7 Spôsobov, ako si tekvica spice iné než vo vašej Latte Prevencia

Občerstvenie, zdravé raňajky zdvorilosť šetrí miestnosť pre dezert

cukor, korenie a všetko ... tekvica. Je to znovu v tomto roku, ale slávny príchuť latte môže byť viac ako trik ako pochúťka: Veľká šálka s bičmi obsahuje viac ako 400 kalórií a obrovské 50 gramov cukru. (Môžete si vyrobiť vlastné dýňové korenené latte s týmto jednoduchým receptom.) Ale nestresujte, milovníkov tekvicových korenia! Existuje veľa spôsobov, ako sa dopriať bez popíjania kalórií v hodnote kalórií alebo vyliahnuť 6 dolárov za nápoj. Tu je sedem chutných receptov, ktoré vám pomôžu urobiť práve to.

(Zistite, ako zastaviť túžobný cyklus predtým, než začnete a spáliť tuk po celý deň s prirodzene sladkou, slanou a uspokojujúcou stravou v Eat Clean, & Love Every Bite.)

Fotografie so zdvorilosťou Thyme a ToastPumpkin Pie Hummus

Tento kreatívny recept si pridajte z Thyme and Toast do zoznamu, ktorý musíte vyskúšať. Ciciaky dodávajú vlákninu a bielkoviny, ale tento kúpeľ neznižuje sladkosť. Vychutnajte si to s ovocnými plátkami, škoricovými tyčinkami alebo dokonca preclíky pre sladké a slané občerstvenie. (Ak máte radi hummus, musíte vyskúšať tieto ďalšie 4 recepty.)

Fotografie s láskavým dovolením Megs Everyday IndulgenceBrown Sugar Tekvica Spice Popcorn

Chcete, aby ste mohli pridať tekvicové korenie do vašej piatkovej filmovej noci? Teraz môžete vďaka tejto sladkej a korenistej popcorn recept z každodennej zhovievavosti Meg. Ak máte radi horúcu škoricu, muškátový oriešok, klinčeky a zázvor, možno budete chcieť urobiť dvojitú šaržu - to bude ísť rýchlo!

VÍCE: 15 Zvraty na vašom nudnom vrecku popcorn, ktorý musíte vyskúšať

Uchovávajte toto pole prázdne Zadajte vašu e-mailovú adresu

Môžete sa kedykoľvek odhlásiť

Fotografie s láskavým dovolením MamaGourmandRoasted Tekvica Spice Butternut Squash

Čo dostanete, keď zmiešate sezónny cukor korenie? Perfektné prílohy na akékoľvek jesenné jedlo. Tento recept od firmy MamaGourmand je dostatočne špeciálny na Deň vďakyvzdania, ale budete sa snažiť robiť to viac ako raz v priebehu sezóny - najmä preto, že vyžaduje iba 10 minút prípravného času.

Tu je jednoduchý spôsob, ako pripraviť squash :

Fotografie zo zdvorilosti My Whole Food Life Tekvica Spice Pečené cícer

Chutné ošetrenie z môjho celého potravinového života je rovnako jednoduché, ako je to jesť. Jednoducho zmiešajte varené cícer s tekvicou, javorovým sirupom, škoricou, zázvorom a muškátom na sladké a výživné občerstvenie, ktoré je ideálne pre fanúšikov džúsu. (

)> Fotografie získané fotografom Mason Jar Breakfast & MoreCreamy Dýňová Spice Nočná Ovesná kaša

Ovesné jedlá sa plnia, chutné a nemusíte nič pripravovať ráno. Ale ovocie cez noc ochutený tekvicovým korením ... to je hračka menič. Recepcia Mason Jar Breakfast & More kombinuje oceľovo rezaný ovos, dýňové pyré, mandľové mlieko a pomarančový koren. Nechajte sa cez noc vychladnúť a na vás čaká výborná raňajky

VÍCE: Bláznivý uspokojujúci nočný ovos

Fotografie s láskavým úsmevom Šetriace miesto pre dezertPumpkin Pie Smoothie

od Saving Room For Dessert je skvelá možnosť, ktorá je ideálna na raňajky. Grécke jogurtové a vanilkové mandľové mlieko poskytujú bielkoviny a pomáhajú z nich urobiť krémové, uspokojujúce liečenie, ktoré chutí ako dýňový koláč v pohári. (Ak máte radi smoothies, budete sa vám páčiť týchto 20 super zdravých receptov smoothie.)

Tento jablkový koláč smoothie je perfektný drop-themed raňajky:

Fotografie s láskavým dovolením Pinch My Salt Tekvica Spice Cream Spread

za iný spôsob, ako si užívať tekvica ráno? Pinch My Salt vám ukáže, ako môžete roztrhnúť túto chutnú škálu, ktorá obsahuje ingrediencie, ako je konzervovaná tekvica, javorový sirup a sezónne korenie. Použite tento dav-potešenie na top bagel alebo ako poleva pre cookies, košíčky a koláče.

ĎALŠIE: som pečený rovnaké cookies s 6 rôznymi druhmi múky-tu je to, čo by ste mali vedieť o každom

snackDessertHealthy raňajky Ideassmoothiesquick receptyRecipes
Odporúčame

Redakcia Choice

9 Potraviny, ktoré si myslíte, že sú vegetariánske - ale rozhodne nie sú | Prevencia

stu99 / Getty Images byť ťažké. Ak v Pad Thai nie je skrytá rybacia omáčka, potom je vo vašej "zeleninovej" polievke kurací vývar.