Moja chodiace mapy Prevencia

Moja chodiace mapy, chladný nástroj, ktorý vám umožní vyhľadávať obľúbené pešie trasy vo vašom meste alebo zdieľať svoje vlastné, už čoskoro! Zaregistrujte si tento odkaz, alebo sa obráťte na preventívne / mywalkingmapy, aby ste začali mapovať svoju prechádzku!

Taktiež začnite na ceste k fitness s ďalšími skvelými nástrojmi prevencie:

plánujte schudnúť alebo trénujte na maratón s kalendárom My Walking
Vezmite si prvý krok na stránke preventability.com/walkingcalendar.

Pozrite sa, ako 500 najpopulárnejších miest v krajine zaradilo do nášho Najlepšieho vyhľadávača turistických centier.
Pozrite sa, či vaše mesto zverejnilo zoznam na stránkach pre prevenciu / bestačnosti.

Sledujte svoju transformáciu tým, že prihlasujete svoje prechádzky a kalórie spálené s nástrojmi My Health Trackers.
Začnite na stránke prevention.com / healthtrackers.

Urobte cieľovú čiaru ďalším cieľom tým, že sa zaregistrujete, aby ste prešli s polovičným alebo úplným maratónom s Team Prevention.
Zistite, ako sa teraz môžete pripojiť na prevento.sk/team.

Udržte toto pole prázdne Zadajte svoju e-mailovú adresu

Môžete sa kedykoľvek odhlásiť.

| chôdza
Odporúčame
  • vhodnosť: Starbucks Advantage Prevencia

    Starbucks Advantage Prevencia

    Milovníci Java, radujte sa: Káva vám môže uľahčiť triedu Spinning. Britská revízia 21 rôznych štúdií o kofeíne zistila, že populárne "pick-me-up cut exercisers 'hodnotenie vnímanej námahy o 5,6 percent. A čo viac, boli schopní bežať, bicyklovať a plávať o 11 percent rýchlejšie a dlhšie.
  • vhodnosť: Matrac, ktorý vás zblázni? | Prevencia

    Matrac, ktorý vás zblázni? | Prevencia

    Ak je tu bláznivý nový kúsok domácich cvičebných zariadení, určite sme o tom nepočuli. Predstavujeme vám: matrac, ktorý vás prispôsobuje. Prinajmenšom je to tvrdenie, ktoré stojí za spodnou matracou Somnium Beds, ktorá je navrhnutá tak, aby posilnila váš bod, zatiaľ čo ste kývli.
  • vhodnosť: 6 Najlepších fliaš na vodu pre vaše cvičenie Prevencia

    6 Najlepších fliaš na vodu pre vaše cvičenie Prevencia

    6 najlepších fliaš na vodu pre vaše cvičenie Napínanie vody pred, počas a po tréningu je životne dôležité pre váš výkon ako celkový zdravotný stav, najmä pri teplejších teplotách, keď dehydratácia môže zanechať pocit omámenosti a vyčerpanosti.
  • vhodnosť: 10-Minútové cvičenie Abs pre plochý brucho Prevencia

    10-Minútové cvičenie Abs pre plochý brucho Prevencia

    Prekvapenie! Dobré ol 'drviny sú jedným z najrýchlejších spôsobov, ako upevniť strednú časť. (Nenávisť drtí? Niesť s nami.) Vďaka piatich desaťročia výskumu a takmer 90 štúdiám, vedci nulovali na najlepších krokoch k vyrovnaniu brucha.
  • vhodnosť: 10 Najlepších miest na prechádzky Prevencia

    10 Najlepších miest na prechádzky Prevencia

    forma cvičenia je, je stále ťažké nájsť motiváciu obísť auto a vyraziť pešo vo vašom každodennom živote. Ale s niekoľkými nástrojmi - vrátane návštevy Walkscore.com, ktorá označuje mestá a štvrte na ľahké nájdenie zábavy alebo zabezpečenia pešo, a Prevencia.
  • vhodnosť: Novoročné fitness riešenia: 6 hackov, ktoré vám pomôžu zostať na ceste v roku 2018 | Prevencia

    Novoročné fitness riešenia: 6 hackov, ktoré vám pomôžu zostať na ceste v roku 2018 | Prevencia

    Getty najmä ak ste to urobili predtým, len aby ste sa ocitli na pohovke každú noc prišiel február. Nebojte sa však: nie ste sami. Iba 8% ľudí sa podľa výskumov Scrantonskej univerzity nakoniec podarilo splniť svoje novoročné uznesenia do konca roka.
  • vhodnosť: 9 Essentials vrecka na gymnastiku Prevencia

    9 Essentials vrecka na gymnastiku Prevencia

    Zabaliť si tašku na úspech cesta k dosiahnutiu svojich cieľov v oblasti fitness, najmä preto, že platí za členstvo, môže spôsobiť väčšiu pravdepodobnosť pásu na teniskách.
  • vhodnosť: ČAsto kladené otázky: školenia Prevencia

    ČAsto kladené otázky: školenia Prevencia

    .
  • vhodnosť: 90 Minút na lepšie zdravie Prevencia

    90 Minút na lepšie zdravie Prevencia

    Ak sa chystáte hovoriť o tom, ako hovoriť o zdravšom živote, potom prejdite na cestu - aspoň trikrát týždenne, aby ste boli presní. Výskumníci na Queen's University Belfast v Írsku mali 93 zdravých dospelých vo veku 40 až 61, ktorí absolvovali najmenej tri polhodinové rýchle prechádzky týždenne.

Redakcia Choice

Inteligentné alternatívy k rybám Prevencia

Rastlinná omega-3, nazývaná kyselina alfa-linolénová (ALA), bola rovnako účinná ako druh rýb v dvoch nedávnych štúdiách.