Sorbet: Zdravý priateľ alebo nepriateľ? | Prevencia

Tvrdenie
Ovocné arómy a nízky obsah tuku vytvárajú dojem, sorbet je zdravé jedlo.
Pravda
Nakupovaná verzia je často nabitá sladidlami, vrátane vysoko fruktózového kukuričného sirupu. Mnohé z nich obsahujú "prírodnú chuť", chemicky spracované z ovocia a mäsa, o čom mnohí vedci tvrdia, že neboli dostatočne študované z hľadiska bezpečnosti.
Verdikt Vytvorte domácu verziu v minútach, ktorá je plná vlákniny a antioxidantov. Stačí chytiť kuchynský robot a skombinujte 1 libra mrazených ostružin, 1/2 šálku beztučného alebo nízkotučného jogurtu, 2 lyžice cukru a niekoľko polievkových lyžíc vody. Procesujte až do čistenia. Vychutnajte si alebo pozastavte pre neskoršie.

Udržujte toto pole prázdne Zadajte svoju e-mailovú adresu

Môžete sa kedykoľvek odhlásiť

| Výživa
Odporúčame
  • jedlo: 6 Dôvodov, prečo ste stále hladní - aj keď ste práve jedli zdravú raňajku Prevencia

    6 Dôvodov, prečo ste stále hladní - aj keď ste práve jedli zdravú raňajku Prevencia

    Foods for Weight Loss, Healthy Breakfast Ideas, Nutrition Len kvôli tomu, že si zostaneš mimo ošúchaného pečiva a cereálie s kreslenými znakmi na krabici neznamená, že tvoje raňajky sú zdravé alebo že si budeš spokojný s obedom.
  • jedlo: 3 Klasické jesenné dezerty s polčasom cukru Prevencia

    3 Klasické jesenné dezerty s polčasom cukru Prevencia

    Fotografie s láskavým dovolením Americká skúšobná kuchyňa veci jablko - jediný problém, samozrejme, je všetko, čo je cukor, ktorý vám môže nechať unavený, kľudný a dosiahnuť ešte viac sladkostí, aby ste získali pep na späť vo svojom kroku.
  • jedlo: Občerstvenie na lietadle! | Prevencia

    Občerstvenie na lietadle! | Prevencia

    Fotografie od Janet Hudson / Getty Images Lietadlo potraviny sa dostali o niečo lepšie od dní nedostatočne tepelne upraveného "kuracieho" pokrmu v neidentifikovanej tajomnej omáčke. Je to tiež drahšie - hlavne pokiaľ ide o balenia na občerstvenie.
  • jedlo: Materinská talianska cuketa Prevencia

    Materinská talianska cuketa Prevencia

    Summer-Vacation-005-560x373_6.
  • jedlo: Birdseed je nový bezlepkový superfood? | Prevencia

    Birdseed je nový bezlepkový superfood? | Prevencia

    Keď ľudia hovoria, že bezlepkové jedlá majú chuť ako vtáčie semeno, nemyslia doslovne.
  • jedlo: 20 Skvelé jahodové recepty Prevencia

    20 Skvelé jahodové recepty Prevencia

    Jahody 101 Sezona: Vyberajte voňavé bobule, ktoré sú červené od vrcholov až po hroty, pretože po zberu neustále dozrievajú. Choďte na ekologické: Jahody sú s väčšou pravdepodobnosťou rezíduu pesticídov Ako uchovávať: Uchovávajte v chladničke.
  • jedlo: Bol som vegetariánsky ... Tak prečo som získal váhu? | Prevencia

    Bol som vegetariánsky ... Tak prečo som získal váhu? | Prevencia

    Otázka pre čitateľa: Nedávno som sa stal vegetariánom a všimol som si, že som získal váhu. Jediné zmeny, ktoré som urobil v mojej strave, boli pridanie ďalšieho avokáda, viac orechov, viac organických zeleniny a zelených plodov, viac vajec bez klietok a ďalšie syry.
  • jedlo: 5 Mastín na orechy, ktoré môže každý urobiť Prevencia

    5 Mastín na orechy, ktoré môže každý urobiť Prevencia

    DIY orechové maslo Orechy sú asi tak dokonalé ako jedlo, ktoré môžete získať. Balené s bielkovinami, zdravými tkanivami, vláknami, vitamínmi a minerálmi - mohli sme (a často robiť) spievať svoje chvály celý deň. Ale veľa supermarketových orechových maslov môže zničiť dobrú vec.
  • jedlo: Miešač koktailov by ste nemali piť Prevencia

    Miešač koktailov by ste nemali piť Prevencia

    Craving stiff drink, bez prídavných kalórií? Použitie diétneho nápoja na zmiešanie kokteilu sa zdá byť ako hladké riešenie - ale je to naozaj ten najchytrejší krok? Nie, ak nie ste opatrný, nájde nový výskum publikovaný v časopise Alkoholizmus: klinický a experimentálny výskum .

Redakcia Choice

5 Jednoduché ryby Recepty Prevencia

brian hagiwara Tu je jedlo na rybách: Je to výborný zdroj omega-3 mastných kyselín , ktoré môžu chrániť pred srdcovým ochorením a mozgovou príhodou. Ale ak ste ako väčšina žien, nejste dosť jesť.