Hroznová šťava a cukor | Prevencia

Napokon som pil 100% hroznový džús, pretože som čítal, že je to dobré pre vaše srdce. Ale teraz som počul, že má príliš veľa cukru. Mala by som prestať?

Držte si hroznový džús. Výskum naďalej zisťuje, že 100% tmavočervená hroznová šťava obsahuje antioxidanty, ktoré môžu chrániť srdce tým, že udržiavajú krvné cievy pružné pre zdravý obeh a znižujú riziko vzniku zrazenín a srdcových infarktov. Jednoducho udržiavajte dávky okolo 4 uncí denne (asi 75 kalórií a 18 g prirodzene sa vyskytujúceho cukru). Pamätajte, že piť hroznový džús je len malý krok - vaše srdce tiež potrebuje pravidelné cvičenie a vyváženú stravu bohatú na ovocie, zeleninu, celé zrná, orechy, fazuľa, ryby a nízkotučné mliečne výrobky.

Zdroj:

Dawn Jackson Blatner, RD, hovorca americkej Dietetickej asociácie

Expert centrum

Odporúčame
  • ostatné: Potraviny pre váš mozog Prevencia

    Potraviny pre váš mozog Prevencia

    Existuje nejaká vec, ako je mozog? Absolútne. Mozog je 60% tuku, čo je dôvod, prečo sú omega-3 mastné kyseliny DHA a EPA veľmi dôležité pre udržanie inteligencie. DHA konkrétne zvyšuje chemický acetylcholín zvyšujúci pamäť a komunikáciu medzi neurónmi.
  • ostatné: Registrujte sa na úplný alebo polovičný maratón! | Prevencia

    Registrujte sa na úplný alebo polovičný maratón! | Prevencia

    ** REGISTRÁCIA PRE VŠETKY AKCIE JE ZATVORENÉ ** Sme nadšení, že chcete chodiť s Team Prevention ! Skôr ako sa zaregistrujete (môžete kliknúť na tlačidlo nižšie a začať!), Tu je niekoľko vecí, ktoré potrebujete vedieť, aby sa registrácia a plánovanie cestovania uľahčili.
  • ostatné: Bezpečnosť potravín pre ovocie a zeleninu Prevencia

    Bezpečnosť potravín pre ovocie a zeleninu Prevencia

    Čo môžem urobiť na ochranu mojich rodín pred baktériami E. coli a inými baktériami, ktoré môžu byť na ovocí a zelenine, ktoré kupujem? -prirodzené choroby sú mimo vašej kontroly, stále môžete urobiť dosť, aby ste sa chránili pred chorobou. Tu je päť krokov na zníženie rizika kontaminácie.
  • ostatné: Fluorid | Prevencia

    Fluorid | Prevencia

    .
  • ostatné: Potraviny, ktoré zabraňujú vzniku gynekologickej choroby Prevencia

    Potraviny, ktoré zabraňujú vzniku gynekologickej choroby Prevencia

    Mám zubné problémy - môžete navrhnúť akékoľvek prírodné potraviny, ktoré by gumy? Chomping na pevné, chrumkavé potraviny ako jablká, zeler a mrkva môže pomôcť masírovať gumy a čistiť medzi zubami.
  • ostatné: Otehotnenie po ukončení pilulky Prevencia

    Otehotnenie po ukončení pilulky Prevencia

    Bol som na pilulke 10 rokov. Ako dlho bude trvať, kým budem tehotná po ukončení užívania? Hoci môžete okamžite otehotnieť, zvyčajne trvá dva alebo tri cykly v plnej miere na plodnú plodnosť zdravých žien. Deväťdesiat percent žien obnoví normálnu funkciu vaječníkov v priebehu 6 mesiacov.
  • ostatné: Germs v telocvični Prevencia

    Germs v telocvični Prevencia

    Môžem chytiť niečo nebezpečné šatňa? Je to možné - ale šanca je, aby ste najskôr vyhrali lotériu. Iste, šatňa sa plazí s baktériami. Každé miesto je.
  • ostatné: Hroznová šťava a cukor | Prevencia

    Hroznová šťava a cukor | Prevencia

    Napokon som pil 100% hroznový džús, pretože som čítal, že je to dobré pre vaše srdce. Ale teraz som počul, že má príliš veľa cukru. Mala by som prestať? Držte si hroznový džús.
  • ostatné: Zelené myšlienky a plytvanie vodou Prevencia

    Zelené myšlienky a plytvanie vodou Prevencia

    Ako zlé je ponechať vodu zapnutú, kým ste si kartáč zuby? Ak necháte vodu zapnutú, zatiaľ čo kefka môže vyberať mýto na životné prostredie. Pokaždé, keď sa budete čistiť vodou - agentúra na ochranu životného prostredia odhaduje 2 až 3 minúty na sedenie - približne 3 galóny vody vypláchnu odtok.

Redakcia Choice

Tento čučoriedkový parfum má len chutné hriechy Prevencia

.