Koľko kalórií naozaj spaľujete? | Prevencia

Máte svoj playlist pre iPod, pohodlné nové turistické topánky a dokonca aj cvičebný kamarát , Ale aj pri takejto motivácii by ste mohli chýbať v jednej z najcennejších foriem podpory vášho tréningu: spätná väzba. To je dôvod, prečo Prevencia je fitness expert, Chris Freytag, vždy sa ubezpečte, nosiť pulzný monitor počas tréningu. Tieto malé nástroje umožňujú prispôsobiť rutinné cvičenia a sledovať, koľko kalórií spaľujete, čo môže povzbudiť, aby ste tlačili ešte ťažšie - alebo vytiahnite späť, keď to potrebujete. Navyše, sú veľmi ľahko použiteľné. Tu je návod, ako začať

Pozrite si viac videí Fitness

Udržujte toto pole prázdne Zadajte svoju e-mailovú adresu

Môžete sa kedykoľvek odhlásiť

[sidebar]

Tipy pre úspech zdravie
Odporúčame

Redakcia Choice

Prejdite bezpečne | Prevencia

Vykonajte bezpečnostnú expertízu Kathleen Baty - tiež známu ako "Bezpečnostná kočka" - vaša kamarátka. Tu zdieľa jej rady, že mestská chôdza je tak bezpečná, ako je zábavná. Niektoré z týchto tipov sú upravené z knihy. [ADSENSE] Vždy majte kamaráta.