Pitie v Serenity Prevencia

Včera večer som si prežil večer dlhú večeru s priateľom, ktorého dom je hlbšie v krajine než môj. Tesne pred za súmraku, so svojím laboratórom a Pit Bull (Bramble a Rosebud), sme sa vydali po prašnej ceste, aby sme šli prechádzať tam, kde kukuričné ​​polia začínajú pokrývať kopcovité chodníky celú cestu až k obzoru. skoro pred nočnou oblohou sa tiahla na útesy, ktoré lemujú rieku Delaware. Zriedka cestovaná cesta rozrástla čistú a rovnú cestu cez poľnohospodársku pôdu. Ohnivé lúče sa zažiarili do a von z kukuričných stoniek a keď sa v tme začali žiariť mesiace mesiaca, rozsvietili sa svetlá vo vzdialených farmách. Mäkký vánok šúchal stonky a zametal komáre. Prešli sme do zhluku stodolov a síl, asi kilometer ďaleko predtým, ako sme sa vrátili späť do tmy.

Udržujte toto pole prázdne Zadajte svoju e-mailovú adresu

Môžete sa kedykoľvek odhlásiť

Walking v krajine je nočný úkryt pokoja. Všetko som vypil. Máte ticho, relaxačné miesto na pokojnú večernú prechádzku?

Tipy na úspechPersonálny rast a plnenie

Odporúčame
  • vhodnosť: Jóga je dokázaná, aby získala vašu váhu, bolesť a nervy pod kontrolou. Tak na čo čakáš? | Prevencia

    Jóga je dokázaná, aby získala vašu váhu, bolesť a nervy pod kontrolou. Tak na čo čakáš? | Prevencia

    Jason Varney strata ako bitka. Ale čo keď sme vám povedali, že môžete skriptovať, aby ste sa zaoberali starostlivosťou o vaše telo, skôr než ho kritizovali a vyživovali ho namiesto toho, aby ste ho zbavili, s dôrazom na sebaobľúbenosť? Môže to začať jogou.
  • vhodnosť: Dobré správy pre pomalých chodcov Prevencia

    Dobré správy pre pomalých chodcov Prevencia

    [bočný panel] Ľahké cvičenie a pomalá chôdza spáli kalórií - a vylučuje libier - rovnako efektívne ako vysoko intenzívny cvičenie, tvrdí štúdia v univerzite v Pittsburghu. > Odborníci sledovali 201 nadváhy, vo veku od 21 do 45 rokov, na 1 rok. Niektorí odišli z 1000 kalórií za týždeň; iné, 2 000.
  • vhodnosť: Pripojte sa k panelu pre prevenciu! | Prevencia

    Pripojte sa k panelu pre prevenciu! | Prevencia

    Už roky vám prevencia priniesla najlepšie rutiny a tipy na cvičenie podporované výskumom, aby ste boli fit a zdraví. Ak chcete naďalej poskytovať našim čitateľom najlepšie informácie, potrebujeme vás.
  • vhodnosť: 7 Spôsobov, ako miešať svoje cvičenie Prevencia

    7 Spôsobov, ako miešať svoje cvičenie Prevencia

    Všetci sme vinní, že sa dostaneme do fitness rutiny v jednom bode alebo inom - vrátane mňa. Ale ak ste robili rovnaký tréning bez výsledkov, je na čase, aby ste svoju hru prepínali. Dobrá správa: Šmýkač a eliptické nie sú jediné kardio deti na bloku.
  • vhodnosť: Ultimate At-Home Pilates cvičenie na stene

    Ultimate At-Home Pilates cvičenie na stene

    Tradičná rutina Pilates vyžaduje niekoľko špecializovaných zariadení. Bohužiaľ, stolička Reformer, Cadillac a Wunda sa nezmestia do obývacej izby väčšiny domov. Dobrou správou je, že stena sa môže zdvojnásobiť ako odporový tréningový partner.
  • vhodnosť: Perfektné umiestňovanie pedometra

    Perfektné umiestňovanie pedometra

    Nie všetky polohy pedometra boli vytvorené rovnaké. Ak váš krokomer nie je na správnom mieste, nebudete mať presný počet krokov, kým ho nezmeníte. Takže ak chcete vedieť, či ste naozaj kráčali 10 000 krokov denne, skontrolujte svoje zariadenie pomocou týchto tipov.
  • vhodnosť: Je vaše cvičenie nevyvážené? | Prevencia

    Je vaše cvičenie nevyvážené? | Prevencia

    Yogíci to vedia. Batoľatá ju používajú. Touto cestou prisahajú tí, ktorí chodia. Áno, je to všetko o rovnováhe. "Treba vycvihnúť rovnováhu, akoby ste vycvičovali vaše svaly," hovorí odborník na fitness Prevencia Chris Freytag. "Je to použitie, alebo stratíte jej zručnosť.
  • vhodnosť: Ste múdrejší človek za 58 minút po cvičení Prevencia

    Ste múdrejší človek za 58 minút po cvičení Prevencia

    Shutterstock ročné prezentácie vyriešiť niekoľko minút, kým sa vyriešite. Cvičenie kdekoľvek od 20 minút do asi hodiny predtým, než psychicky náročná úloha vám pomôže spomenúť si dôležité informácie, ktoré potrebujete na úspech, navrhuje nová štúdia z Michigan State University.
  • vhodnosť: Je čas na nového tréningového partnera? | Prevencia

    Je čas na nového tréningového partnera? | Prevencia

    Udržujte toto pole prázdne Zadajte vašu e-mailovú adresu Môžete sa kedykoľvek odhlásiť | Keď ich partner bol kvalifikovanejší a udržiavali slovné povzbudenie na minimum, účastníci pracovali dlhšie.

Redakcia Choice

Maratonista týždňa: Tommye Rafes | Prevencia

Názov: Tommye Rafes Vek: 45 8. ročník učiteľa pre vedu Prečo chodím "Vidím, že moji študenti prichádzajú do školy a každý rok majú tendenciu sa obťažovať.