Holiday Trifle | Prevencia

Prázdninový čas

Pracovný čas: 25 minút / Celkový čas: 25 minút + Chladenie: 10

Ťa neváži. Anjelský koláč tvorí jemnú základňu pre vrstvy hladkej pudingovej a sladkej bobuľovej omáčky. Na začiatok si môžete vychutnať dotyk skutočnej šľahačky a posype chuťových, chrumkavých mandlí!

Udržujte toto pole prázdne Zadajte vašu e-mailovú adresu

Môžete sa kedykoľvek odhlásiť ..

|
  • 3 c mlieko bez obsahu tuku alebo beztukové mlieko "plus" (napr. cez mesiac)
  • 2 lg vajcia
  • 1 1/2 polievková lyžica kukuričného škrobu
  • 1 1/2 lyžice cukru
  • 1 1 / 2 lyžice vanilkového extraktu
  • 9 oz pripravený anjelový potravinový koláč, nakrájaný na 2 "kúsky
  • 1/3 c brandy alebo pomarančový džús
  • 1 celozrnná brusnicová omáčka
  • 1/2 c silná smotana
  • 1 cukr cukrovej cukrovej cukrovej repy (voliteľná)
  • 1/4 c plátky mandlí, opečené

1. Pridajte mlieko do varu pri strednom ohni vo veľkej hrnci a vypnite teplo, poraziť vajcia, kukuričný škrob, granulovaný cukor a vanilkový extrakt v strednej miske až do hladkej

2. Pridajte horúce mlieko do vaječnej zmesi v tenkom prúde, šľahačka, nalejte späť do panvice a variť na strednej -9-> 3. Nalejte

puding do misy a chladu 30 minút. 4. Položte

polovicu kociek koláče v 2 1/2 až 3-štvorcových miskách alebo sklenenej miske. Posypeme polovicou brandy a potom rozdeľme polovicu brusnicovej omáčky nad koláč. pokryte polovicou pudingu. opakujte proces, aby sa vytvorila druhá vrstva, pokrývajúca vrchol koláča s pudinkom. chill cez noc 5. Whip

krém s cukrovinkami cukru, ak sa používa, len kým sa tvoria mäkké vrcholy. Špecifikácia: 255 kalórií, 6 g pro, 39 g karbidu, 1 g vlákniny, 7 g tuku, 3,5 g tuku, 251 mg sodíka

"Naozaj som si užil ľahký anjelový koláč a mierne rozkošná brusnicová omáčka bola vynikajúcim prekvapením." - Sheila

Naše riešenie má: 41% menej kalórií 74% menej slaného tuku 39% menej cukru ako tradičný malý Srandičky a zábavné

Odporúčame
  • jedlo: 5 Detox Smoothies, ktoré vám pomôžu obnoviť deň nezdravého jedenia Prevencia

    5 Detox Smoothies, ktoré vám pomôžu obnoviť deň nezdravého jedenia Prevencia

    Allison Young Môže byť ťažké vrátiť sa zdravé návyky po víkendu brunchingu. Ale tieto splachovacie náplasti môžu znížiť chute, znížiť nadúvanie, zvýšiť trávenie a zvýšiť váš metabolizmus.
  • jedlo: Priblíženie Fake Stuff Prevencia

    Priblíženie Fake Stuff Prevencia

    Jeden z najväčších výrobcov potravín a cukroviniek na svete práve oznámil, že umelé farby, arómy a konzervačné látky, zlikvidované a nahradené prírodnými prísadami v Spojenom kráľovstve. Tento krok nie je prekvapujúci.
  • jedlo: 5 Go-to Smoothie recepty od super-zdravé výživy Prevencia

    5 Go-to Smoothie recepty od super-zdravé výživy Prevencia

    Alena Haurylik / Shutterstock málo bielkovín? Nebudete sa cítiť plní. Preháňať to na sladidlách? Budete posielať krvný cukor stúpať, potom klesať (spolu s vašou energetickou hladinou). Choď trochu blázon s arašidovým maslom? Budete mať nápoj, ktorý je kaloricky rovnaký ako s mliečnym kokteilom.
  • jedlo: Nová zmena príde do čokolády Prevencia

    Nová zmena príde do čokolády Prevencia

    Čierna čokoláda je zmiešaná taška kakaových bôbov, to znamená. Existuje približne tucet druhov kakaa a od zberu až po produkciu, môžu všetci skončiť v tom istom bare. Ale vďaka výskumníkom zo služby poľnohospodárskej výskumnej organizácie USDA už to tak nie je.
  • jedlo: 5 Najočarujúcejšie vonné jedlá - a ako im odolávať Prevencia

    5 Najočarujúcejšie vonné jedlá - a ako im odolávať Prevencia

    Anna Hoychuk / Shutterstock Všetko, čo musíte urobiť, je chodiť pekárňou, vôňa je hlavným hráčom vo vašom rozhodnutí jesť čokoládový čip cookie veľkosť vašej hlavy alebo tyč s rozumným šalátom.
  • jedlo: 7 Spôsobov, ako ste zničili svoj sendvič | Prevencia

    7 Spôsobov, ako ste zničili svoj sendvič | Prevencia

    eugenia petrovskaya / shutterstock , arašidové maslo a múčnatka sa považovali za vhodné jedlo. Takže áno, ste si celkom istí svojou schopnosťou zastrčiť nejaké veci medzi dvoma plátkami chleba. Ale je tu ešte viac, aby sa ukázal veľký sendvič, ako by si myslel.
  • jedlo: Dobré jedlá tajomstvo zdravých jedál na svete Prevencia

    Dobré jedlá tajomstvo zdravých jedál na svete Prevencia

    In koncom päťdesiatych rokov minulého storočia americký fyziológ Ancel Keys viedol výskum v južnom Taliansku a Grécku, keď urobil prekvapivý objav: Ľudia, ktorí žili v krajinách, ktoré hraničia s Stredozemným morom, sa zdajú byť zdravšie než akékoľvek iné populácie, ktoré študoval po celom svete.
  • jedlo: Som chorý a mám cestovať. Pomoc! | Prevencia

    Som chorý a mám cestovať. Pomoc! | Prevencia

    Otázka čitateľa: Necítim dobre a musím cestovať za pár dní. Čo mám robiť alebo robiť? Ashleyova odpoveď : Všetci cítime, že tvoje bolesť-dovolenka prechladnutia sú najhoršie! Existuje toľko práce (a tak málo času na to) bez toho, aby sme sa dokonca zaoberali cestovaním.
  • jedlo: 2 Fľaše na vodu, ktoré udržiavajú nápoje studené 24 hodín, plus 3 iné fľaše Prevencia editory Láska | Prevencia

    2 Fľaše na vodu, ktoré udržiavajú nápoje studené 24 hodín, plus 3 iné fľaše Prevencia editory Láska | Prevencia

    Teraz viete, že pitie dostatku vody každý deň je životne dôležité pre vaše zdravie. Koniec koncov, tvoríme asi 60% látok, takže je rozumné, že zostať hydratovaný je nevyhnutný pre dodávanie živín do buniek a udržanie vášho tela v hornej forme.

Redakcia Choice

10 Ekologická jóga a pilates musí mať Prevencia

Jasnosť a pokoj, ktorý pochádza z stretnutia jógy alebo Pilates, je pravdepodobne jedným z hlavných dôvodov, prečo pravidelne trénujete.