonca aj brownies s viac vlákien ako jablká.
  • jedlo: Amazonský obchodný deň poskytuje riešenie na prípravu nehrdzavejúcej ocele PFOA | Prevencia

    Amazonský obchodný deň poskytuje riešenie na prípravu nehrdzavejúcej ocele PFOA | Prevencia

    Fotografie s láskavým dovolením Amazon Ak ste sa nedostali z vášho nehrdzavejúceho riadu, na čo čakáte? Výskum spojil chemické PFOA v nelepivých povlakoch so zdravotnými problémami vrátane artritídy, problémov s štítnou žľazou a dokonca aj s infarktami.
  • jedlo: 5 Potraviny s dobrou náladou

    5 Potraviny s dobrou náladou

    Keď stres a obavy trápiť, môžete zvrátiť zlé náladu tým, že zhromaždí správne potraviny na tanieri, alebo v pohári. Prípadový bod: nový výskum v časopise Neuropsychopharmacology zistil, že len chuť samotného piva je dostatočná na to, aby spustila uvoľňovanie dopamínu a "cítiť sa dobre".
  • jedlo: 10 Nových spôsobov použitia jablkového jablkového octu

    10 Nových spôsobov použitia jablkového jablkového octu

    Jablkový jablkový ocot, ktorý je uložený vo vašej skrini, môže zohrávať hlavnú úlohu vo vašom šalátovom dresingu, ale tiež sa teší dlhodobej liečbe ako základ mnohých zdravotných prostriedkov. (Ekologický, nefiltrovaný druh, to je.
  • jedlo: Mastné jedlo, ktoré vás stálo štíhle Prevencia

    Mastné jedlo, ktoré vás stálo štíhle Prevencia

    Ako často dostanete zelené svetlo ísť divoký cez tuk? Zvážte to, že vaša licencia ( tak prepáčte ) ísť matice. Orechy, tučné, ako sú, sú kľúčovou súčasťou stravy na chudnutie.
  • jedlo: Aktuality Pulz: nový dôvod, aby ste si pripravili jedlo Prevencia

    Aktuality Pulz: nový dôvod, aby ste si pripravili jedlo Prevencia

    .
  • jedlo: Vaša šalátová obväzka potrebuje viac tukov Prevencia

    Vaša šalátová obväzka potrebuje viac tukov Prevencia

    Výskum v oblasti molekulárnej výživy a výživy Výskumníci na univerzite v Purdue obsluhovali vegetariánske šaláty s rôznymi množstvami a druhmi obliekania: kanolový olej (mononenasýtené mastné kyseliny alebo "MUFAs" ), sójový olej (polynenasýtený tuk) alebo maslo (nasýtený tuk).
  • jedlo: Máte ignorovať dátumy vypršania platnosti? | Prevencia

    Máte ignorovať dátumy vypršania platnosti? | Prevencia

    Možno si myslíte, že dátumy používania a predaja označené na baleniach potravín sú tu, aby vás chránili pred rozbitými vajcami, , alebo ranči mlieko. Ale hádajte čo? Tieto dve slová sú podľa novej analýzy od NRDC a Harvardovej právnej školy absolútne bezvýznamné.

Redakcia Choice

7 Lahodných spôsobov, ako používať podvodné avokádo Prevencia

Mitch Mandel Tak ako ten bezcitný úradník v DMV, ktorý sa nikdy neusmieva, všetci sme stretli s jedným z tých avokádov, nezmäkne sa, bez ohľadu na to, čo . Ale keď sa vydáte na obnovenie licencie, očakávate takýto druh ľadovej liečby.