Sny o celoživotnom športe Oficiálne pravidlá Prevencia

Sweepstakes nie je sponzorovaná, schválená alebo spravovaná spoločnosťou Facebook, ani Facebook nie je spojená s Sweepstakes akýmkoľvek spôsobom. Chápete, že poskytujete informácie spoločnosti Rodale Inc. a nie spoločnosti Facebook. Akékoľvek otázky, pripomienky alebo sťažnosti týkajúce sa lotérie musia byť nasmerované na Rodale Inc. a nie na Facebook. Facebook je registrovaná ochranná známka spoločnosti Facebook, Inc.

NIE JE NÁKUP, PLATBA, PREDAJ PREDAJA ALEBO PRÍSPEVOK, KTORÉ JE POTREBNÉ VSTUPIŤ ALEBO VÍŤAHOVAŤ. NÁKUP, PLATBA, PREZENTÁCIA PREDAJA ALEBO PRÍSPEVOK NEPOSKYTUJE VAŠE ŠPECIÁLNE VÝSLEDKY . Vstup musí byť prijatý podľa dátumu špecifikovaného inde v ponuke alebo podľa nižšie uvedených termínov, podľa toho, čo nastane skôr.

Udržujte toto pole prázdne Zadajte vašu e-mailovú adresu

Môžete sa kedykoľvek odhlásiť

DREAM OF LIFETIME SWEEPSTAKES

Víťaz (ov) nižšie uvedené ceny budú vybrané spomedzi všetkých oprávnených položiek prijatých na náhodných výkresoch uskutočnených spoločnosťou Ventura Associates International LLC, ktorých rozhodnutia sú konečné. Víťazi budú upovedomení do 2 týždňov od výberu. Všetky ceny sú garantované. Otvorené miesta sú určené pre legálnych obyvateľov USA a Kanady a pre obyvateľov iných krajín, ako aj pre územia a majetok v USA, iba vtedy, ak sú ponúkané a povolené zákonom. Neplatné, ak to zakazuje zákon. Zoznam najdôležitejších víťazov, ktorý je k dispozícii po 10/28/12, pošlite vlastnú adresu, vytlačenú obálku do 31. marca 2012 na: Víťazi snov o celoživotnom športe, PO Box 9312, Medford, NY 11763-9312.

Ak sa v dôsledku tlače, výrobnej technickej, ľudskej alebo inej chyby akejkoľvek povahy dostane viac výhier za každú cenu, ako je stanovený počet cien, ktoré sa majú udeliť, ceny na tejto úrovni budú ktoré sú udelené v náhodnom výkrese, ktorý uskutočnila spoločnosť Ventura Associates International LLC, ktorej rozhodnutia sú konečné zo všetkých prijatých, potvrdených a nepodložených záznamov.

SÚČASŤ PRENÁJMU VEĽKÉHO CENU ŽIVOTNÉHO PRENÁVAJÚCEHO ZVEREJNENIA: , Nie je potrebný žiadny nákup. Víťaz veľkej ceny si vyberá z rôznych tovarov s približne rovnakou hodnotou (napr. Automobily, dovolenky, elektronika atď.). Približná maloobchodná cena (ARV) tovaru: až do výšky 30 000 USD alebo hotovosti vo výške 25 000 USD. Odhadované kurzy výhry: 1: 20,000,000. Pri výbere automobilov, lodí alebo iných vozidiel musí mať víťaz primeraná licencia a prevziať všetku zodpovednosť za registráciu, titul, licenciu, dane, poistné a akékoľvek iné možnosti, ktoré nie sú výslovne zahrnuté. Loterie registrované spoločnosťou Ventura Associates International LLC, 1040 6. Ave., NY, NY 10018 ("Rozhodcovia"), môžu byť prezentované v rôznych kreatívnych prezentáciách rôznymi organizáciami ("Prezentujúci organizátor (y)"). / 15/10 a končí 1./31.12 SLÍŽKA CENA SILY ŽIVOTA DÁTOVÉ ZOBRAZOVANIE SPOTREBITEĽA:

Zatiaľ ste nevyhrali. Nie je potrebný žiadny nákup. Ceny od prvého do tretieho budú ponúkať rôzne výrobky, elektroniku, šperky, domáce potreby atď. Títo víťazi výhier môžu vybrať akúkoľvek cenu ponúkanú na získanej úrovni alebo pre víťazov prvej, druhej a tretej ceny, nižšie uvedené peňažné ekvivalenty ARV. Hodnoty na danej úrovni budú približne rovnaké. ARV tovarových cien a odhadovaných výhier: 1 prvá cena (ARV: 2 000 USD): 1: 15 000 000; 1 druhá cena (ARV: 1 000 USD): 1: 15 000 000; 50 tretích cien (ARV: 100 dolárov každý): 1: 300 000; 1000 štvrtých cien - sledovanie (ARV: 65 dolárov za každý, bez hotovosti): 1: 15,000. Celková ARV: 73 000 dolárov. Loterie registrované spoločnosťou Ventura Associates International LLC, 1040 6. Ave., NY, NY 10018 ("Rozhodcovia"), môžu byť prezentované v rôznych kreatívnych prezentáciách rôznymi organizáciami ("Prezentujúci organizátor (y)").Sweepstakes začína 15. 10. 2010 a končí 31. septembra 2012. SÚRNA ŽIVOTNÉHO BONUSU / EARLY BIRD DÁMOVÉ SPOTREBITEĽSKÉ ZVLÁŠTNOSTI: Zatiaľ ste nevyhrali. Nie je potrebný žiadny nákup.Prize zahŕňa 7-nočný pobyt (štandardné dvojposteľové ubytovanie) pre 2 v Renaissance Resort v Svetovej golfovej dedine v St. Augustine na Floride, jednu večeru pre dve a jednu raňajky pre dvoch v jeho 500 južnej reštaurácii, bezplatné kolo golf pre dvoch v stredisku golfového ihriska Slammer & Squire, vstup na dve svetové golfové sály slávy, hra na 18-jamkové ihrisko Hall of Fame, dve vstupenky do divadla IMAX Hall of Fame / na najbližšie obchodné letisko víťaza a spiatočnú pozemnú dopravu na / z medzinárodného letiska Jacksonville. Všetky vedľajšie poplatky / výdavky nie sú zahrnuté a výhradná zodpovednosť je výherca ceny. ARV: 5 100 USD, v závislosti od umiestnenia víťaza a cestovného v čase odchodu. Dojednania o cestovaní musia byť vyžiadané 30 dní pred požadovaným dátumom cesty. Potvrdenie je založené na dostupnosti priestoru a dátumy vylúčenia sa týkajú hlavných sviatkov. Vyplácanie výhier nie je rozšíriteľné, neprenosné a nemôže byť vykúpené za peňažnú hodnotu. Cestovanie musí byť ukončené do jedného roka od udelenia. Odhadované kurzy výhry: 1: 12,600,000. Loterie registrované spoločnosťou Ventura Associates International LLC, 1040 6. Ave., NY, NY 10018 ("Rozhodcovia"), môžu byť prezentované v rôznych kreatívnych prezentáciách rôznymi organizáciami ("Prezentujúci organizátor (y)"). / 15/10 a končí 1./31.12

ZA ŽIADNU CESTUJÚCU CENU: Sprievodcovia sú povinní pred odchodom podpísať vyhlásenie o zodpovednosti. Dátumy podľa dostupnosti; cestovanie musí byť ukončené do 12 mesiacov od udelenia ceny. Uplatňujú sa obmedzenia a čakacia doba. Víťaz a sprievodcovia musia cestovať na rovnakej trase. Maloleté osoby musia byť sprevádzané rodičom alebo zákonným zástupcom. Ak chcete získať akékoľvek výhody z prenájmu áut, musí byť víťazom licencovaný vodič, musí poskytnúť dôkaz o poistení a spĺňať ďalšie požiadavky, ako to stanovila spoločnosť prenajímajúca auto. Nasledujúce ustanovenia sa vzťahujú na všetky vyššie uvedené predmety:

Všetky zápisy sa stávajú majetkom ich príslušného predkladajúceho organizátora & nebudú vrátené ani uznané. Zúčastnení účastníci súhlasia s týmito pravidlami a rozhodnutiami sudcov a predkladajúcich organizátorov, ktoré sú konečné a záväzné a uvoľnia sudcov a predkladajúcich organizátorov a ich príslušných rodičov, dcérskych spoločností a pridružených spoločností a všetkých ostatných podnikov zapojených do týchto stávok, rovnako ako zamestnanci, dôstojníci, riaditelia a zástupcovia každého zo všetkých nárokov a zodpovednosti súvisiacich s ich účasťou, prijatím, použitím a výkupom ceny. Víťazi preberajú všetku zodpovednosť za akékoľvek zranenie alebo škody spôsobené alebo údajne spôsobené tým, že sa zúčastňujú na týchto stávkach alebo akceptujú, používajú alebo vyplácajú akúkoľvek cenu. Prezentujúci organizátori a spoločnosť Ventura Associates International LLC nie sú zodpovední za žiadnu tlač, typografické, ľudské alebo iné chyby akejkoľvek povahy pri tlači oznámenia o lotériách, čísle lotérií, prihláške alebo výhre, alebo pri správe lotérií alebo pri oznamovaní cien. Každé oznámenie o víťazstve, číslo výhry, vstupná forma alebo oznámenie o výhre, ktoré obsahujú tlač, produkciu, typografickú, ľudskú alebo inú chybu akejkoľvek povahy, sa považujú za neplatné. Žiadna zodpovednosť nie je prevzatá za stratené, oneskorené, neoprávnené, nečitateľné, neúplné, poškodené alebo mechanicky reprodukované vstupné formuláre alebo vstupné formuláre, ktoré boli upravené alebo neboli získané legitímnymi kanálmi, pričom všetky budú diskvalifikované. Zodpovednosť za nepravidelný vstupný formulár, oznámenie o výhre alebo oznámenie o lotériách sa obmedzuje na výmenu za inú. Spoločnosť Ventura Associates International LLC má vždy právo prijať ďalšie opatrenia, ktoré považuje za potrebné alebo vhodné podľa vlastného uváženia na zachovanie integrity lotérií. V žiadnom prípade spoločnosť Ventura Associates International LLC a / alebo prezentujúci organizátori nenesie žiadnu zodpovednosť alebo povinnosť udeliť viac ako cena (y) ponúkané v súvislosti s touto lotériou

Spoločnosť Ventura Associates International LLC a ktorýkoľvek z predkladajúcich organizátorov nie je zodpovedný za platbu žiadnej ceny účastníkom, ktorí porušili tieto oficiálne pravidlá. Víťazi uznávajú, že sudcovia, predstavitelia propagátorov a všetky ostatné podniky, ktoré sa zaoberajú týmito stávkami a ich zástupcami, nerobia ani žiadnym spôsobom nesú zodpovednosť za akékoľvek záruky alebo vyjadrenia, vyjadrené alebo predpokladané v skutočnosti alebo z právneho hľadiska, týkajúce sa kvality, podmienky, vhodnosť alebo obchodovateľnosť akéhokoľvek aspektu akejkoľvek ceny tovaru, s výnimkou, že takáto výhra bude podliehať štandardnej záruke výrobcu.

Ak chcete získať cenu, môže byť víťaz (podľa uváženia rozhodcov) povinný podpísať a vrátiť Prípustnosť vyhlásenia o spôsobilosti / zodpovednosti a, ak je to právne prípustné, uverejnenie v lehote do 10 dní odo dňa oznámenia a môže sa vyžadovať predloženie dôkazu o totožnosti. Neschopnosť vykonať a vrátiť akúkoľvek požadovanú dokumentáciu v stanovenej lehote a / alebo vrátenie akéhokoľvek oznámenia o výhre alebo ceny ako nedoručiteľnej môže viesť k diskvalifikácii a výberu náhradného víťaza. Prijatie ceny maloletým bude vyžadovať vykonanie požadovanej dokumentácie od rodiča alebo zákonného zástupcu. Náklady na nešpecifikované tovary alebo služby sú zodpovednosťou víťaza. Žiadna náhrada cien s výnimkou prezentácie organizátora z dôvodu nedostupnosti. Pokiaľ to zákon neumožňuje, víťazi súhlasia s používaním svojich mien, rodných miest, výhier a podobností na propagačné účely v mene všetkých predkladajúcich organizátorov a spoločnosti Ventura Associates International LLC a jej zástupcov bez dodatočnej náhrady. Neplatné, ak to zakazuje zákon. Platí všetky federálne, štátne, provinčné a miestne zákony a predpisy. Hodnoty výhry sú udelené v americkej mene. Žiadny prenos alebo pridelenie povolenej ceny okrem pozostalého manžela. Víťazi sú zodpovední za všetky dane z cien. Všetky spory a nároky vyplývajúce z týchto lotérií alebo súvisiace s nimi sa určujú podľa zákonov štátu New York bez ohľadu na ich kolízne právne zásady a všetci zúčastnení účastníci súhlasia s osobnou jurisdikciou federálnych a štátnych súdov nachádzajúcich sa v New York a súhlasí s tým, že takéto súdy majú výhradnú právomoc nad všetkými takými spormi. Všetky príčiny konania vyplývajúce z týchto stávok alebo v súvislosti s nimi budú vyriešené individuálne bez použitia akýchkoľvek foriem skupinových žalôb a všetky nároky, rozsudky a ceny budú obmedzené na skutočné nevynaložené výdavky.

Víťaz výber vykonaný na 1040 6. Ave., NY, NY10018. Nezisková organizácia Ventura Associates International LLC poskytla všetky ceny bezplatne. Spoločnosť Ventura Associates International LLC a / alebo predkladajúci organizátori si vyhradzujú právo upraviť, pozastaviť alebo ukončiť propagáciu, ak sa stane technicky poškodenou. V takom prípade budú udelené ceny (ak je to vhodné) z oprávnených záznamov prijatých pred týmto dátumom ukončenia. Zamestnanci predkladajúcich organizátorov, spoločnosť Ventura Associates International LLC, ich príslušné reklamné a propagačné agentúry a akákoľvek iná osoba alebo organizácia priamo zapojená do propagácie a ich príslušné najbližšie rodiny a / alebo členovia domácnosti týchto zamestnancov sú neoprávnené. Informácie o účastníkoch poskytnutých hodnotiacej agentúre budú používané výhradne hodnotiacou agentúrou v procese určovania víťazov pre túto akciu a potom budú zničené.

Ak je ponuka v Kanade, obyvatelia Kanady, vyhrávať, musia najprv správne odpovedať bez pomoci časovo obmedzené testovanie matematických zručností spravovaných poštou. Akýkoľvek spor týkajúci sa konania a udeľovania ceny v tejto reklamnej súťaži obyvateľom provincie Quebec môže byť predložený v Regie des alcools, des courses et des jeux.

© 2010 Ventura Associates International LLC

( Pre použitie mimo internetu)

***********

(Na používanie internetu alebo textových správ)

Upozornenie pre súťažiacich online a / alebo textových správ:

Táto príležitosť na online a / alebo textovú správu je momentálne otvorená len vtedy, ak je uvedená pre legálnych obyvateľov USA. Musíte byť najmenej 13 rokov v čase vstupu na vstup online alebo prostredníctvom textu. Obmedzte jednu položku online a / alebo textovej správy na osobu a na e-mailovú adresu / mobilné číslo za deň na internet alebo iné miesto, kde ste našli tieto pokyny, pokiaľ nie sú uvedené inak v ponuke, na ktorú reagujete, s výnimkou položiek typu "pass-along" , ak sú ponúkané, ktoré podliehajú podmienkam, ak existujú, ak sú uvedené v ponuke. Niektorí predkladajúci organizátori môžu stanoviť dodatočné limity týkajúce sa povoleného počtu online / textových správ. V prípade rozdielu medzi limitom vstupu online / textových správ v týchto pravidlách a ďalším vstupným limitom špecifikovaným na inom mieste organizácie organizátora prezentácie, na ktorú reagujete, bude platiť vstupná hranica uložená organizáciou predkladateľa prezentácie. Bez ohľadu na akékoľvek online / limity vstupných textových správ môžete zadávať toľkokrát, koľkokrát chcete, odoslaním pohľadnice na PO Nižšie uvedená adresa schránky. V prípade sporu sa prihlásenie online považuje za prijaté oprávneným majiteľom účtu e-mailovou adresou v čase vstupu. Ak je to možné, on-line vstupy musia byť zaslané do termínu určeného inde na tejto webovej stránke pre on-line vstupy alebo do termínov udeľovania cien v oficiálnych pravidlách, podľa toho, čo nastane skôr. Nie je potrebné používanie online / textových správ. Ak chcete zadať prostredníctvom textovej správy, kde je ponúkaná funkcia zadávania textových správ, musíte sa riadiť inštrukciami uvedenými inde v tejto ponuke, aby ste sa mohli zapojiť. Odovzdaním záznamu prostredníctvom textovej správy dávate svoje výslovné oprávnenie na prijímanie budúcich textových správ týkajúcich sa lotérií od organizácie Presenting Promoter a Ventura Associates International LLC. Tí, ktorí zadávajú prostredníctvom textových správ, budú účtovať štandardné sadzby textových správ pre ľubovoľnú textovú správu, ktorá pochádza z telefónu alebo je prijatá telefónom podľa podmienok vo vašom pláne volania s dopravcom a akékoľvek dodatočné poplatky, ak je to vhodné a zverejnené prostredníctvom textovej správy alebo inú propagačnú správu. Aby ste mohli zadať metódou textových správ, musíte mať dvojstrannú telefónnu a digitálnu službu s textovými správami. Textové správy nie sú dostupné na všetkých trhoch a nemusia byť dostupné prostredníctvom všetkých dopravcov. Môžete tiež vstúpiť zadarmo, ako je popísané nižšie. V prípade sporu týkajúceho sa totožnosti účastníka, ktorý vstúpil prostredníctvom textových správ, sa zápis považuje za podaný oprávneným majiteľom účtu v telefónnom účte mobilného telefónneho čísla ("MTN") od dátumu vloženia. Oprávneným majiteľom účtu MTN sa rozumie fyzická osoba, ktorej dopravca pridelil MTN alebo ako je uvedené v záznamoch dopravcu. Zúčastnený účastník je výlučne zodpovedný za všetky náklady súvisiace s zadávaním textových správ. Všetky hromadné položky alebo položky generované skriptom, makrom alebo používaním automatizovaných zariadení budú diskvalifikované. Môžete zadávať poštou namiesto on-line alebo prostredníctvom textových správ manuálne vytlačiť svoje meno, adresu, denné telefónne číslo, dátum narodenia a internet alebo iné miesto, kde ste tieto pokyny našli na pohľadnici a poslali ju na adresu Sweepstakes Ent, PO Box 9317, Medford, NY 11763-9317. Zaslaná zásielka musí byť poštová pečiatka do termínu odoslaného inde v tejto ponuke pre online alebo textovú správu, ak je to možné a prijaté do 7 dní.
Informácie zhromaždené z elektronicky uskutočnených záznamov podliehajú pravidlám ochrany osobných údajov predkladateľa. Zúčastnením sa na tomto lotériu všetci účastníci takisto povoľujú takého predkladajúceho organizátora, aby poskytol Ventura Associates International LLC, ktorýkoľvek zúčastnený dopravca alebo poskytovateľ služieb s ich kontaktnými informáciami výlučne na účely správy lotérií

. , prerušenie, vymazanie, chyba, oneskorenie prevádzky alebo prenosu, krádež alebo zničenie alebo neoprávnený prístup k vstupným materiálom alebo zmeny vstupných materiálov alebo akékoľvek technické poruchy, sieťové, bezdrôtové, telefónne zariadenia, elektronické, počítačové, hardvérové ​​alebo softvérové ​​poruchy; nepresné prenosy alebo neprijatie vstupných informácií zo strany sponzora alebo moderátora z dôvodu technických problémov alebo dopravných zápch na internete alebo prostredníctvom prenosu mobilného telefónu alebo akejkoľvek ich kombinácie.Nie zodpovednosť za prípadné zranenie alebo poškodenie počítača / mobilné zariadenie súvisiace s prehrávaním alebo sťahovaním akéhokoľvek obsahu v stávkach.

Upozornenie:

Akýkoľvek pokus o úmyselné poškodenie akejkoľvek služby alebo webovej stránky alebo narušenie legitímnych operácií lotérií je porušením trestných a občianskych zákonov. Ak by sa takýto pokus uskutočnil, sudcovia a / alebo predkladajúci organizátor si vyhradzujú právo diskvalifikovať takého účastníka a požadovať náhradu škody od akejkoľvek takejto osoby v najvyššom rozsahu zákona. V prípade, že lotérie sú podľa názoru predkladajúceho organizátora alebo sudcov ohrozené vírusom, chyby, neoprávneným ľudským zásahom alebo inými príčinami, ktoré sú mimo kontroly súčasného organizátora alebo sudcov, čo poškodzuje administratívu, bezpečnosť , spravodlivosti alebo správnej činnosti lotérií, sudcov a / alebo predkladajúcich organizátorov si vyhradzuje právo na základe vlastného uváženia upraviť, pozastaviť alebo ukončiť metódu online alebo textových správ pre vstup lotérií, ale pokračovať

***********

INŠTRUKCIE: VYHLÁSENIE O OCHRANE OSOBNÝCH ÚDAJOV OCHRANE OSOBNÝCH ÚDAJOV, KTORÉ SA MAJÚ POUŽÍVAŤ V SÚVISLOSTI S PREDKLADANÍM PROHLÁSENÍ O OCHRANE OSOBNÝCH ÚDAJOV PROMOTERU Rodale Inc., vydavateľ časopisu Prevention

Zákaznícky servis

400 South 10th Street

Emmaus, PA 18098-0099
Prezentácia organizátora Rodale Inc., je k dispozícii na vyššie uvedenej adrese alebo prostredníctvom e-mailu chránené] alebo telefonicky na (800) 813-8070.
Názov, a ddress, telefónne číslo a e-mailová adresa, ak je k dispozícii, poskytnutá účastníkom moderátorovi, budú postúpené hodnotiacej organizácii na použitie len pri výbere víťaza a notifikácii v súlade s oficiálnymi pravidlami
Poskytnuté informácie môžu byť ktoré používa predkladajúci organizátor prezentujúci tieto stávky na kontaktovanie spotrebiteľov na marketingové účely. Ak si neželáte byť kontaktovaní, môžete ich požiadať v súlade so svojimi vyhláseniami o ochrane osobných údajov na vyššie uvedenej adrese.

Pravidlá ochrany osobných údajov spoločnosti Rodale Inc. nájdete na //www.rodaleinc .com / vaše práva na súkromie.

Tipy na úspech

Odporúčame
  • vhodnosť: Nalaďte a tónujte

    Nalaďte a tónujte

    Kanál surfuje na spálenie málo-akýchkoľvek kalórií, ale priemerná americká žena sleduje takmer 5 hodín televízie denne, informuje Nielsen Media Research. Riziko balenia za libry stúpa o 23% s každým 2-hodinovým nárastom denného sledovania, podľa Harvardovej štúdie s viac ako 50 000 ženami.
  • vhodnosť: $ 10 Fix pre bolesti svalov

    $ 10 Fix pre bolesti svalov

    Ak ste snívali o masérke na volanie, veda len urobila príležitosť pre toho, kto sedí v rohu vašej posilovne , Niekoľko nových štúdií prináša vážne bolesti znižujúce sa vnímanie skromného penového valčeka.
  • vhodnosť: Tento Jeden superúčinný pohyb bude tónovať triceps a spáliť tuk Prevencia

    Tento Jeden superúčinný pohyb bude tónovať triceps a spáliť tuk Prevencia

    Brook Benten stratiť ". A ako vám povedia mnohé ženy vo veku nad 40 rokov, to platí najmä pre triceps. Ak chcete, aby chrbát vašich rúk bol tónovaný a pevný, musíte ich pracovať! (Ak máte viac ako 40 rokov, budete chcieť robiť tieto 5 cvičení každý týždeň.
  • vhodnosť: Fit to Live: 5 Ms Video | Prevencia

    Fit to Live: 5 Ms Video | Prevencia

    Pripojte lekára, vedca a autora Fit to Live Dr. Pam Peeke, keď zdieľa svoje odborné znalosti o výžive a fitness. V tomto 1-minútovom videu Dr.
  • vhodnosť: Jediné 4 Činky, ktoré potrebujete pre vymedzené ramená Prevencia

    Jediné 4 Činky, ktoré potrebujete pre vymedzené ramená Prevencia

    Chelsea streifeneder Silné zbrane sú nevyhnutné pre vedenie zdravého a aktívny životný štýl chceš. Bonus: Keď pracujete na posilnení svojich zbraní, začnú sa pozerať viac definované. Vyskúšajte tieto 4 pohyby, ktoré špecificky zacieľujú a vytesávajú vaše ramená.
  • vhodnosť: Pohyb Jadra ste nevyskúšali

    Pohyb Jadra ste nevyskúšali

    Doska je jedným z najlepšie cvičenie s plochým bruchom všetkých čias. Vychováva vaše jadro z každého uhla a zároveň chráni spodnú časť chrbta.
  • vhodnosť: 3 Jogy predstavujú pre dlhé jazdy na bicykli

    3 Jogy predstavujú pre dlhé jazdy na bicykli

    Leto nie je úplné bez veľkej cesty alebo dvoch, ale zábava otvorenej cesty môže spôsobiť boky, zadok , dolná časť chrbta a ramená, aby sa cítili pevne - hlavne keď vyzdvihnete míle.
  • vhodnosť: Brucho, stehno a stehná: Brušné cvičenie Video Prevencia

    Brucho, stehno a stehná: Brušné cvičenie Video Prevencia

    Pripojte sa k profesionálnemu profesionálovi v oblasti prevencie Chris Freytag v tejto 3-minútovej ab tréningovej rutine a naučte sa pohyby, ktoré vám pomôžu získať ploché brucho a posilniť svoje jadro.
  • vhodnosť: 5 Podcasty, ktoré budú robiť tréning Fly

    5 Podcasty, ktoré budú robiť tréning Fly

    Foto jfoto / Getty Images Nedávne pocity počúvania Serial predstavili veľa ľudí podcastom, najmä bežcom. Nahrával som hudbu ako krmivo pre slúchadlá, keď som chodil na ceste alebo na bežiacom páse, prečo som spravil podcasty odkedy som si v roku 2009 kúpil svoj prvý smartphone.

Redakcia Choice

6 Letné pomalé jedálenské jedlá, ktoré sa majú robiť, keď je to príliš horúce Prevencia

Fotografie s láskavým dovolením Kiwi a Bean a nevoľnosť? Ak vaša kuchyňa niečo ako moje (zle vetrané a bez AC), určite to robí. V skutočnosti som bol známy tým, že chodím celé leto, ktoré trpia hladkými šalátmi a šalátmi, ktoré sa môžu trochu nudiť, nehovoriac o cenách.