Občerstvenie, ktoré sú pod 100 kalórií Prevencia

Článok z Go Ahead, Take a Few! 5 Občerstvenie pod 100 kalórií, podľa redakcie FitSugar

Udržujte toto pole prázdne Zadajte vašu e-mailovú adresu

Môžete sa kedykoľvek odhlásiť.

Je ľahké sa uniesť pri jedle; podnecujú sa bezduchému jedlu. Ak nie ste schopní zdržať sa dokončenia celého vrecka s hranolkami alebo celú šálku zmrzliny v jednom posedení, táto prezentácia je pre vás! Máme päť sladkých, pikantných a úplne uspokojujúcich občerstvenia, ktoré sú pod 100 kalórií!

Kale Chips Pre čip bohatý na živiny, chyťte si pár kel. Kale čipy sú ľahké, chrumkavé, orechové a ako zistíte - úplne návykové. Tiež sú ľahké na kalórie. Štiepky vyrobené z polovice zväzku kel sú len 59 kalórií, ale sú balené s vitamínmi A a C, vápnikom a železom. Stavím sa, že taška Lay alebo Ruffle sa nemôže pochváliť rovnako.

Vyskúšajte náš recept Kale Chip!

Arašidové a medové gule Ak máte túžbu po sladkej liečbe, arašidové maslo a medové gule. Kohút plný bielkovín, železa a vlákniny, tieto chutné pochúťky sú lahodnými zdrojmi zdravých živín, ale tiež prasknú chuť. Je to tiež len 100 kalórií na porciu

Chipotle Hummus s vegetariánmi OK, takže jesť naše chipotle hummus s preclíky nebude vás držať pod 100 kalórie, ale výber celeru a červenej papriky! Jedna porcia humusu je 90 kalórií a slušná porcia červenej papriky alebo zeleru je asi 10 kalórií.

Pokus so sladkými pokrmmi a ovocím

Pečené sladké zemiakové hranolčeky Keď som túžil po slanom kríze z francúzskych smažených zemiakov sa rozhodujem zapečené sladké zemiakové hranolčeky, ktoré sú úžasným zdrojom vitamínov A a C. Prírodná sladkosť zemiakových párov dobre soľou, korením a chipotle, ale najlepšie - jedným porcom je iba 81 kalórií!

Keď si ich vyrobím pre seba, nakrájam polovicu veľkého sladkého zemiaka, hodím klinky trochou olivového oleja, soli a korenia a pečiem na 400 stupňov asi 20 minút.

Pozrite sa, ako vaše obľúbené grécke jogurné hromady hore

Grécky jogurt s čerstvými lesnými plodmi Balené s bielkovinami, vápnikom a vitamínom C, šálka najčerstvejších bobúľ v letnom období vám len vráti 100 kalórií!

Choďte dookola, vezmite si pár! 5 občerstvenie pod 100 kalórií

poradenstvo v oblasti výživy
Odporúčame

Redakcia Choice

Zdravá kuchyňa! | Prevencia

Nastal čas, aby sme odrazili pojem "diabetická strava". Koniec koncov, čo je najlepšia a najzdravšia diéta pre niekoho, kto žije s diabetom? Je to tá istá strava, ktorá je pre človeka bez cukrovky najlepšia a najzdravšia.