Mám naozaj potrebovať jesť organické po celý čas? | Prevencia

Otázka pre čitateľa: Rád by som mal mať v mojom sendviči plátky paradajok, ale nenachádzal som v obchode s potravinami žiadne organické nedávno. Takže čo je ešte horšie: Jedlo koniec konvenčných paradajok - so všetkými pesticídmi, ktoré s ňou prichádzajú - alebo preskočiť plátok? Vitamíny v paradajku prevažujú nad náhodným chemickým rizikom?

Ashleyova odpoveď : Nakrániť chemicky vyrobenú zeleninu alebo žiadnu zeleninu vôbec, to je otázka!

Udržujte toto pole prázdne Zadajte vašu e-mailovú adresu

Môžete sa kedykoľvek odhlásiť.

|

Zelenina hrá veľa dôležitých úloh v tele, vrátane toho, že je primárnym upratovaním. Takže zvážte toto: aké zdravé a bezpečné by bol váš dom, ak by ste ho nevyčistili jeden deň, celý týždeň, mesiace? To isté platí aj pre konzumáciu zeleniny. Potrebujeme zeleninu - všetky rôzne farby, ktoré existujú v prírode - denne, aby sme udržali zdravie a určite zlepšili zdravie. Takže je nejaký dôvod, prečo ich môžeme vynechať? Odpoveď je č.

Teraz, čo je organické? Organické znamená, že dostávate najlepšie nástroje na čistenie, pretože to, čo sa deje vo vašom tele, je to, čo vaše telo rozpozná a vie, čo s tým robiť. Ekologické produkty neprichádzajú s ničím, čo narušuje úsilie vegetariánskeho čistenia.

Späť na sendvič. Zistili sme, že áno, mali by ste jesť vaše zeleniny a áno, mali by ste sa pokúsiť, aby boli organické. Ale čo keď to nie je voľba? Po prvé, ak máte jedlo denne, musíte nájsť spôsob, ako ho získať ekologicky. Čo je to s udržaním zásoby organických paradajok sušených na slnku alebo organickej paradajkovej omáčky, ktoré sa hodia na sendvič, keď nie sú k dispozícii organické paradajky? Alebo vynechajte rajčiaky, keď nie sú ekologické a vychutnajte si šálku organickej paradajkovej polievky. Ak budete jesť potravu-brať paradajky-sporadicky, skúste udržať to na jeden plátok non-organické paradajky a pridať ekologický zelený šalát do jedla. Alebo nakrájajte organické vegetariáni ako prílohu, aby ste získali viac čistiacej sily a skvelú chuť.

Správna odpoveď na výživu neznamená "dokonalú" voľbu; uvedomuje si, že sú vždy lepšie voľby a určujú, čo sú namiesto toho, aby robili menej kvalitnú voľbu.


Žuvanie nad potravami potravín?

Ashley Koff je registrovaný dietetik, kvalifikovaný odborník na výživu a spoluautor Mom Energy: Jednoduchý plán plne nabitý a Recepty pre IBS (Fair Winds Press, 2007)

Výživa
Odporúčame

Redakcia Choice

5 Nôh cvičenie musíte urobiť, ak ste nikdy nosiť tenisky Prevencia

Mike Deibler Pre skupinu svalov, ktoré sú tak zásadné - a ktoré celý deň tvrdo pracujú, aby nám pomohli chodiť, stáť, skákať, bežať a robiť oveľa viac - je pozoruhodné, ako často zanedbávame nohy.