Vyskúšal som prasa jogu a tu je to, čo som sa naučila Prevencia

Fotografie s láskavým dovolením Samanthy LeFave

moja výstava, ktorú som nikdy nemohol uhádnuť, by sa chytil, pracoval by s hospodárskymi zvieratami. V skutočnosti je to presnejšie: robiť jogu s hospodárskymi zvieratami. Ale ako všetci a ich matka začali hovoriť o kŕmení kôz smerom nadol, mal som príležitosť chaturanga s iným druhom domáceho maznáčika: prasa.

Áno, čítali ste to správne - urobil som jogu s prasaťom. Mini mikročip, presne, keď som bol na nedávnej ceste do Albuquerque v Novom Mexiku. Bola menovaná Tequila Barbie a ona sa prebrala pod moje nohavicové postavy, mala na sebe smiešne roztomilý tutu a klobúk a dokonca vykonávala triky na loptu Bosu. A aj keď som bol dosť skeptický, keď som prvýkrát počul o triede - mám na mysli, aké dobré by to tréning mohol byť skutočne? - viac ľudí mi povedalo, ako je populárna skúsenosť založená na darovaní (oni pravidelne hostitia medzi 100 a 170 účastníkov), tým viac som sa chcel dostať do Babe (err, myslím Barbie).

Ihneď ako som prišiel každý týždeň do El Pinto, ktorý každý týždeň hosťoval triedu YogaRita vo svojom pavilóne pod holým nebom, bola energia infekčné. Ženy každého tvaru a veľkosti boli vyzdobené v zariadení na jogu, rohože boli vyvalované a tequila bola naliata. Nebol som si istý, koľko ľudí by počas tréningu v skutočnosti potápalo, ale keď som sa pýtal okolo, bolo zrejmé, že je to oveľa zriedkavejšie, ak niekto nie. Navyše, ak je váš nápoj bežiaci na nízkej úrovni, tam sú servery prechádzky okolo pripravený dať náplň.

Ale predtým, ako som sa presťahoval do môjho prvého pozdravu slnka, musel som vedieť, čo dalo instruktora jógy Sydney Forestal myšlienku vytvoriť tento nekonvenčný koncept

"Stalo sa to náhodne jeden deň, keď som počas tréningu chcel mať margaritu a ja som mal ľudí spievať:" Keď hovorím jóga, hovoríš rita, jóga-rita, jóga-rita, "hovorí. "Skoro potom som uviedol pitie pred, počas a po vyučovaní v komunite jogy ... Milujem, že životné prostredie je niečo, čo nenájdete vo svojej priemernej triede jogy, každá je plná energie a výziev a vy chodíte s pamäťou, ktorá určite stojí za zdieľanie. "

Po mojej poslednej šabasane som musel súhlasiť so Sydney v každom počte. Bola to trieda jogy ako žiadna iná (a ja som si vzal veľa kurzov jogy). Bolo to energetické a možno prekvapujúce, plné výziev. Tu je to, čo som si vzal od zábava-naplnené praxi.

Navštívte ABQYoga nemusí byť tak vážne.

Aj keď jogu určite boli povýšený znova a znova pre svoje relaxačné, myseľ clearing výhody, to nie 't má byť vykonané v tichom, zen štúdiu, kde nikto iný okrem inštruktora hovorí, aby získal odmenu. YogaRita bola viac zameraná na zábavu a Sydney podporoval veľa interakcií počas celej praxe. Študenti sú odmenení zábavnými medailami a náhodnými trofejami (zamyslite sa nad tým, ktorý ste zastrčili v skrini od tej doby, keď ste sa zúčastnili mládežníckeho futbalu) - obzvlášť ak by ste si mohli dať dúšok z vašej margarity pri dobývaní vrána. A rekvizity ako sombreros, roztlieskavačky pom-poms a tamburíny boli odovzdané pre ľudí, s ktorými sa mohli hrať počas svojich póz. Páčilo sa to požičiavať najkrvačnejšiu triedu jogy, akú som kedy zažil? Nie, ale to viedlo k veľkému smiechu - a to je jadro cvičenie samo o sebe.

VÍCE: Toto Fitness Blogger dokazuje, že váha nie je nič iné ako číslo

Samantha LeFave Môžete sa smiať a stále dostať sa do solídneho tréningu.

I keď som hneď vedel, že by som vychádzal z tejto triedy s plným fúkaním úsmevom, na začiatku som premýšľal, či by som vlastne mohol počítať YogaRita ako môj cvičenie pre deň. Začal som si s mojim kalendárom duševne hrať, aby som mohol vidieť, kde by som mohol stlačiť v okruhu alebo rýchlom okruhu hotelových izieb. Ale asi na polovicu triedy Sydney ukázala, že by to nebolo potrebné. Pretože aj keď zhoršila hlúpe obliekanie, odmietla zobrať cvičenia. Medzi náročnou rovnováhou predstavuje a jadrový trhací úsek, ktorý spôsobil, že môj abs prosil o milosrdenstvo, uistila sa, že sa potešíme kvalitným tréningom - dokonca som sa prebudil na druhý deň. (Hľadáte zábavný cvičenie? Daj si cestu do cesty s

Navštívte ABQKalorické napaľovanie skutočne

Navštívte ABQKalorické napaľovanie skutočne nezáleží na tom.

Nakoniec som pilol margaritu pri práci. Ktorá v podstate znamená, že som sa zmocnil toho, čo som sa cítil von. A kým by som to pravidelne neodporúčal, pretože je to jednoduchý spôsob, ako strácať čas a zabraňovať tomu, aby ste videli výsledky, nie je to zlý spôsob, ako sa každý mesiac zmieriť. Koniec koncov, skôr než sedieť na kalorickú brunch so svojimi priateľkami, všetci sme sa pohybovali v našich telách a spájali úplne novým spôsobom. Navyše sa toľko smeje dalo mi prasknutie energie, ktorá bola pre mňa vtedy ráno bezprecedentná. Takže ak jogovanie s prasaťou znamená, že mám viac motivácie, aby som sa postaral o moje víkendové pochôdzky, všetko som za to.

Samantha LeFaveJe ešte potrebné dávať pozor na príjem alkoholu.

Downing margarita počas môjho toku bola určite zábavná skúsenosť, ale musím priznať, že som bol šokovaný, že niektorí účastníci boli schopní vysať dve - niektoré aj tri-margarity počas celej praxe. Samozrejme, bolo jasné, že tí, ktorí to urobili, nemali veľký záujem na tom, aby sa v ten deň dali najťažšie tréningy svojho života (čo je úplne dobré, BTW - nie každý tréning musí byť na 1000%), ale stále sa zaujímam, ako pokúsili sa získať vrana bez tváre. Možno to môže byť chalked až do praxe je perfektné, ale bojujem s týmito ťahmi, keď som studený triezvy. Zavolajte mi na ľahkú váhu, ale vedel som, že ak chcem mať plné skúsenosti, ktoré som potreboval na spomalenie mojej práce. To znamenalo pre mňa jednu margaritu - aspoň do chvíle, kedy sa skončila trieda - a hlboké dychy, keď som sa pustil do náročnejších pohybov. VÍCE:

Utlačil som telocvičňu len v športovej podprsenke - tu je to, čo sa stalo

Navštívte ABQProdukcia s zvieratami má skutočné prínosy pre zdravie. Pozorovanie Tequily Barbie okolo nás bolo solídnym zdrojom zábavy, to je isté, ale jej prítomnosť ponúkla aj zdravotný bonus. Podľa Centrov pre kontrolu a prevenciu chorôb môžu zvieratá pomôcť znížiť krvný tlak, hladinu cholesterolu a množstvo triglyceridov, ktoré sa vo vašom systéme vznášajú. Triglyceridy ukladajú tuk, ktorý vaše telo potom môže premeniť na energiu, ale ak máte príliš veľa z nich, môže to zvýšiť riziko srdcových ochorení, podľa Mayo Clinic. Takže jednoducho sledovať Tequilu Barbie, aby sme si vybrali jogovú rohož alebo skateboard medzi mojimi priateľmi a mnou, keď sme prešli postupnosťou bojovníka, mohli zlepšiť naše zdravie. Samozrejme, museli by sme sa pravidelne stretávať s Tequilou, naozaj skutočne

vidieť dopad, ale povedal by som, že je to solídny stimul, aby sme sa vrátili, nie?

článok "Vyskúšal som prasa jogu - tu je to, čo som sa naučil", pôvodne sa objavil na Zdraví žien.
Odporúčame
  • vhodnosť: Najlepšie a najhoršie cvičenia pre zlé kolená

    Najlepšie a najhoršie cvičenia pre zlé kolená

    Glow Wellness / Getty Images Cvičenie môže byť najlepším liekom na chronické achy kolená. "Posilnenie svalov okolo kĺbu vás chráni pred poškodením znížením stresu na kolenách," hovorí Willibald Nagler, MD, predseda rehabilitačnej medicíny v New York Hospital-Cornell Medical Center v New Yorku.
  • vhodnosť: Vyčistiť celulitídu

    Vyčistiť celulitídu

    Peter Lamastro Americké ženy strávia milióny na krémoch, pleťových vodách a iných topických ošetreniach v nádeji, že sa zbavia celulitídy z ich stehien a zadok. Budeme sa diviť, že len málo z týchto produktov fungovalo rovnako ako ste dúfali.
  • vhodnosť: Séria Active Plank, ktorá tónuje vaše celé telo Prevencia

    Séria Active Plank, ktorá tónuje vaše celé telo Prevencia

    Chelsea Streifeneder Všetci vieme, že dosky sú ťažké. Nezaťažujte, ako dlho môžete držať; namiesto toho sa zamerajte na svoj tvar a funkčnosť. Dosky sú obľúbené, pretože existuje veľa efektívnych variácií, ktoré vás vyzývajú na rôznych miestach.
  • vhodnosť: 4 Cvičenie na ukončenie bolesti chrbta

    4 Cvičenie na ukončenie bolesti chrbta

    1.
  • vhodnosť: Jóga Poradenstvo: Pohybuje sa na Beat Stress Cvičenie Video

    Jóga Poradenstvo: Pohybuje sa na Beat Stress Cvičenie Video

    Jóga Poradenstvo: Presúva sa na Beat Stress , zistite, ako uvoľniť napätie šiestimi pohybmi jogy. Udržujte toto pole prázdne Zadajte svoju e-mailovú adresu Môžete sa kedykoľvek odhlásiť. Pokúste sa posadiť a jemne posúvajte hlavu na každú stranu a zároveň tlačte ruku smerom k zemi.
  • vhodnosť: Pokúsil som sa robiť každý deň ráno mesiac, a tu je to, čo sa stalo Prevencia

    Pokúsil som sa robiť každý deň ráno mesiac, a tu je to, čo sa stalo Prevencia

    Geber86 / Getty Images použite moju obedňajšiu hodinu, aby ste sa dostali Mala som "pas" členstvo v telocvični reťazca a mohol ísť do niektorého z ich miest.
  • vhodnosť: Prečo by ste mali vyskúšať lukostreľbu Prevencia

    Prečo by ste mali vyskúšať lukostreľbu Prevencia

    Teresa Iaconi Staroveké umenie lukostreľby má trochu času. Môžete sa poďakovať za popularitu dystopian hity ako The Hunger Games za to, ale predtým, ako ju odhodíš ako filmovú hlúposť, zváž, toto: Je to tiež skvelý cvičenie.
  • vhodnosť: Riadenie vozidla Prevencia

    Riadenie vozidla Prevencia

    Vypracovanie pri cestovaní môže byť až nemožné, ak neviete, ktoré pohyby sú rýchle, jednoduché a získajte výsledky. Tu, poradca pre prevenciu , Dr. Wayne L. Westcott, navrhuje konečné cvičenia na ceste. Na tento tréning budete potrebovať fitness tubu.
  • vhodnosť: Len jeden tréning Týždeň môže zlepšiť vašu náladu Prevencia

    Len jeden tréning Týždeň môže zlepšiť vašu náladu Prevencia

    Getty Images Takmer všetci bojujú, ak sú čestní. A to môže byť horšie v tomto ročnom období, kedy pridáte dochádzku do práce v tme, nakupovanie na dovolenke a čoraz mizernejšie počasie.

Redakcia Choice

Boj proti celulitíde rýchlo: spodná telesná sila Breakdown cvičenie Video Prevencia

[bočný panel] Môžete posilniť rutinnú silovú tréning nižšieho tela a získať pevnejšiu rýchlosť s dobrou technikou a formou. Zistite, ako s týmto 3-minútovým videom, aby ste mohli rýchlo spáliť tuky a celulitídu.