Pot upokojiť Prevencia

Dobrý tréning môže pomôcť poraziť horúce záblesky, nájde University of Illinois v štúdii Urbana-Champaign. Ženy vo veku 40-tych a 50-tych rokov, ktoré chodili alebo robili jogu 3 hodiny týždenne, hlásili menej závraty a nočné potenie na konci programu. Nemecká štúdia zistila, že 3 hodiny kardiológie a hmotnosti týždenne zmierňujú príznaky menopauzy takmer rovnako ako hormonálna liečba. Šťastné vedľajšie účinky: lepšia nálada a lepší sexuálny život

Udržujte toto pole prázdne Zadajte svoju e-mailovú adresu

Môžete sa kedykoľvek odhlásiť

| kardio
Odporúčame
  • vhodnosť: Pot upokojiť Prevencia

    Pot upokojiť Prevencia

    Dobrý tréning môže pomôcť poraziť horúce záblesky, nájde University of Illinois v štúdii Urbana-Champaign. Ženy vo veku 40-tych a 50-tych rokov, ktoré chodili alebo robili jogu 3 hodiny týždenne, hlásili menej závraty a nočné potenie na konci programu.
  • vhodnosť: Množstvo cvičení, ktoré pomáha chrániť sa pred Alzheimerovou chorobou

    Množstvo cvičení, ktoré pomáha chrániť sa pred Alzheimerovou chorobou

    Mnohí z tých, ktorí žijú s Alzheimerovou chorobou, sú geneticky predisponovaní k tomuto ochoreniu, ale jedna tretina prípadov môže byť pripísaná rizikovým faktorom, ako je diabetes, obezita, fajčenie a fyzická nečinnosť - posledný z nich je najrozšírenejším rizikovým faktorom v USA, UK a Európe.
  • vhodnosť: 4 Tajomstvo Váš tréner vám nepovedie, ale má Prevencia

    4 Tajomstvo Váš tréner vám nepovedie, ale má Prevencia

    Ak ste sa niekedy zdvorilo zasmiali strašný vtip alebo povedali svojmu švagrovi, že jeho škaredý strih naozaj "vytiahne jeho oči", potom nebudete prekvapení, keď zistíte, že nová štúdia od Štátnej univerzity na Floride potvrdzuje našu averziu ponúknuť negatívnu spätnú väzbu.
  • vhodnosť: Jedna vec, ktorá ma dostala cez rakovinu a rozvod Prevencia

    Jedna vec, ktorá ma dostala cez rakovinu a rozvod Prevencia

    Chris Fanning Po diagnóze rakoviny a ukončení jej manželstva Eileen Gradwell mohol zvýšiť ruky sa vzdali. Namiesto toho vytiahla svoje vychádkové topánky. Toto je jej príbeh.
  • vhodnosť: Ste múdrejší človek za 58 minút po cvičení Prevencia

    Ste múdrejší človek za 58 minút po cvičení Prevencia

    Shutterstock ročné prezentácie vyriešiť niekoľko minút, kým sa vyriešite. Cvičenie kdekoľvek od 20 minút do asi hodiny predtým, než psychicky náročná úloha vám pomôže spomenúť si dôležité informácie, ktoré potrebujete na úspech, navrhuje nová štúdia z Michigan State University.
  • vhodnosť: 3 Roztiahnuteľné spätné zrkadlá, ktoré potrebujete, je dverí Prevencia

    3 Roztiahnuteľné spätné zrkadlá, ktoré potrebujete, je dverí Prevencia

    Chelsea Streifeneder hneď teraz? Pravdepodobne ste teraz, že som vám pripomenul. Posedenie pri stole alebo prechádzanie počítačom po celý deň je strašné pre váš krk, chrbát a celkový postoj.
  • vhodnosť: Fitness

    Fitness

    Keď je vonkajšie počasie skvelé, ? Namiesto toho zozbierajte rodinu a pozvite svojich priateľov, aby sa k vám pripojili vonku za účelom dobrého vypitávania kalórií. Tieto aktivity uľahčujú užívanie sezóny - a stále strácajú váhu, zostávajú motivované a vytvárajú sexy svaly.
  • vhodnosť: 4 Základné cvičenia na zvládnutie bolesti kolena Prevencia

    4 Základné cvičenia na zvládnutie bolesti kolena Prevencia

    Foto Jonathanom Pozniak Udržujte toto pole prázdne Zadajte svoju e-mailovú adresu | Vaše kolená vás priniesli roky chôdze, tanca, lezení na schodoch a ďalšie. Nevýhodou tejto akcie? Môžete mať opotrebované chrupavky potrebné pre hladký, bezbolestný pohyb.
  • vhodnosť: Ako sa vždy cítiť dobre ako vyzeráte. Áno vždy. | Prevencia

    Ako sa vždy cítiť dobre ako vyzeráte. Áno vždy. | Prevencia

    Čím častejšie cvičíte, tým skôr budete mať to, čo vidíte v zrkadle. Podľa nedávneho prieskumu Gallup 70% ľudí, ktorí pracujú minimálne 30 minút denne, hlásili, že vždy cítia dobre, ako vyzerajú. Pre tých, ktorí nikdy nevykonávajú, toto číslo klesne na 49%.

Redakcia Choice

9 Najlepší Amazon Prime Day ponuky na Smart Tech a elektronika Prevencia

Sony Najväčšia neoficiálna dovolenka na internete. Spoločnosť Amazon za prvý deň dáva všetkým prémiovým členom prudké zľavy na veľkoobjemových technológiách od 55-palcových televízorov s vysokým rozlíšením 4K Ultra HD Smart až po odomknutý smartphone Samsung S8.