Zariadenie s kapacitou 10 USD, ktoré spaľuje hlavné kalórie Prevencia

Ak sa vaša kardiologická rutina cíti trochu zastaralá, ochutnajte ju s touto aktivitou, ktorá zapaľuje hlavné kalórie a tuk krátky čas. Skákacie lano je efektívne, jednoduché a príjemné pre rozpočet (pravdepodobne nájdete nástroj na miestnej drogerii za menej ako 10 dolárov)! Nielen, že sa vám bude zvyšovať vaša srdcová frekvencia, ale budete tiež posilňovať vaše kosti. Prevencia Fitness expert, Chris Freytag, vám povie, ako začať, a jednoduché triky pre vaše rutinné viac, alebo

Pozrite si ďalšie videá Fitness

Uchovávajte toto pole prázdne Zadajte svoju e-mailovú adresu

Môžete sa kedykoľvek odhlásiť

[sidebar]

Tipy na úspech
Odporúčame

Redakcia Choice

5 Mýtov potravín, ktoré stále padať Prevencia

bhofack2 / Getty Images Vyzerá to takto: Klient, ktorý chce mať zdravší život, ma núti, výživu, aby som mu pomohol zlepšiť stravu. Analyzujem to, čo jedol, zohľadňoval svoje potravinové preferencie a spoločne sme vytvorili plán stravovania, ktorý by vyhovoval jeho životnému štýlu a cieľom.