23 Najčistejších potravinových možností, ktoré môžete urobiť - a 23 najhorších Prevencia

Cesta z čerstvých do spracovaných nie je jednoduchá - a jesť úplne čisté pri každom jedle nie je vždy realistické. (Znížte až 15 libier BEZ diéty s Eat Clean to Get Lean , náš 21-dňový plán na čisté stravovanie.)

Nechajte toto pole prázdne Zadajte svoju e-mailovú adresu

kedykoľvek.

Preto sme zostavili tento graf, aby sme ukázali, ako sa bežné potraviny morfujú od skutočných po veľmi spracované. Váš cieľ: Vyberte si z potravín v ich prirodzenom stave čo najčastejšie, choďte s potravinami, ktoré sú trochu spracované v štipke a obmedziť vysoko spracované položky.

výživaZdravá raňajky Ideashealthy obedy ideashealthy nápady na večeru
Odporúčame

Redakcia Choice

Apple Recepty: Jednoduché dezerty, hlavné jedlá a ďalšie Prevencia

Jablká sú jedným z mála plodov pestovaných vo všetkých 50 štátoch, takže v tomto ročnom období je pre každého ľahké nájsť ich miestne pestované a čerstvo vybral.