25 Flat Belly Sassy Vodné recepty

Viete, že sóda je pre vás strašná, dokonca aj strava. A hydratačné s kávou vás necháva rovnako nervózne ako Steve Buscemi (aj keď ste

a nakoniec zaznamenáte tých 10 000 denných krokov - aj keď je jedna štvrtina z nich pre sprístupnenie v kúpeľni). Napriek tomu pitie čistej vody je ako kežanie toho istého šalátu a kuracieho šalátu na tri štvorce denne: Je to zdravé, ale aj nudné. (Opakujte po nás: Už viac diéty, namiesto toho sa naučte, ako jesť čisté - s nulovou depriváciou! - a pozorujte, kedy klesnú libry, s vašim metabolizmom človeka!) Nie je divu, že ochutené vody vtrhli do vášho obchodu s potravinami. Zatiaľ čo väčšina komerčných značiek nie je nič iné ako sfarbenie potravín, cukor a chemikálie, môžete jazzovať celý džbán vody doma prirodzene len s niekoľkými zložkami. Všetko, čo potrebujete, je ovocie a čerstvé bylinky. Vzhľadom na mnohé výhody vody - môže zabrániť bolestiam hlavy, zvýšiť náladu, zlepšiť náladu a dokonca vám pomôcť schudnúť - tieto recepty vám pomôžu udržiavať zdravé a hydratované počas celého leta.

Len tak viete: Každý z týchto receptov robí 2 kvarty. Pokiaľ nie je uvedené inak, top ingrediencie s 6 šálky ľadu, naplňte pohár s vodou, a miešajte, zakryte a chladni na najmenej 2 hodiny nechať chuť infuse

Kliknite tu pre stiahnutie

Prevencia Sladká tortu Zmiešajte 2 šálky ananásových kúskov, 1 šálku narezaných a na polovicu čerstvých čerešní a tri dierované a tenké plátky jabĺk z kukurice

VÍCE:

50 spôsobov, ako získať ploché brucho

Udržujte toto pole prázdne Zadajte svoju e-mailovú adresu Môžete sa kedykoľvek odhlásiť

Strawberry Basil Blast

Scrunch aróma. Zmiešajte ich s 3 šálkami nakrájaných jahôd a jemne sa zmiešajte s drevenou lyžicou alebo špachtľou.

VŽDY:

20 Skvelé jahodové recepty

Jablká a škorica Kombinujte päť jadier a jemne nakrájané jablká ) s piatimi celými škoricovými tyčinkami

VÍCE:

10 Zelených detoxikačných nápojov, ktoré musíte vyskúšať

mierne pikantné Zmiešajte dve tenké nakrájané uhorky a dve nakrájané jalapeno papriky

8 Nápady na čerstvé uhorky

Medúza z hroznového melónu Zmiešajte štyri šálky cantaloupe kusov a 2 šálky na polovicu hrozna

VÍCE:

10 Recepty na chudnutie

Peach Pie rozdrviť dve vanilkové bôby s drevenou lyžičkou alebo špachtľou. Zmiešajte ich do šiestich rozdrobnutých a nakrájaných broskýň

VÍCE:

10 pozitívne perfektné broskyne recepty

Melón-vápno Zmiešajte tri tenké plátky limetky. Zreteľne zdravé letné kokteily

Jubileá čerešní

Zmiešajte 2 šálky s čerstvými čerešňami, tri jemne nakrájané citróny a dve vanilkové fazule. Jemne zamiešajte s drevenou lyžicou alebo špachtľou

VÍCE: 10 liečivých potravín, ktoré bojujú proti bolesti prirodzene

Hruškový zázvor

Zmiešajte päť jadier a nakrájaných hrušiek a 10 tenkých plátkov čerstvého zázvoru. > VIAC:

5 Juicy Pear recepty Osviežovač rozmarín

Scrunch štyri rozmarínové vetvičky uvoľniť svoju chuť. Zmiešajte ich so 6 šálkami vodných kúskov

VÍCE:

Tento dokonalý letný dezert je len 77 kalórií Mango Mojito

Scrunch šesť mätových vetvičiek, ktoré uvoľňujú svoju chuť. Skombinujte ich s 3 šálkami manga (čerstvého alebo mrazeného) v kocke a dvoma tenkými plátkami vápna; jemne zmiešajte s drevenou lyžicou alebo špachtľou

VÍCE:

10 Mango Recepty, ktoré budete milovať Vanilka Latte

Jemne rozdrviť dve vanilkové bôby s drevenou lyžičkou alebo špachtľou. Zmiešajte ich s 2 šálkami celých kávových zŕn

VÍCE:

Toto je vaše telo na kávu (Infographic) Jahodový Kiwi Cooler

Zmiešajte 3 šálky nakrájané jahody, tri tenké plátky kiwi a dve tenké plátky citróny. Jemne zmiešajte všetky zložky dohromady.

ĎALŠIE:

9 Úžasné melón recepty Plum Yum

Scrunch šesť čerstvých šalviových listov uvoľniť chuť. Zmiešajte ich s 10 rozdrvenými a zdobenými špenátmi a dvoma rozkrojenými a rozkrojenými broskyňami

VÍCE:

10 Úžasné zelené recepty Citrus Sensation

Zmiešajte dva tenko nakrájané citróny, dva tenké plátky limetky, dva tenké plátky grapefruity a dve tenké plátky pomarančov. Jemne zamiešajte s drevenou lyžicou alebo špachtľou.

VÍCE:

Ako variť s citrusovými plodmi Malina Rozmarín Zinger

Skrútiť štyri vetvičky rozmarínu. Zmiešajte ich s 2 šálkami malín a šiestimi jemne nakrájanými citrónmi a premiešajte

VŽDY:

10 Mason Jar Recepty, ktoré musíte vyskúšať Berry-licious

Zmiešajte 2 šálky malín a 2 šálky ostružin. Liečte ich opatrne drevenou lyžicou alebo špachtľou.

VÍCE:

20 Super zdravých Smoothies Cucumber Quencher

Scrunch šesť mincovní vetvičky na uvoľnenie chuti. Zmiešajte ich s dvoma tenkými plátkami uhoriek a štyrmi jemne nakrájanými limetkami

VŽDY:

13 Letné ovocné dezerty Ananásový elixír

Zmiešajte 4 šálky ananásových kúskov a 10 plátkov čerstvého zázvoru

5 Smoothies, ktoré Vás skutočne naplnia Tropické Twist

Zmiešajte 2 šálky ananásových kúskov, 2 šálky mango kusov (čerstvé alebo mrazené) a 1 tenké plátky hviezdice. Správna cesta k rezaniu ananásu

Citrónová limonáda

Jemne zmiešajte štyri tenké plátky Meyer citrónov. ( ) ĎALEJ:

píšeš toľko vody?

Sangria

Zmiešajte štyri šálky na polovicu hrozna, tri tenké plátky krvi a dve šálky jablká s jadrom a plátkami. ĎALŠIE:

52 Občerstvenie pre ploché brucho

Ovocný koktail

Zmiešajte dve broskyne s jadrom a plátkami, dve hruškové a nakrájané hrušky, 2 šálky na polovicu hrozna, a 1 šálka ananásových kúskov VÍCE:

31 Liečivé recepty Nemôžete žiť bez

Trojitá hrozba

Spojte tri jadrá s jadrom a plátkami, tri tenké plátky pomaranča a 3 šálky na polovicu hrozna. Jemne zamiešajte s drevenou lyžicou alebo špachtľou VÍCE:

13 Potraviny, ktoré bojujú proti stresu

Orangeberry

Jemne zmiešajte päť tenkých plátkov pomarančov a 2 šálky malín.

Odporúčame

Redakcia Choice

10-Minútové bezmotorové cvičenie môžete robiť kdekoľvek a kedykoľvek Prevencia

Matt Rainey že osobný tréner sa bude spoliehať na komplikované zariadenia a zložité pohyby pre svoje tréningy. Mali by ste sa mýliť.