Inside Scoop on Veggie Peels Prevencia

Počul som, že rastlinné peelingy sú výživné, ale tiež som si prečítal, že by ste mali odlúpnuť surovú zeleninu na odstránenie nečistôt. Čo je správne?

Všetko závisí od toho, čo myslíš tým, že je výživný. Väčšina nutričnej hodnoty zo zeleniny a ovocia sa nachádza v ich mäse. Ale kôry mnohých druhov ovocia a zeleniny sú bohaté na vlákninu, čo pomáha chrániť pred rakovinou hrubého čreva

Ak chcete získať aj vaše živiny a vlákno, kúpte organické produkty vždy, keď je to možné - neobsahuje pesticídy, a preto nemáte byť olúpané. Ak nemôžete získať ekologickú produkciu, alebo ak je nad rámec vášho rozpočtu, potom odlúpte surovú zeleninu, rovnako ako tie, ktoré plánujete variť.

Udržujte toto pole prázdne Zadajte svoju e-mailovú adresu

Môžete sa odhlásiť na ľubovoľnom

|

Ďalšia inteligentná myšlienka: Kúpte si miestne pestované ovocie a zeleninu, ak sú k dispozícii. Sladké, zrelé produkty, ktoré nájdete na farmárskych trhoch alebo v poľnohospodárskych porastoch, sú menej pravdepodobné, že budú voskované a postriekať pesticídmi ako výrobky z supermarketov.

Na zníženie vystavenia pesticídom a povrchovým baktériám odporúčam aj dôkladné umývanie plodov. Môžete skúsiť jeden z mnohých produktov predávaných na tento účel. Stačí si úplne ponoriť ovocie a zeleninu a potom ich opláchnuť.

Výživa
Odporúčame
  • jedlo: Dr. Travis Stork obľúbené zdravé večere Prevencia

    Dr. Travis Stork obľúbené zdravé večere Prevencia

    Travis Stork, doktor a hviezda The Doctors bez choroby.
  • jedlo: 9 Odborníci na výživu odhaľujú, čo balia na obed | Prevencia

    9 Odborníci na výživu odhaľujú, čo balia na obed | Prevencia

    Fotografie s láskavým dovolením jennifer mcdaniel Určite ste to počuli uvedenie vlastného obeda do práce je šikovný krok. Nielenže šetríte peniaze, ale presne viete, čo sa deje v jedle - žiadne skryté tuky ani cukry.
  • jedlo: 8 Spôsobov, ako jesť energiu Prevencia

    8 Spôsobov, ako jesť energiu Prevencia

    Nepokúšajte sa riadiť vaše auto prázdnou plynovou nádržou - viete, že sa nikdy nedostanete príjazdová cesta. Ale je pravdepodobné, že ste išli na prechádzku alebo dve, keď ste boli mimo plynu a ani sa nedostali ďaleko.
  • jedlo: 6 Receptov s dokonalým vyvážením zdravých nasýtených tukov Prevencia

    6 Receptov s dokonalým vyvážením zdravých nasýtených tukov Prevencia

    Christopher Testani V prvej polovici 20. storočia Američania šťastne jedli potraviny v nasýtených tukoch ako maslo, hovädzie mäso a plnotučné mlieko. V 50. rokoch 20. storočia však prvá hlavná štúdia o stravovaní a kardiovaskulárnom zdraví zistila, že nasýtený tuk koreluje so srdcovou chorobou.
  • jedlo: Recepty 10-minútovej večere pre zaneprázdnených žien Prevencia

    Recepty 10-minútovej večere pre zaneprázdnených žien Prevencia

    Všetci sme tam boli: dlhé hodiny v kancelárii, tréning v neskorých nočných hodinách alebo len pocit, že sú unavení a nechcú stráviť veľa času šlehať zdravú večeru.
  • jedlo: ČO je zdravšie: káva alebo čaj? | Prevencia

    ČO je zdravšie: káva alebo čaj? | Prevencia

    Ak žijete v New Yorku, vezmite na vedomie: Preč sú dni, keď ste si obesili nadmerný cula s obedom. Zajtra bude znamenať začiatok priekopníckeho zákazu sódy Michaelom Bloombergom, ktorý zakazuje predaj sladkých nápojov väčších ako 16 uncí v celom meste.
  • jedlo: 10 Záchrany pri rýchlom jedle Prevencia

    10 Záchrany pri rýchlom jedle Prevencia

    Dobre, priznávam to: Väčšina dní nechcem variť. Ale ja nechcem jesť ani nezdravé jedlo. A (len sa tu divoce odhadujem) Vsadím sa, že 99,9% z vás sa cíti to isté. Takže, ďakujem neba.
  • jedlo: Toto je váš mozog na kávu a pivo Prevencia

    Toto je váš mozog na kávu a pivo Prevencia

    Iste, viete, ako sa cíti, keď ste mali príliš veľa kávy alebo piva (táto nádherná grafika ukazuje, ). Ale čo sa deje vo vašom mozgu - a ako môžete využiť tieto magické nápoje pre maximálne výhody? Pozrite sa na tento infographic z knihy Ryoko Iwata Káva mi dáva superpóly zistiť.
  • jedlo: Spice, ktorá bojuje proti depresii

    Spice, ktorá bojuje proti depresii

    . Denná dávka kurkumínu 1000 mg bola len o 2 až 5% menej účinná ako farmaceutický liek a, čo je najdôležitejšie, nevykazovalo žiadne neočakávané vedľajšie účinky.

Redakcia Choice

# 1 Najviac kontaminované ovocie, ktoré kupujete, je ... | Prevencia

.