Zariadenie s kapacitou 10 USD, ktoré spaľuje hlavné kalórie Prevencia

Ak sa vaša kardiologická rutina cíti trochu zastaralá, ochutnajte ju s touto aktivitou, ktorá zapaľuje hlavné kalórie a tuk krátky čas. Skákacie lano je efektívne, jednoduché a príjemné pre rozpočet (pravdepodobne nájdete nástroj na miestnej drogerii za menej ako 10 dolárov)! Nielen, že sa vám bude zvyšovať vaša srdcová frekvencia, ale budete tiež posilňovať vaše kosti. Prevencia Fitness expert, Chris Freytag, vám povie, ako začať, a jednoduché triky pre vaše rutinné viac, alebo

Pozrite si ďalšie videá Fitness

Uchovávajte toto pole prázdne Zadajte svoju e-mailovú adresu

Môžete sa kedykoľvek odhlásiť

[sidebar]

Tipy na úspech
Odporúčame

Redakcia Choice

Vymieňaj si banán s touto výživou Prevencia

Mnoho rokov bolo mojím palivom "banánom". Vďaka ľahko trávenému cukru banánov sa zvyčajne pohodlne držali v žalúdku a boli pohodlné. Úlovok? Nemám naozaj rád banány! V skutočnosti, keď sú jedí sami, tak trochu hneď chuť a textúru (najmä naozaj zrelých).