10 ÚžAsné citáty, ktoré vás inšpirujú začať chodiť Prevencia

lofilolo / getty obrázky

Pre väčšinu ľudí je skoro nemožné absolvovať deň bez toho, Je to najjednoduchší spôsob, ako sa dostať okolo. Chôdza by však nemala byť problémom, ba dokonca len dopravným spôsobom.

Štúdie spojili chôdzu s mnohými výhodami, vrátane väčších (a silnejších) mozgov, nižšieho stresu a lepšej tvorivosti. Takže zastavte tiahnutie nohy a pohybujte sa. (Neviete, kde začať? Pozrite sa na Prevencia prešiel vašou cestou k lepšiemu zdraviu pre tréningový plán, ktorý vám pomôže znížiť libry, zvýšiť energiu a poraziť chorobu!)

Ellen Degeneres

Uchovávajte toto pole prázdne Zadajte vašu e-mailovú adresu

Môžete sa kedykoľvek odhlásiť.

|

andrey popov / getty images

- Rosamund Pike, ako povedal Glamour

anna gorin / getty obrázky

-Thomas Jefferson

mint images / jonathan kozowyk / getty imagesSteven Wright <

Søren Kierkegaard Kultúra rm / wonwoo lee / getty obrázky

-Friedrich Nietzsche

crotografia / getty obrázky

-

Paula Cole, v rozhovore s Examiner

richard ianson / getty obrázky

-Sthen Wright lofilolo / getty images < getty obrázky -Henry David Thoreau

chôdza

Odporúčame
  • vhodnosť: Trápne jogy Momenty: Nenechajte sa im to Prevencia

    Trápne jogy Momenty: Nenechajte sa im to Prevencia

    Trieda jogy je to všetko pokojné a duchovné, ale ťažko sa cíti osvietený, keď prerušíte ticho hlasným lámaním vetra. Všetci sme dospelí, takže by sme sa nemali cítiť trapne, ale je ťažké vrátiť sa späť do blaženosti po takom nepríjemnom rozptýlení.
  • vhodnosť: Letná výzva: 3. TÝŽDEŇ Prevencia

    Letná výzva: 3. TÝŽDEŇ Prevencia

    Vitajte v treťom týždni z Get Healthy for Summer Challenge! Ste na polceste! Tento týždeň budete držať krok z minulého týždňa. Budete robiť šesť celých dní z rutín Fat-Burning Cardio, ktoré sú uvedené v oficiálnom cvičebnom pláne výzvy, ako aj niekoľko dní v tréningovom okruhu.
  • vhodnosť: Tu je návod na bezpečné (bezpečné) cvičenie s astmou Prevencia

    Tu je návod na bezpečné (bezpečné) cvičenie s astmou Prevencia

    Tom Merton / Getty Images Ak bojujete s astmou, viete, aké ťažké je dosiahnuť pravidelné cvičenie. Ale nové výskumy naznačujú, že ak sa priblížite k svojmu tréningu správnym spôsobom, kardio by mohlo skutočne zmierniť symptómy astmy a znížiť riziko utrpenia úplného útoku.
  • vhodnosť: Dve jednoduché zmeny na zastavenie prírastku hmotnosti Prevencia

    Dve jednoduché zmeny na zastavenie prírastku hmotnosti Prevencia

    Niektorí odborníci si myslia, že boj proti obezite musí byť komplexný a mnohostranný program. Iní ako Dr. James O. Hill, riaditeľ Centra pre výživu na Coloradskej univerzite, si myslia, že niekoľko jednoduchých zmien je kľúčom k boju proti obezite.
  • vhodnosť: Povedz Ohm pre lepšie tehotenstvo Prevencia

    Povedz Ohm pre lepšie tehotenstvo Prevencia

    Jógoví guru hovoria, že pravidelne praktizujú pozície zmierňujú množstvo ťažkostí súvisiacich s tehotenstvom a tiež dávky dieťaťa.
  • vhodnosť: Získajte vážne ztiahnutý zadok s touto jednotkou Prevencia

    Získajte vážne ztiahnutý zadok s touto jednotkou Prevencia

    Fotografie s láskavým dovolením Brook Benten Jimenez Kettlebell swing je dynamitový spôsob, ako tónovať zadok, ak to urobíte správne. Ale myšlienka kývania, čo je v podstate gulička na rukoväti, môže byť trochu zastrašujúce, ak nie ste posilňovač.
  • vhodnosť: Potrebujte alebo ho preskočte: Shiva Rea: Jóga jóga Prevencia

    Potrebujte alebo ho preskočte: Shiva Rea: Jóga jóga Prevencia

    Tento týždeň DVD: Shiva Rea core joga Sweat Zhrnutie: Inštruktor Shiva Rea vás vedie cez eklektickú, energickú sériu jogových póz navrhnutých na vytvorenie jadrovej sily a pomôcť vyrovnať vaše abs.
  • vhodnosť: Každý človek má výhody z Pilates Prevencia

    Každý človek má výhody z Pilates Prevencia

    Možno jedným z najzaujímavejších aspektov Pilates je to, že to môže niekto urobiť a každý môže dosiahnuť úžasné výsledky.
  • vhodnosť: Ako sa zbaviť Bra tuku, a 2 Viac Fitness aktualizácie, ktoré potrebujete vedieť Prevencia

    Ako sa zbaviť Bra tuku, a 2 Viac Fitness aktualizácie, ktoré potrebujete vedieť Prevencia

    John Slater / Getty Images 1. Strata tuku v sušičke s touto tonizáciou Toto zariadenie Fit in 10 sa pohybuje v oblastiach, ktoré sa ťažko dotýkajú popruhu popruhu, aby ste si vybrali siluetu, posilnili zadné svaly a upravili držanie tela.

Redakcia Choice

9 ČO potrebujete vedieť o vašom dodatku Prevencia

Shutterstock že máme orgán nazývaný prílohu - a čo je dôležitejšie, že môže spôsobiť desivé výlety do ER. Ale niekto vie, čo je appendix naozaj ? Tu je 9 faktov, ktoré vám pomôžu stať sa zvedavými v tom, prečo máte, čo robí, a čo môžu byť príznakmi problémov.