ČO znamená táto značka? | Prevencia

Ukázalo sa, že sledovanie vašej peňaženky môže spôsobiť rozšírenie vášho pása. Ľudia, ktorí nakupujú v zľavnených obchodoch s potravinami alebo reťaziach, majú vyššie BMI podľa novej štúdie v časopise PLoS ONE , čo naznačuje, že možnosť nakúpiť výživné jedlá je luxus, ktorý mnohí ľudia nemôžu dovoliť. Rozpočet priateľský maloobchodný gigant Walmart má za cieľ pomôcť robiť zdravé potraviny cenovo dostupné a ľahko na mieste s novými značkami "Skvelé pre vás"

Výhody čítania označenia potravín

Udržujte toto pole prázdne Zadajte svoju e-mailovú adresu

Môžete sa kedykoľvek odhlásiť.

Walmart sa rozhodol spustiť túto jar a dúfa, že jasne zelené štítky pomôžu zákazníkom okamžite identifikovať možnosti jedál, ktoré sú pre vás skvelé. Ikonka sa objaví na položkách ako ovocie a zelenina a balený tovar, ktorý zodpovedá ich kritériám výživy. Aby ste získali pečať o schválení, každý výrobok musí spĺňať tieto požiadavky:

  • Celkový obsah tuku musí byť nižší ako 35 percent celkových kalórií
  • Neobsahuje žiadny trans-tučný a žiadne čiastočne hydrogenované oleje
  • Nasýtené tuky musia byť menšie 10% z celkového počtu kalórií
  • Pridané cukry nemôžu tvoriť viac ako 25% celkových kalórií
  • Sodík nesmie prekročiť 600 miligramov na jedlo alebo 380 miligramov na porciu [bočný panel]

3 Pravidlá pre čítanie potravín Štítky

Ale označenie značky Walmart skutočne znamená, že je to pre vás produkt skvelý?

Aj keď je to krok správnym smerom, neznamená to, že môžete preskočiť čítanie zadnej časti schránky, hovorí Judy Caplan, RD Akadémia výživy a dietetiky. "Každý človek potrebuje chvíľu pochopiť, čo čísla a termíny na krabici skutočne znamenajú," hovorí Caplan. Štítky na prednej strane škatule môžu - a často to urobiť - roztiahnuť pravdu

Ako ušetriť peniaze na ekologické potraviny

Napríklad federálne predpisy umožňujú štítku povedať, že je to "bez trans-tuk" alebo obsahuje " tuku ", aj keď je na porciu až päť gramov trans-tuku - a zatiaľ čo to je malé množstvo, väčšina z nás jesť oveľa viac ako jednu porciu. Vaša najlepšia stávka, aby ste sa vyhli trans-tuku, je skontrolovať zoznam zložiek, aby ste sa ubezpečili, že "čiastočne hydrogenovaný olej" nie je na ňom.

Bottom line: Vždy si prečítajte zoznam zložiek - celý článok

Nakupujte SmartNews
Odporúčame
  • jedlo: 6 Chutné spôsoby, ako získať viac vlákien Prevencia

    6 Chutné spôsoby, ako získať viac vlákien Prevencia

    Začnite hrubovať Nie je žiadnym tajomstvom, že vlákno je nevyhnutné, čo pravdepodobne znižuje riziko srdcových ochorení a cukrovky. Nielen to, ale vlákno nám pomáha udržiavať naše chute a pasy pod kontrolou. Zdá sa, že tajomstvom je dostať sa z toho dosť.
  • jedlo: Správna cesta, ako klepať kuracie prsia Prevencia

    Správna cesta, ako klepať kuracie prsia Prevencia

    Iste, je to základ pre kuracie šaláty, ale to je len začiatok. Krájané kuracie prsia nakrájané, nakrájané alebo drvené, je rýchly a chutný spôsob, ako pridať bielkoviny do všetkého od raňajok burritos až po fritézy (vyskúšajte jednu z týchto kombinácií) a sendviče do misiek Quick Chicken Taco.
  • jedlo: Srdce šetriace večere | Prevencia

    Srdce šetriace večere | Prevencia

    .
  • jedlo: 6 Zápalové príčiny potravín Nikto sa nehovorí o Prevencia

    6 Zápalové príčiny potravín Nikto sa nehovorí o Prevencia

    V týchto dňoch je ohnisko päť poplachov o zápale a s dobrým dôvodom. Bolesť srdca, rakovina, Alzheimerova choroba a akné sú len niektoré z možných následkov prílišného zápalu v tele.
  • jedlo: Bity z prázdninového neba Prevencia

    Bity z prázdninového neba Prevencia

    Niektorí ľudia to nazývajú sviatky - nazývam to Sezóna neodolateľných pokušení. Každý rok sa to snažím prekonať bez toho, aby som získal váhu, a každoročne sa mi to nepodarí. Raz som prisahal sladkosti, ale to mi dalo ospravedlnenie na to, aby som mohol jesť viac nápojov čokoľvek slaného.
  • jedlo: Steaky v kamennom veku Prevencia

    Steaky v kamennom veku Prevencia

    Už viac ako 2,5 milióna rokov naši predkoví predkovia žili sen červeného mäsového milenca: Vychovali sa stravou bohatou na chudé, divoké zveri. Obezita bola prakticky neznáma. Srdcová choroba a mŕtvica - dva z najpopulárnejších amerických zabijakov - takmer neexistovali.
  • jedlo: 6 Veci, ktoré ste nevedeli, že by ste mohli robiť s Apple Prevencia

    6 Veci, ktoré ste nevedeli, že by ste mohli robiť s Apple Prevencia

    Podľa dôkazov odhalených archeológmi, užívali si jablká od najmenej 6.500 pred naším letopočtom.
  • jedlo: Vytvorte sebakontrolu rakovinových buniek Prevencia

    Vytvorte sebakontrolu rakovinových buniek Prevencia

    Nemyslíme si, že existuje niečo iné ako jesť veľa ovocia a zeleniny, ale Národné centrum pre doplnkovú a alternatívnu medicínu. Považuje straveňovú terapiu za alternatívu ako homeopatia. "Nič zbytočné strácať" profily prežili rakovinu, ktorí prežili svoje predpovede lekárov.
  • jedlo: 3 Chytré spôsoby, ako variť čerstvé artičoky

    3 Chytré spôsoby, ako variť čerstvé artičoky

    Marcus Nilsson Tieto všestranné zelené gule (niekedy s fialovým odtieňom) jesť a plné chuti, či sú plnohodnotné alebo "baby" verzie. Na trhoch po celý rok nájdete artičoky, ktoré dodávajú srdce zdravé vlákno, folát a antioxidanty, ale ich vrcholová sezóna je máj.

Redakcia Choice

Ako sa bavia obaly na balenie potravín Prevencia

Žuďte o tom: Ľudia majú väčšiu pravdepodobnosť, že potraviny sú zdravšie, Štúdia z Cornell University Štúdia, publikovaná v časopise Health Communication, , sa uskutočnila v dvoch častiach. Po prvé, 93 študentov vysokých škôl sa pozrelo na obrázok jedného z dvoch cukríkov.