Moja chodiace mapy Prevencia

Moja chodiace mapy, chladný nástroj, ktorý vám umožní vyhľadávať obľúbené pešie trasy vo vašom meste alebo zdieľať svoje vlastné, už čoskoro! Zaregistrujte si tento odkaz, alebo sa obráťte na preventívne / mywalkingmapy, aby ste začali mapovať svoju prechádzku!

Taktiež začnite na ceste k fitness s ďalšími skvelými nástrojmi prevencie:

plánujte schudnúť alebo trénujte na maratón s kalendárom My Walking
Vezmite si prvý krok na stránke preventability.com/walkingcalendar.

Pozrite sa, ako 500 najpopulárnejších miest v krajine zaradilo do nášho Najlepšieho vyhľadávača turistických centier.
Pozrite sa, či vaše mesto zverejnilo zoznam na stránkach pre prevenciu / bestačnosti.

Sledujte svoju transformáciu tým, že prihlasujete svoje prechádzky a kalórie spálené s nástrojmi My Health Trackers.
Začnite na stránke prevention.com / healthtrackers.

Urobte cieľovú čiaru ďalším cieľom tým, že sa zaregistrujete, aby ste prešli s polovičným alebo úplným maratónom s Team Prevention.
Zistite, ako sa teraz môžete pripojiť na prevento.sk/team.

Udržte toto pole prázdne Zadajte svoju e-mailovú adresu

Môžete sa kedykoľvek odhlásiť.

| chôdza
Odporúčame
  • vhodnosť: 10-Minútové cvičenie Abs pre plochý brucho Prevencia

    10-Minútové cvičenie Abs pre plochý brucho Prevencia

    Prekvapenie! Dobré ol 'drviny sú jedným z najrýchlejších spôsobov, ako upevniť strednú časť. (Nenávisť drtí? Niesť s nami.) Vďaka piatich desaťročia výskumu a takmer 90 štúdiám, vedci nulovali na najlepších krokoch k vyrovnaniu brucha.
  • vhodnosť: Beh každých dní zmenil môj život Prevencia

    Beh každých dní zmenil môj život Prevencia

    Fotografie s láskavým dovolením April Rueb Beh v mojom živote zohrával významnú úlohu viac ako 20 rokov. Keď som bola v materskej škole, moji rodičia ma podpísali na traťový tím spojený s miestnym kostolom.
  • vhodnosť: Osobná najlepšia epizóda 4: Traťová hviezda Prevencia

    Osobná najlepšia epizóda 4: Traťová hviezda Prevencia

    Florence Meilerová sa bráni tomu, čo znamená zostať starý. 83 Uchovávajte toto pole prázdne Zadajte vašu e-mailovú adresu Môžete sa kedykoľvek odhlásiť Flo je na cestách od chvíle, keď bola dieťa. Na strednej škole hrá basketbal, bola roztlieskavačka a klaun tancoval.
  • vhodnosť: Jednoduchý pohyb pre šťastnejšie späť | Prevencia

    Jednoduchý pohyb pre šťastnejšie späť | Prevencia

    Ak strávite 9-to-5 skrútené na obrazovke počítača alebo na volante, tesné hrudné svaly môžu spôsobiť, že vaše ramená sú okrúhle. A klesajúca pozícia môže viesť k bolesti chrbta a krku, zapnúť energiu a vyzerá ťažšie.
  • vhodnosť: 28-Dňová výzva Časť 1: Nastavte zámer

    28-Dňová výzva Časť 1: Nastavte zámer

    Venujte chvíľku, aby ste si mohli overiť sami seba. Ako sa cítite v poslednej dobe? Čo je dobré vo vašom živote práve teraz a čo by ste chceli zmeniť? Potom zvoľte jednu oblasť svojho života, ktorú chcete zlepšiť, a nastavte, aby sa vaše zameranie na mesiac.
  • vhodnosť: Addicted to Exercise? | Prevencia

    Addicted to Exercise? | Prevencia

    Zatiaľ čo väčšina z nás bojuje o dostatočné cvičenie, existuje malá skupina ľudí, ktorí sú precitovaní. Známe ako "povinní cvičenci", nezmení ich fitness, aj keď sú zranení, alebo ak vedia, že ich rutina môže spôsobiť fyzickú alebo duševnú ujmu.
  • vhodnosť: Nenávidel som cvičenie ... kým nenájdem brušné tance Prevencia

    Nenávidel som cvičenie ... kým nenájdem brušné tance Prevencia

    Fotografie s láskavým dovolením Lisa Morrow Vyrastal neštartujúci, keď ide o šport. Detská astma a záhadné alergie - v kombinácii s traumatickými zážitkami v rukách učiteľov masochistickej telocvične - znamenalo som, že som strávil väčšinu triedy telocvične na okraji.
  • vhodnosť: 25 Myšlienok Všetci majú v prvej triede jogy Prevencia

    25 Myšlienok Všetci majú v prvej triede jogy Prevencia

    granger wootz / getty obrázky očakávajú. Svetlá sú stmavené, prehráva sa jemná hudba a existuje veľa spandexu. Tu je to, čo pravdepodobne prechádza tvojou hlavou ... 1. Jóga mat (check), uterák (check), voda (kontrola).
  • vhodnosť: Nudí sa činky? Skúste to! | Prevencia

    Nudí sa činky? Skúste to! | Prevencia

    Jedným z našich obľúbených nových nástrojov pre tréning je piesok. Je to mäkký, šikovný, vážený kus vybavenia - premýšľajte o tom ako o vzdialenom bratrancovi kettlebell.

Redakcia Choice

Najlepšie bielkovinový prášok pre váš smoothie Prevencia

.