10 Občerstvenie, aby ste mohli pokračovať v ďalšom výlete

Barnana Organic Peanut Butter Žuvacie Banana Bites
arašidové maslo, banán, a nie je šanca, modriny, čo nie je na lásku? Chutia viac ako cukríky ako zdravé občerstvenie, ale sú si istí, že sú plné draslíka. (5 dolárov; barnana.com)

NUTRITION (na porciu) 180 kal, 4 g pro, 21 g karbidu, 2 g vlákniny, 19 g cukrov, 8 g tuku,

Skout Organické surové tekvicové semená
S 10 g bielkovín, tieto chutné semená budú napájať akýkoľvek prieskum. Na korenistý kop, vyskúšajte Jalapeño alebo Black-Pepper BBQ príchuť (4,50 dolárov, skoutorganic.com)

NUTRITION (na porciu) 190 kcal, 10 g pro, 5 g carb, 2 g vlákniny, 17 g tuku, 3 g sedel tuku, 250 mg sodíka

Udržujte toto pole prázdne Zadajte e-mailovú adresu

môžete kedykoľvek odhlásiť

|.

Sun Seasoned All Natural Chocolate, mandle, kokos Kale Chipsy
Kedykoľvek môžeme jesť čokoládu, o čom sa cítime dobre, sme tu dovnútra. Vezmite si extra tašku - nechcete sa o to podeliť. ($ 7,50 sunseasonedrawfoods.com)

VÝŽIVA (v jednej porcii) 140 CAL, 5 g Pro, 12 g sacharidov, 3 g vlákien, 5 g cukru, 8 g tuku, 2,5 g sedel tuku, 90 mg sodíka

Prejsť surovým kmeňovým melónom
Vodný melón už nie je len na leto; tieto melónové semená posypané morskou soľou sú perfektné kedykoľvek počas roka. Sú zakorenené, čo zjednodušuje ich trávenie ako iné semená. (10 dolárov, goraw.com)

NUTRITION (na porciu) 170 kal, 11 g pro, 4 g karbam, 1 g vlákniny, 1 g cukru, 12 g tuku,

Cruncha Ma-me Edamame Veggie Snack-morská soľ a čierna paprika
Vezmite si svoj edamam na cestách s týmto vysokoproteínovým snackom - jeden vak má viac bielkovín ako vajce a až 30 lyofilizovaných sójových strukov. (18 dolárov za balenie po 8, crunchamame.com)

NUTRITION (na vrecúško) 90 kal, 8 g pro, 7 g carb, 3 g vlákniny, 1 g cukru, 190 mg sodíka

Go Raw Tekvica Super Chips
Kombinácia naklíčených tekvicových semien, nakrájaných ľanových semien a dátumov, tieto čipy sú dokonalou zmesou slaného a sladkého. Ak by ste mohli dať chuť pádu do vrecka, tak by to bolo. (950 g)

NUTRITION (na porciu) 190 kcal, 6 g pro, 12 g sacharidov, 3 g vlákniny, 8 g cukrov, 13 g tuku,

Gilded Nut Original Blend
Pistácie sú chutné, ale pridajte korenie ako cesnak, kajenský korenie a kurkuma a sú to úžasné. Nedávajte si starosti s odpadom - môžete prázdne škrupiny vrátiť späť do škatule, keď skončíte. (20 dolárov pre prípad 6, gildednut.com)

NUTRITION (na porciu) 160 kcal, 6 g pro, 8 g carb, 3 g vlákniny, 2 g cukru, 13 g tuku, 120 mg sodíka

Sunbiotiká Čokoládové mandle
Tieto klíčky mandlí sa môžu pochváliť bezbarevnými probiotikami a len náznakom čokolády, ktorá nie je príliš sladká. Kedykoľvek môžeme jesť čokoládu, o čom sme sa cítili dobre, sme v. (9 dolárov, abesmarket.com)

NUTRITION (na porciu) 180 cal, 6 g pro, 7 g carb, cukry, 13 gramov tuku, 1 gram sodného tuku, 6 mililitrov sodíka

Shiloh farmsy Celozrnné chrumkavé koláče s chénou
Tieto praclíky majú vysoký obsah vlákniny a nízke množstvo cukru. Chia semená na vonkajšej strane dodávajú mimoriadnu krízu a organický med dodáva len jemný sladkosť. ($ 6,50 shilohfarms.com)

VÝŽIVA (za praclík) 81 cal, 3 g Pro, 15 g sacharidov, 3 g vlákien, 0 g cukrov, 1 g tuku, 0 g sedel ft, 4 mg sodíka

Veggie-Go's-Sweet Potato Pie
Toto nie je vaša typická ovocná koža; má päť porcií zeleniny. Vyberte si z zábavných chutí ako Sweet Potato Pie, Mountain Berry Spinach a TropiKale. (20 dolárov za balenie po 20 ks, nakededgesnacks.com)

NUTRITION (na prúžok) 20 kal, 0 g pro, 5 g karbidu, 1 g vlákniny, 2 g cukru, 0 g tuku, 5 mg sodíka

VÍCE: 7 tipov pre bezpečnejšiu pešiu turistiku so psom

Tipy na úspech pre energiu
Odporúčame
  • vhodnosť: Je CrossFit bezpečný? | Prevencia

    Je CrossFit bezpečný? | Prevencia

    .
  • vhodnosť: Vychádzam 5 krát viac Prevencia

    Vychádzam 5 krát viac Prevencia

    Pokiaľ ide o chôdzu, vieme, čo sa vám páči: jednoduchý a efektívny postup, ktorý zapadá do vášho života. No, pripravte sa na dva plány, ktoré budete milovať, ktoré vám pomôžu spáliť kalórie.
  • vhodnosť: Strečte svoju cestu do tvaru Prevencia

    Strečte svoju cestu do tvaru Prevencia

    Rýchly úsek pred potením má svoje výhody počas celého tréningu - zachytenie studených svalov na cvičenie dopredu, a flexibilitu počas tréningu a pomáha v procese zotavenia po ukončení huffingu a pušky.
  • vhodnosť: 8 Kľúčových hráčov nad 50 rokov nezostávajte bez bolesti Prevencia

    8 Kľúčových hráčov nad 50 rokov nezostávajte bez bolesti Prevencia

    Zatiaľ čo 50 byť novými 40, nemožno popierať, že keď starne, naše telá sa menia. (Tu je 9 vecí, ktoré by mala robiť každá žena vo svojich 50.) Čo ste dokázali urobiť len pred niekoľkými rokmi, teraz môžu nechať vaše svaly pocit extrémnej bolesti a to je pochopiteľné.
  • vhodnosť: Chcete vytvoriť tanečné telo?

    Chcete vytvoriť tanečné telo?

    Nemusíte byť schopní arabesque v pointe topánkach získať ladné, tvarované tanečné telo. Čo potrebujete: naša tuková tryska Ballet Boot Camp Challenge.
  • vhodnosť: Tieto Awesome Sports Bras sú na predaj len za 15 dolárov práve teraz Prevencia

    Tieto Awesome Sports Bras sú na predaj len za 15 dolárov práve teraz Prevencia

    Fotografie s láskavým dovolením Jackrabbitu Čo je lepšie ako skvelá športová podprsenka ? Skvelý, podporný športový podprsenku, ktorý vám stojí menej než len jedno objednávka odberu. Záverečný predaj spoločnosti JackRabbit je splnený všetkým senom fitness nadšencov.
  • vhodnosť: 8 Dôvodov Boomers by mali skúsiť CrossFit

    8 Dôvodov Boomers by mali skúsiť CrossFit

    Peathegee Inc / Getty Images Craze CrossFit sa nezdá, že by kedykoľvek zomrel. V roku 2011 diváci dokonca ani nevyplnili polovicu miesta s 12 000 miestami, ale teraz sa hry často predávajú.
  • vhodnosť: Svrbivé nohy Prevencia

    Svrbivé nohy Prevencia

    Rozhodol som sa spustiť program pre chôdzu, ale po 10 minútach sa moje nohy začnú svrbieť ako blázon. Zostať vo vnútri bežiaceho pásu nepomôže. Čo mám robiť? Verte tomu alebo nie, svrbivé nohy sú bežnou sťažnosťou, najmä medzi novými chodcami.
  • vhodnosť: Ak ste nevykonali v priebehu, tu je 5 spôsobov, ako uľahčiť Prevencia

    Ak ste nevykonali v priebehu, tu je 5 spôsobov, ako uľahčiť Prevencia

    Pocit neohrabaných v aerobike alebo v posilňovni môže byť zničujúci pre váš obrázok tela. Zvlášť na prvom mieste vyberajte fitness programy, ktoré vám umožnia jednoducho užívať si pohyb. Niektoré návrhy: Prejdite sa. "Pocíťte, že vaše paže sa pohybujú a vaše nohy sa pohybujú," hovorí Thomas F.

Redakcia Choice

5 Super zdravé zázvorové a škorice naplnené recepty Prevencia

David Princ Myslíte, že škorica a zázvor sú určené len na dezerty a zákusky. hýbať-hranolky? Potom je čas usporiadať skriňu a naraziť na tieto korenie skôr ako soľ a korenie. Tu je dôvod, prečo.