5 ŠPeciálne čokolády vás udržia zdravé

Ste alkoholik? Ukázalo sa, že vaša malá závislosť môže zachrániť váš život. Nedávna štúdia zistila, že tí, ktorí konzumujú najvyššiu úroveň čokolády, mali 37% zníženie kardiovaskulárnych ochorení a 29% znížili mozgovú príhodu v porovnaní s tými, ktorí mali nižší príjem čokolády.
Hoci odborníci rýchlo objasnili, konzumácia čokolády s vysokým obsahom kalórií je ťažké poprieť studené tvrdé fakty, že čokoláda môže byť zdravým doplnkom našej stravy.
Stovky štúdií ukázali, že tmavá čokoláda je plná antioxidantov, ktoré podporujú zdravie srdca a môžu zabrániť mnohým kardiovaskulárnym súvisiacich podmienok, ale vykopali sme päť ďalších prekvapivých prínosov pre zdravie. Prečítajte si päť nových spôsobov, ako ospravedlniť vašu čokoládovú túžbu.
1. Čokoláda vám môže pomôcť s matematikou
Flavonoly, zlúčeniny v čokoláde s antioxidačnými vlastnosťami, sa považujú za zlepšujúce obeh vrátane prietoku krvi do mozgu. Štúdia z roku 2009 požiadala účastníkov, aby spočítavali spätne v skupinách po troch počtoch od 800 do
. Po piť horúceho kakaa naplneného flavonolmi účastníci dokázali robiť rýchlejšie a presnejšie výpočty a menej pravdepodobné, že sa cítia unavený alebo duševne vyčerpaný.
2. Čokoláda naplní vás
Mamičky navždy varovali pred poškodením večera tým, že predtým jedli. Ukázalo sa, že majú pravdu. Dánski vedci dali 16 účastníkov 100 g čiernej alebo mliečnej čokolády a o dve hodiny neskôr im ponúkli pizzu. Tí, ktorí konzumovali tmavú čokoládu, jedli o 15% menej kalórií ako tí, ktorí mali mliečnu čokoládu, a menej sa zaujímali o tučné, slané a sladké potraviny.
3. Čokoláda vás cíti lepšie

Čokoláda obsahuje fenetylamín, ktorý spúšťa uvoľňovanie endorfínov. Táto reakcia je podobná tej, ktorú ľudia zažívajú, keď sa zamilujú. Neverte nám? Lekári v laboratóriu Mind Lab v Anglicku požiadali šesť párov, aby v ústach uvoľnili štvorce tmavej čokolády a potom ich pobozkali, a to všetko zatiaľ čo sa pripojili k monitorom mozgu a srdca. Obidva úlohy zrazili srdcia účastníkov a mozog buzz, ale čokoláda zdvojnásobila rýchlosť excitácie v centre mozgu ako potešenie počas bozk, najmä u žien. Kakaová zmes cukru a kofeínu je podľa výskumníkov dlhodobo vysoká.

Udržujte toto pole prázdne Zadajte svoju e-mailovú adresu

Môžete sa kedykoľvek odhlásiť. |
4. Čokoláda vám pomôže oddýchnuť
Dosiahnuť pre bar Hershey, keď ste stresovaní? Je to biologický dôvod. Štúdie ukázali, že čokoláda obsahuje zlúčeninu anandamid, ktorá aktivuje rovnaké mozgové receptory ako marihuana. Niet divu, že skus prináša blaženosť.
5. Čokoláda vám môže pomôcť žiť dlhšie Štúdia v British Medical Journal

zistila, že konzumácia cukríkov vám môže pomôcť žiť dlhšie - skoro celý rok dlhšie! - tí, ktorí sa zdržiavajú od sladkých vecí. Účastníci, ktorí jedli jeden až trikrát mesačne, mali najnižšiu mieru úmrtnosti v skupine a tvrdia, že to môže byť spôsobené antioxidantmi v čokoláde. V štúdii z roku 2009 sa tiež zistilo, že prežili infarkt, ktorí jedli čokoládu, menej pravdepodobne umierajú než tí, ktorí išli bez. Držte sa na jedno-unce slúžiace na získanie svojej opravy bez toho, aby ste stratili svoj pás.
Odporúčame

Redakcia Choice

Môže biotín skutočne posilniť vlasy a nechty? | Prevencia

Getty Images Biotín je jedným z vitamínov, ktoré sa najviac hlásia k tomu, že podporujú jemné vlasy a silné nechty, a pretože tento vitamín B je bohatý na potraviny, ako sú vajcia, losos a mandle, môže to vyzerať ako bezpečná stávka na extra biotín pre krásu.